Ну вот и закончилась еще одна неделя "помроя". Прошли три "роскошных" дня, во время которых я так "уработалась", что просто ужас. Но честно брала с собой перекусы и вообще была "котик и молодец" .
День 1
В пятницу решила устроить себе выходной. Поехала к маникюрше, а заодно посмотрела аж два фильма: "Девушку из Дании" и "Бруклин" (оба - с удовольствием). Запаслась двумя бутылками воды и перекусами...
Читать далее»
Прошли самые трудные для меня дни: белки с овощами. Самое печальное, что мне не нравятся мои завтраки. Курицу утром я есть не в состоянии, остаются яичные белки в двух вариантах: отварном и омлетно-паровом. Ну а это - отнюдь не завтрак моей мечты...
Ну да делать нечего, "помроиться" так "помроиться".
День 1
Завтрак - салатик с белками от двух крутых яиц, кофе без кофеина.
Обед - овощной суп-пюре с куриной грудкой с сухой сковородки...
Читать далее»
Третья неделя, 1 фаза, полет нормальный Народ говорит, что на глаз меня стало меньше. Лицо тоже подтянулось, уже не выглядит усталым. И это как раз то, что обещала мне Хейли Помрой. Но вот что она пишет:
Однако... эта неделя не лишена опасностей. Я видела это сотни раз. Эту неделю я называю «неделей наглости», или неделей под лозунгом: «Если вы полагаете, что сейчас я хорошо выгляжу, погодите, пока не увидите меня с бокалом вина в руке»...
Читать далее»
Третья фаза второй недели по системе Хейли Помрой подошла к концу. Килограммы по-прежнему "стоят" и думают, куда бы им двинуться... А сантиметры явно уходят, о чем красноречиво говорит одежда...
На днях мне попалось "мотивационное" сочинение одного из завсегдатаев сайта, так вот о чем там шла речь:
"Пингвинчик" пишет:коварные весы могут стоять, доводя до нервного срыва, а объемы будут уходить, что самое главноеЭто, кажется, как раз мой случай...
Читать далее»
Продолжаем эксперимент. Килограммы те же, объемы ощутимо уходят: невооруженному сантиметром человеку видно, что убавилось попы, живота, верхней части рук. У меня гипотеза: может, это мышцы нарастают, подпитанные белком? Мышцы стали сильнее, это я чувствую по ежедневному подъему на 55 ступенек из метро и бегу вдогонку за автобусом .
Закончилась фаза 2: белки + овощи. Для меня это самый трудный этап, хочется кашки... на завтрак. В остальное время суток все ОК.
Вот каким было мое питание.
День 1...
Читать далее»
Вот ведь какая странность: за ту неделю, что я примеривалась, потеряла 3 кг, а после недели "начисто" ни-че-го. Печалька Но сдаваться я не собираюсь, продолжаю эксперимент, веря, что для полного перезапуска метаболизма нужно ровно 28 дней
Итак, вторая неделя "начисто", фаза 1.
День 1
Завтрак - сварила пшенную кашу со стевией, добавила разрешенного чернослива в качестве фруктов, получилось вкусно...
Читать далее»
Завершилась 3 фаза моей "чистой" недели диеты Хейли Помрой, организм окончательно к ней адаптировался. Сладкого не просит, торты-пирожные обходит стороной, скучает только по творожку... Молочница приезжала, но МНЕ творога не хватило! Вот она - ирония судьбы!
Напомню, что в этой фазе можно и зерновые, и белки, и жиры, само собой - овощи и фрукты... Можно все...
Читать далее»
А мы сегодня гостей принимали... И я не вышла за рамки диеты, хотя на столе и было кое-что недиетическое. Убеждаюсь, что диета Хейли Помрой в 3 фазе очень легко адаптируется к разным ситуациям.
Завтракала тостами с отрубями с кусочками куриной грудки на пару и овощами, к ним - 1/2 грейпфрута и кофе без кофеина.
Перекусывала сегодня яблоком и грецкими орехами...
Читать далее»
Сегодня речь пойдет о пище не только телесной... Мы попали на выставку Серова! Зашли со служебного входа В общем, нам здорово повезло, и мы смогли насладиться волшебными картинами. Вот даже и не знаю, что лучше - портреты или пейзажи и редкие натюрморты, масло или темпера... живопись или графика...
С нами была Оля-папарацци (девочка, которая следит за мамусиком), поэтому можете заглянуть потихоньку в залы. Съемка запрещена в принципе, но если очень хочется...
Читать далее»
Закончилась белковая фаза этой недели. А день начался приятно: взвешивание показало, что с начала эксперимента отвалилось уже 3 кг!
Это за полторы недели. И 1 кг 800 г за прошедшие с начала этой недели 3 дня. Вдохновляет! Как и явно улучшившееся самочувствие.
Белковый завтрак дома сочинить было не из чего . Два дня подряд приходила очень поздно, в магазин не успевала ...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
10 часов назад