минус 10 кг

Хотела написать "трансформации", но звучит слишком пафосно.
Заниматься дома лениво, еще и все время кто-то болтается под ногами. Приходится ловить момент между работой и славными моментами одиночества. Главное, вовремя вспомнить для чего все это делаю.
Веду дневник питания. Добавила белка.
Покопалась в интернетах на предмет нормы потребления калорий.
Из своих 1300 перебралась в 1700. Истина где-то рядом... Читать далее»

Привет!
Сегодня у меня опять отвес - 400 гр! На сегодня вес 93,8! Сброшено 10 кг! И это только начало)
Зарядка с Миримановой.
Завтрак: мясо по-французски, пирог с творогом, кофе с молоком и сахаром, несколько виноградин.
Обед: суп гороховый, ряженка.
Ужин: творог с овощами, чай.

Поехали)
Начинаем занятия с хореографического станка. Батман вперед (ноги в пятой позиции) - 50 раз на каждую ногу, батман-тандю( ноги в пятой позиции) - 50 раз на каждую ногу, батман назад (ноги в третьей позиции) - 50 раз на каждую ногу. Перерыв между всеми упражнениями на протяжении всего кмплекса "и раз, и два, и три"...
Дальше ложимся на коврик на живот.
1. Поднимаем ноги вместе до середины бедра. 8 раз по 40 секунд.
2. "Звездочка"... Читать далее»

Приветик всем!
Пишу быстро, чтобы не потерялись итоги дня.
После вчерашнего разгруза сегодня вес 95,7. И - трам-пам-пам - это минус 10,1 кг от начального веса! Юбилей, однако!
За это время в талии ушло 4 см, в груди 5 см, в бедрах 7 см. Остальные параметры начала мерять позже.
Сегодня, если верить дневнику, съела 1600 с лишним ккал. Хоть бы не сильно вернулся вес... Так хочется 95 чтобы было на весах уже))) Питание было довольно хорошее, без нарушений особых... Читать далее»

И вот я стописяттысячный раз начинаю следить за своим питанием и сбрасывать лишние килограммы.
Мой "любимый" вес, к которому я всегда возвращаюсь, когда перестаю диетничать - 67 кг. При росте 170. Да, не много. Но и не мало.
Вес, в котором я себе начинаю нравиться - 64 кг.
Вес в котором я горжусь собой - 60кг.
Вес, в котором я никогда не была (детство не в счет), но мечтаю к нему прийти - 57 кг... Читать далее»

У меня первый юбилей весы показали минус 10 кг!
Талия (или то место где она предполагается ) уменьшилась на 15 см!!!
Бедра усохли на 10 см!!!
Особенно радует созерцание графиков все ниже, и ниже, и ниже!!!
Настроение весенне-летнее!!!
хотя была уверена, что без промывки мозгов борменталем и иже с ними мне похудеть не удастся, ан нет - таю, стройнею
Здесь очень удобно считать свои блюда, достаточно полные таблицы калорийности и главное можно внести свои продукты... Читать далее»