Еще в древности люди знали, что в определенное время мы чувствуем себя бодро, а в другое – расслабленно. Так сказываются на состоянии организма суточные биоритмы человека. Эти колебания необходимо учитывать, и тогда день пройдет на высоте!
Учение о биоритмах.
В начале 20 века ученых (Вернадский, Павлов) заинтересовало чередование фаз активности и отдыха человека и они стали проводить серьезные исследования и эксперименты в этом направлении...
Читать далее»
Хочешь похудеть? Подстройся под биоритмы!
С утра ничего не в рот не лезет, а вечером съела бы весь холодильник. Летом способна весь день прожить на фруктах, а зимой ни о чем, кроме бифштекса, и думать не могу. Почему? Наш обмен веществ подчинен биоритмам – ритмически чередующимся, противоположным по направленности процессам. Между собой они причудливым образом переплетаются, один цикл становится составной частью другого, тот – третьего, и так далее. То же самое происходит и с жировым обменом...
Читать далее»
Физические нагрузки и уход за телом принесут двойную пользу, если проводить их в правильное время.
7:00 — СТАКАН ВОДЫ УТРОМ
Чтобы с самого утра настроить организм на активную работу, сразу же после пробуждения выпивайте большой стакан воды комнатной температуры. Вода активизирует мышцы и серые клетки мозга, ускоряет обмен веществ в подкож ном слое и помогает выводить шлаки из организма. От этого ваша кожа становится свежее и моложе.
8:00 — НА РАБОТУ ПЕШКОМ...
Читать далее»
... Кто о чём, а я опять о биоритмах!
Сейчас, слава богу, вес снижается, а вот в прошлом году, после потери 18 кг, встал, как вкопаный, ни туда ни сюда, это я уже этой весной ручки опустила и вернула 8, после чего решила твёрдо, что что-то надо менять!!!
Урезала порции, опять стала считать калории и, что очень важно, стараюсь сбалансировать по БЖУ...
Читать далее»
Привет всем!!!
Сейчас все мы находимся на пути к своему идеалу! Каждая, опираясь на свой опыт, выбирает то, что подходит только ей!!! Знаю по себе! Сколько литературы было перелопачено, с появлением интернета, вечное блуждание по сайтам в поисках чего-нибудь новенького!!! А тут искала целенаправленно, т. к. давненько слышала про биоритмы...
Так что, подружки дорогие, читайте, оценивайте, может что-то пригодится!!!
Биоритмы красоты и здоровья.
Основные правила «почасового» ухода за кожей...
Читать далее»
Ну наконец - то, свершилось!!! Я дошла до конца списка диет и обнаружила то, что мне идеально подходит : "Метаболическая диета"! Сегодня - разгрузочный день, а завтра в бой с ненавистными кгшками! Может, всё-таки, удастся сдвинуть вес в меньшую сторону!
Кстати, нашла статью про биоритмы кожи. Вчера сделала обёртывание не утром, как обычно, а вечерком, я вам скажу, разница-то заметна, пока что на уровне ощущений, но, я думаю, что скоро и глазу будет заметно!!!
В общем, я собой пока довольна!
я очeнь люблю пokyшaть! поэтoмy, изpeчeниe: "чтoб eщe тakoгo сьecть, чтоб нeмнoгo пoxyдeть?!" - совпaдaeт co мнoй нa 100%! K тoмy - жe, y мeня xpoмaeт диcциплинa, a cилы вoли xвaтaeт нa 5 минyт спopтa в нeдeлю.
A пoxyдeть тak xoчeтся!!! И вoт, пepeбирaя в пoдвaлe стaрыe жypнaлы нa прeдмeт выбрocки (мyж зacтaвил, oни eмy, видитe - ли, мecтo пoд лиcaпeд зaнимaют yжo кaк 10 лeт, нa koтopoм oн yжo 10 лeт kak нe ездит! дa и фэн-шyй, говорят, пopтитcя от стaрыx бyмaг...). Da, тak вoт...
Читать далее»
