Все хватит, надоело
Скоро лето а вес то полез вверх, все сажусь на диету
Вот думаю на какую???
Здесь их много
Сидела на 6 лепестках
Девочки, а какую еще можно попробовать???
Самое время готовить к пляжу то, что скрывается под твоей одеждой. Вот наш список из 13 нужных продуктов для повышения эффективности процесса похудения.
1. Хрен
Секрет: Не самый приятный продукт на вкус? Советуем пересмотреть своё отношение. Традиционный хрен со свёклой помогает расщеплять жиры в клетках (как и васаби, кстати). Исследователи из университета Копенгагена установили, что хрен также помогает сражаться с приступами голода в течение дня. Использование: Добавляй к мясу, рыбе, овощам.
Читать далее»
Девочки, Вам не кажется, что такие ужины без ограничений ведут к набору веса...
В обед съела 1200 гр яблок, теперь такой ужин...
Сколько Вы позволяете себе есть в такие дни, когда можно "в любом количестве"?
И когда ужинаете в последний раз?
Расскажу как это было. Все благодаря подсчету калорий.
До этого момента был большой перерыв в последний раз весила 83.5 (для сравнения сейчас 80.5), то есть вернулась назад с 88.1. Такой вес был в июле. Но не с самого июля начался процесс похудения. А чуть позже. Прочувствовав всю ситуацию, поняла для себя, что буду худеть. Сложившаяся ситуация не нравилась, а когда что-то не устраивает нужно "это" менять.
Первым шагом было ведение дневника питания.
Читать далее»
Дайте совет: как помочь похудеть сыну.
Мальчику 9 лет. вес больше нормы на 10 кг. На диету посадить не могу, хочет есть. За вечер может поесть 3 раза. Ест поздно - в 21 час, может и в 22 часа. Я уже с ним разговаривала на эту тему, но ребенка трудно подвигнуть на диету. По себе знаю, что ограничения в еде тяжело даются, а ребенку вообще они непонятны. Я уже ругаться стала. Но мне кажется, что я только ему комплексы наживаю.
Читать далее»
Девочки, очень хочу сбросить 10 кг, которые накопила после 2 родов Помогите, пожалуйста! Ведь вместе веселей.
И тут завела аккаунт. Зачем - тяжело сказать. Что бы легче худелось, вероятно.
Для статистики: начала 15 апреля, со 100 кг (рост 170), магги и джилл. На 3 мая имею 93,3 кг, магги (первая неделя, был срыв), джилл эту неделю не было времени заниматься. Зато был велик) задача - к лету как можно больше скинуть, летом с магги перейти на другую диету, а лучше систему питания. Какую пока не пониимаю, сложно все это...
Читать далее»
Осенью уже пыталась похудеть и привести себя в порядок, результат -4 кг, и срыв настроения. Никак не могла себя взять в руки, и вот вроде решила попробовать заново, специально решила вести дневник похудания, для меня отчитоваться лучшая мотивация,
Итак исходные данные на 13.04.13
рост 179
вес 77,5
ребенок 1 год
желаемый результат: 68-69
утро:кофе с молоком и сахаром (свежемолотый и сваренный) 1 бутерброд с корбанатом...
Читать далее»
Ну что ж, начну вести свой дневник похудания. Нет, неправильно! Стройнения! Я как-то прочитала, что говорить "худею" не совсем правильно. Дело в том, что слово "худею" воспринимается нами отрицательно - то есть мы подсознательно желаем своему телу "худа". Тело же наше сопротивляется и не уменьшается в объемах. Поэтому правильней говорить "стройнеть"...
Читать далее»
24 января!
13 секретов продуктов для эффективного похудения
