Сижу ем и плачу То ли плачу потому что ем... то ли ем потому что плачу МЧ пробила голову своим нытьем - какая я толстая и как все это невыносимо! А он мне: "Вместо того, чтобы ныть займись спортом! Перестань уплетать сладкое. Ты только ноешь, но ничего не делаешь!" Видимо мое нытье достало его в конец Пришла гореваться Вам.
Я прекрасно знаю, что он прав, что нужно просто взять себя в руки, но я НЕ МОГУ...
Читать далее»
Тревожные признаки анорексии
*Значительная потеря веса
*Продолжение диеты, когда лишний вес уже сброшен
*Ощущение собственной полноты даже после явного похудения
*Сильный страх перед лишним весом
*Аменорея (отсутствие регулярных менструаций)
*Нездоровая озабоченность питательной ценностью продуктов; постоянный подсчет калорий и количества жиров в рационе
*Стремление питаться отдельно
*Отказ от пищи, приготовленной своими руками для других
*Выпадение волос...
Читать далее»
Привет, дорогие мои!
Сегодня мне стыдно писать дневник, но напишу. Здесь же все свои! А еще говорят, что стыдиться - тоже вредно, что это плохая эмоция в отношениях с едой.
После сознательного пира вчера был несознательный жор.
Схомячила в обед кусок тортика, а вечером арбуз и полторы сардельки.
Сегодня этот чудо-коктейль дал привес 600 г - вес 101,0...
Читать далее»
Со мною что-то происходит, напала какая- то хандра. И видно из-за нее тормознулся вес. А вечером вообще совершила преступление: слопала бутер с помидорами и сыром и 4 маленьких кексика с кофе, и это все проделала в 21 час. Позор! Целый день ждала, когда новый комп (нетбук) привезут и принтер, а приехали только в 20.30. Напряжение отпустило, сказался голодный день - почти ничего не ела - вот и нахомячилась...
Читать далее»
сегодня я сорвалась, первый раз за 20 дней... наелась всего шоколада, фисташек, курицу с макаронами и вот села за комп, чтобы пожаловаться Вам на себя такую гадкую.. . Девочки хочу торжественно пообещать Вам и себе, что завтра возьму себя в руки, а сегодня уж простите был день ОБЖОРСТВА...
Психологические отношения с едой - дело серьезное... Часто мы не можем справиться именно с голодом психологическим, эмоциональным, и если он посещает нас достаточно часто - неуклонно растущий лишний вес становится постоянным нашим спутником.
Еда, вызванная психологическим голодом - это практически всегда попытка замещения чего-то другого, чего нам недостает для полноценной радостной и здоровой жизни...
Читать далее»
Ну вот, так хотелось не есть после 18:00, и ничего не получилось. Вот вчера, опять натрескалась на ночь и что хуже всего мне на утро после таких ужинов хреново, нет бы потерпеть, но я же не могу спокойно смотреть как другие вкусняшки уплетают! Сама виновата!
И почему я такая не трупердая, почему нельзя пообещать себе не курить, не есть после 18:00, заниматься, качаться, ухаживать за собой и НЕ ВЫПОЛНИТЬ НИЧЕГО!!!
Ну не знаю, почему!! Может я просто великий лодырь...
Читать далее»
Девочки, что-то не то со мной творится!
Вчера похоже ПМС - хожу вся самая не своя, сил нет, жрать хочется...
Целую неделю легко сидела на диете, не нарушала, ничего не хотела, делала упражнения с Джилл..
Вчера пришли подружки. Спокойно посидела с ними, они кушали апельсиновы\ую шарлотку, я ела фрукты - по диете. Даже ничего и не хотелось.
Потом--- не знаю как, но я заточила кусок пирога, что остался от них...
И упражнения с Джилл вчера сделала лишь на половину, сил никаких не было...
Читать далее»
Ну уж если тут написано, что до 12 дня можно есть что хочется не считая размер порции и каллории - так я и ем что хочется! А хочестя картошечки))))уж очень я ее люблю - вчера уничтожила грамм 200 отварной картошечки и 2 сосиски, а сегодня поелавкуснейшего пюре, тушеной говяжей печеночки в сметанке (ни грамма масла!) и сверху положила мороженку)))))
Я накосячила, да?
Мы толстеем, потому что поглощаем массу еды бессознательно, не отдавая себе в этом отчета. Если вы начнете отслеживать, в каких ситуациях и по каким причинам переедаете, у вас в руках окажется ключ к управлению своим весом...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад