Стыдом некуда, откуда этот ппетит? Рот не закрывается вообще((((((((((((((((((((((((
Ну вот... снова я начала эту песню. Сегодня с самого утра так хорошо позавтракала, такую вкуснющую и полезную кашку себе сварила - с корицей и яблочком, добавила пол чайной ложечки меда, изюм и прям была счастлива от такого удовольствия! Но нет! Захотелось еще. Ладно думаю, позволю себе кусочек горького шоколада 80%, в нем сахара почти нет совсем. Порезала и без того маленькую дольку на кусочки, растянула удовольствие... а потом начала все подряд мести - в столе оказалось лежала шоколадка, горькая, за
Читать далее»
Сегодня ездили к свекрови...бедная я, бедная... все хомячили картошечку с курочкой жареной, тортик киевский..а я смотрела и терпела... Так она же еще нам с собой напихала торта, слоек, мяса запеченного, шоколадок, что сыночек любимый кушал. ЭЭхх!!!
Завтрак: 2 яйца всмятку, овсянка с медом
Обед: 2 небольших персика, 2 сливы, 2 апельсина. А пмс походу приходит, жор наступает сильный! Еле до дома добралась, чтоб успеть поужинать и не умереть с голоду)!!
Ужин: немного греческого салата без масла (не
Читать далее»
Если после Пасхи отвес в -400гр значит праздник удался!!!
Было весело и вкусно!!!и кулич я ела вкусный сдобный с изюмом и вафельки с кофе
И окрошку на кефире!!!и даже шашлык из куриной грудки!!!
Первый раз получилось именно лакомиться а не обжираться!!!
Получилось!!!значит нет ничего невозможного!!!
Я теперь не боюсь праздников!!!
Всем привет! Итак, за 2 недели ушло 5,3 кг (но это после обжорств вредной едой, а с моего постоянного среднего веса за последнее время ушло 3,3 кг примерно). сначала было 3 дня правильного питания, потом 6 дней лепестков, и 7 дней правильного питания с тщательным контролем калорий и БЖУ.
как ни стыдно - на спорт я так и не добралась...сбила настрой лепестками. но теперь уже оправдания кончились. сегодня на работу с сумкой пришла. поеду
мой временами печальный опыт похудения настораживает меня
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие девушки! Страдаю от компульсивного переедания и, как следствие, лишнего веса. Проблема, возможно, от многолетней депрессии, но денег на помощь психолога у меня нет. В последнее время понимаю, что одна не справлюсь - если у кого-то похожие проблемы, пишите, пожалуйста. Справляться вместе будет легче!
дата вес
11 января 2014 65.4
10 октября 2013 62.4
Три месяца держала один вес, ну плюс минус 500гр. И вот ОНО позорное событие: за 7 дней - 3 кг набрала. ПОЗОР МНЕ!!!
ВСЕ- ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!
Сегодня разгруз на молокочае, завтра Атака. Шаг влево, шаг вправо расстрел
А вы как в себя приходите после праздников?
Прямо крик души какой-то у меня...
Ну да, когда то мне уже удалось похудеть на много килограмм, питаясь одним яблоком в день. Ну была молодая, да ранняя, как говорится, всего 20 годков. С тех пор - жизнь между диетами, зависимость от них полнейшая. Прошло очень много лет! И ведь сколько умных книг прочитано, и "Диеты не работают" Шварца (чудесная книга), и дневник Светлячка в ЖЖ читаю (о психологии полных людей), да все никак.
Читать далее»
С пт по вс я жрала(после 6 вечера ><!!! За это наказала себя 6ю Липо за сутки.
Ладно углеводов и жиров ела мало, так всякое "пустое" яблоки да хлебцы с отрубями, но и ими можно обожратсья!
Ушла в отпуск на 1,5 месяца, теперь тренировки будут 5 дней в неделю! Это отлично!с Думаю еще в качалку походить, раза два(итого 7 спорта в неделю! )
Сегодня завтракала творожнл-банановой запеканкой и кружкой яблочного домашнего сока, без сахера, + семечки грамм 40-50.
Читать далее»
Каждый из нас задумывается о том, как найти гармонию
с самим собой не только физически* в стремлении к похудению,
но и так сказать - договориться с самим собой.
Для меня это:
- закрепить достигнутый результат;
- НЕ ВОЗВРАЩАТЬСЯ к тому от чего ушла;
- упорядочить свой образ жизни (а значит и семьи в целом!), приближая его, как можно ближе к здоровому.
Упорядочить образ жизни, приближая его, как можно ближе к здоровому - для меня это значит САМОКОНТРОЛЬ.
Почему я себя запустила?
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад