И хорошего пенделя! А то я совсем расслабилась!!
Только начали появляться первые результаты, только живот стал уменьшаться, только я стала слышать первые комплименты: "Ира, а ты постройнела!", как соблазны стали наползать на меня. То мороженко съела на вечерней прогулке, то колбаску "продигустировала" после 18, то конфетку надо попробовать на ночь глядя. А сегодня так вообще обнаглела: мало того, что после ужина слопала две шоколадные конфеты, так потом еще и ветчиной закусила...
Читать далее»
Со вторника всё пошло на перекосяк. Всё похудение полетело к чертям собачьим. И всё из за этих самых шашлыков! Прально говорят, когда заморачиваешься слишком, то обязательно где-нибудь сядешь в лужу. Начнём с того, что я ещё с Нового Года решила стать вегетарианкой, и вроде как у меня получается, не сразу всё, но мясо я давно не ела и как-то спокойно без него обхожусь, хоть своим мужу и сыну регулярно готовлю...
Читать далее»
"Ай, ладно! Один раз живем! Еще кусочек..."... и еще, и еще... а потом: ой, и так сегодня уже столько всего съела, ничего страшного!... и вот так каждый день почти!!!
ЗАЧЕМ?!?!?! Что в еде такого привлекательного, на самом-то деле???
ЧТО?!
ЗАЧЕМ я столько ем?!?! Вот, пожалуйста, девочки, день моего зажора!
А это - калорийность недели...
КАК МОЖНО СТОЛЬКО БЫЛО В СЕБЯ ВПИХНУТЬ? И главное: ЗАЧЕМ???
Тяжесть в животе, совесть гложет... Смысл?!
Помоги, мне, та сила, что есть в этом мире...
Читать далее»
Ну вот девчонки, я слетела с японки, вчера замученная голодом и угрызениями совести поедала бутерброды с колбасой и лавашом, запивая зеленым чаем с жасмином, но без сахара (я чай вообще всегда без сахара пью)….
Предвкушая, ЧТО мне покажут весы утром, я как порядочная девочка завела будильник на 5-30 утра.
Проснулась в 5-35.
Встала на весы и вы не поверите вместо 43,8 кг, я уже была 45,5 – КАК ТАК??? Ну КАК три бутера с вареной колбаской могут добавить мне 2 кг за ночь??? АААААААААА...
Читать далее»
Как совместить завтру диету и праздник? Там же яйца, пасха, гости... Не откажешься ведь от еды...
В силу определенных обстоятельств (которые подтверждает паспорт, но в которые мозг категорически не верит) весь день прошел за накрыванием столов и отмечанием дня рождения. Даже не знаю как и что отмечать в дневнике питания. Завтра строго на диету. Овощи, фрукты и рыба. Торты, рулеты из семги и ветчины и прочие калорийные радости останутся только в воспоминаниях.
UPD:Хм... села посчитала калории... странно, я даже в норму уложилась почти... Вот это да!
Вчера держала калораж нормально, а сегодня опять слетела. Стыдно сказать, сколько наела за день. К весам подходить страшно. Проанализировала причину - перекусы и чаепития на работе дали большее количество калорий. В общем, надо силу воли сжать в кулак и пить чай с яблоками, а не с круассанами (как мы сегодня).
Всем привет!!! Я сегодня негодую на себя , до меня наконец дошло почему вес стоит - да потому что я вечерами закидываю в топку бесконечное количество еды !!! Сначала все было правильно, не допускала чувства голода, если хотела вечером есть - пила кефир или ела кусок рыбы или любой легкий белок , но чем дальше - тем наглей!!! Уже и свининка вечером в белок вошла и пара яблок не страшно ОБЖОРА!!! Я так хорошо начала, исключила все вредное и вес пополз вниз, потом встал - я думала плато. А хрен там...
Читать далее»
Читинг: загрузочные дни – едим и худеем!
Про дни разгрузочные мы уже знаем все. Некоторые даже на практике регулярно применяют. А вот про то, что должны быть еще и дни «загрузочные», знают немногие. Про такие дни знают только самые опытные борцы с лишним весом. Чтобы и вы могли понять суть читинга, мы расскажем вам поучительную историю про наивное похудение.
Жила-была одна девушка, звали ее не Оля и не Света. Ну, допустим Наташа. Не сказать, что она была толстой, но и не худой...
Читать далее»
Дурацкие праздники!
Нет, я конечно рада 8-му марта, весне и т. д...
Но поправиться на полтора кг за 2 дня!! Это слишком даже для меня... но я ела. Нет, я не ела, я ОБЪЕАЛАСЬ!
Сегодня разгруз на темном шоколаде... А с завтрашнего дня в свой привычный режим, иначе ой ой ой!
жизнь продолжается!
1 день назад