ужин

Результат поиска: найдено 476 материалов.

Статьи (12) Дневники (412) Фото (51) Группы (1)

	Цветная капуста с яйцом	24 июня 2014 года
	Белодедова Ираида

Рецептик для ужина.
Берём:
Яйцо целое (400.0 грамм)
Капуста цветная отварная (900.0 грамм)
Масло сладко-сливочное «Вологодское» (10.0 грамм)
Отварить цветную капусту до мягкости, слить воду и выложить на смазанную маслом предварительно разогретую скоророду, залить взбитыми яйцами, запечь до золотистости.
Количество порций: 8
На 1 порцию (163.8 г.):
Калории: 112.6 ккал.
Жиры: 7 г.
Углеводы: 4.2 г.
Белки: 8.3 г.

+27 | Комментарии (11)

	Рецепты блюд с чечевицей	21 июня 2014 года
	irvik

Девочки, эти рецепты нашла случайно на просторах инета. Очень вкусно, попробуйте. Можно варьировать для обеда и ужина. Удачи!!!
Чечевичная похлебка со свежими помидорами
Вам потребуется:
- 1 стакан чечевицы;
- 2 помидора;
- 2 репчатые луковицы;
- 1 морковь;
- 1 сладкий болгарский перец;
- 3-4 зубчика чеснока;
- растительное масло;
- соль, перец по вкусу.
Способ приготовления:
Чечевицу замочить, промыть, поставить варить, залив водой или бульоном.
1 луковицу Читать далее»

+14 | Комментарии (10)

	творожная Магги.	10 мая 2014 года
	vodozmeika

Девочки, кто сидел на творожном варианте, поделитесь впечатлениями и результатами
Я на первой неделе, ушло 2.8кг сегодня на ужин рыба или креветки, не знаю, что выбрать..

+7 | Комментарии (15)

Фрукты-ягоды и творог	10 мая 2014 года
cover

Многие считают, в том числе и Монтиньяк советует своим последователям, употреблять фрукты в первой половине дня, преимущественно натощак. Дело в том, что фрукты-овощи перевариваются 15-20 минут, и дабы им не "застрять" в желудке с мясом, гарниром и прочим, если они будут съедены на десерт. Но меня интересует такой вопрос, я - любитель творога и естественно частенько хочу его разбавить чем нибудь - любимый вариант - тертое яблоко, детское фруктовое пюре без сахара или же замороженные ягоды смородины или Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Для себя... Кому нужно-берите, не стесняйтесь))	7 мая 2014 года
	Валерия_91

Для себя... Кому нужно-берите, не стесняйтесь))

1 Вариант ужина
Ингредиенты на 1 порцию:
150 гр. говядины
200 гр. брокколи
1 ч.л. растительного масла
соль и перец
Мясо натереть солью и специями, завернуть в фольгу и запечь в духовке при 180 градусах в течении 40 минут. Брокколи отварить в подсоленной воде, а затем слегка обжарить на сковороде с 1.ч. ложкой масла. Мясо нарезать, выложить на тарелку, а рядом выложить брокколи.
2 Вариант ужина
Ингредиенты на 1 порцию:
4 средних помидора
100 гр. не жирного твердого сыра Читать далее»

3 фотографии

+1 | Комментарии (2)

	Вкусный салатик на ужин	29 апреля 2014 года
	КОРНЮШКИНА

Купила треску горячего копчения, оказалась суховата решила сделать салатик из остатков:
Треска горячего копчения 180 гр. Яйцо 2 шт. - 110 гр. Огурцы 2 шт. - 140 гр. Лук репчатый - 80 гр. Укроп - 10 гр. Сметана 15% - 50 гр
. Рыбку растеребить и удалить косточки (их мало), яйца нарезать кубиком, огурцы я натерла на терке что бы лучше сок дали, но можно и соломкой. Лук ошпарить и порезать мелко, укроп нарезать и все заправить сметаной. Я не солила - рыбка соленая.
Итого: 570 гр. - 446 кк.
БЖУ: Читать далее»

+29 | Комментарии (8)

	Фото-отчёт 11 апреля (яблочный пирог, котэ, фиалочки)	13 апреля 2014 года
	HimeraS

Фото-отчёт 11 апреля (яблочный пирог, котэ, фиалочки)

Здравствуйте, дорогие девчули!
Еще с начала недели приняла решение: открою-таки и я первую страницу своего пищевого дневника (или как он там правильно называется?).
Многие ведут, и мне тоже захотелось
Однако, в будние дни у меня, пока, не получается - буду хотя бы в выходные дни фиксировать!
Проснувшись субботним утром, и выглянув в окно, сразу стало ясно, что зима не желает сдавать своих позиций, и многочисленные прогнозы, которые пугали нас "понижением температуры.. и...осадками в виде Читать далее»

17 фотографий

+28 | Комментарии (13)

	Напомните мне...	3 апреля 2014 года
	МамаМити1

Напомните мне пожалуйста, хочу на ужин запечь индюшачью голень, я ее мариную в горчице потом обваливаю в пряных травах, заворачиваю в фольгу и в духовку. На системе горчицу можно до 14-00, получается лучше замариновать в чем-то другом (лимон, кефир)?

+1 | Комментарии (8)

	Для тех кому некогда! Проверенные рецепты по системе Минус 60	2 апреля 2014 года
	dimitra

Давайте создадим свою книгу рецептов, будем проверять и помогать друг другу, чтоб голову не ломать, а что сегодня приготовить... Для всех кто на системе минус 60
Начнем:
Ленивые голубцы (в котлетах) Обед
500 гр Фарш мясо постное+кур грудка б/жира
100гр рис пропаренный
200гр капусты
1головку лука
2яйца,
соль, чёрный перец.
соус:
томатная паста(смотрите состав только томаты+соль) + 1 ст. ложку сметаны(на 1 порцию не больше 1 ч.л)+вода+соль, перец
В фарш добавить рис, Читать далее»

+21 | Комментарии (18)

	Хорошие продукты	30 марта 2014 года
	Оличка Семилет

ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд
Распечатайте и прикрепите на холодильник.
- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).
- Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник
- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.
- Фрукты: Читать далее»

+4 | Комментарии (2)