ужин

Результат поиска: найдено 476 материалов.

Статьи (12) Дневники (412) Фото (51) Группы (1)

	Рацион сегодня.	22 августа 2013 года
	Зоя Кошкина

Буду писать без приема витаминов и всего-всего.
Стакан воды за пол часа до еды.
Завтрак: овсяная каша с кубиками никтарин+ кофе.
Перекус: фрукты(опять же нектарины, вчера их кило купила, маленьких)
Обед:Гречка+молосол.огурцы+зеленый чай
Перекус: кефир
Ужин: Творог+фрукт(предпочитаю банан)
И да еще, после 6 я уже не ем.\
15.-2 литра чистой воды(чай\кофе и т.д сюда не входят)

+3 | Комментарии (0)

	Рацион за 21.08.2013. Что я ела вчера.	22 августа 2013 года
	Зоя Кошкина

Стакан воды за 30 мин до еда.
Завтрак: рибоксин до еды за 5-10 мин,
гречка+куриная грудка+кофе(во время еды рыбий жир-5 капсул, витамины)
перекус:банан\персик
обед:гречка+салат из свеклы\курин.грудки\орехов\изюма(во время еды рыбий жир-5 капсул)+2 хлебца с медом.
рибоксин до еды за 5-10 мин
ужин:маленькие нектарины 7 штучек(во время еды рыбий жир-5 капсул)
В день выпиваю 1.5-2 литра воды(чистая вода)+зеленый чай\кофе.
Утром после завтрака принимаю ВСАА по 2 таб(аминокислоты) Читать далее»

0 | Комментарии (0)

Низкокалорийные несложные плюда	6 августа 2013 года
cover

Девчонки, посоветуйте, пожалуйста, какой нибудь нетяжелый ужин, чтобы я после него, летала как бабочка И, желательно, вкусный

0 | Комментарии (0)

	Начало начал, попытка 233)))	2 августа 2013 года
	Shellest

Вот знаете, у меня все прям как в стишке:
"Ну все, сегодня понедельник
Зарядка, фитнес, здравствуй, спорт
И дзен буддизм и совершенство
Попытка двести тридцать три"
(с)
Наварила себе вчера боннского супчика и сегодня решила опять потихоньку начать худеть Но не по диете "боннский суп", все таки там белка очень мала... А я бегать начала по вечерам 3 км., худеть за счет мышц совсем не хочется... Так вот, решила его просто как легкий суп использовать на обед или на ужин. Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	ужин	24 июля 2013 года
	Krusenstern

Все мои попытки похудеть кончаются ужином... как приучить себя не есть вечером? что такого есть, чтоб и калорий не много, и не думать весь вечер (ночь) только о еде, об утре и завтраке? я с работы приезжаю в 19.00-19.30, а обедаю в 12.00, конечно, я хочу есть...

+4 | Комментарии (30)

	Ужин для похудения.	25 июня 2013 года
	kira029

Большинство из нас не знакомы с положительными пищевыми привычками, и из-за этого проблема лишнего веса стоит довольно остро. Как правило, именно последний прием пищи, который должен быть самым легким, оказывается самым плотным и вредным. Правильный ужин для похудения позволит решить такую проблему.
Можно ли похудеть, не ужиная?
Многие уверены, что единственная возможность похудеть – придерживаться диеты «минус ужин»... Читать далее»

+13 | Комментарии (6)

	Фитнес-салат с курицей	7 июня 2013 года
	olik-levik

Еще один салат, который с успехом может заменить ужин: быстро, вкусно, легко, нравится даже мужчинам .
Что нужно:
3-4 больших листа салата "Айсберг" (либо другого хрустящего); 1 большой апельсин; 1 средний огурец; 1 спелый авокадо; 1-2 стебля сельдерея;
1 куриная грудка; 1 маленькая розовая луковица; 1 зубчик чеснока; 1 стаканчик натурального йогурта.
Как делать:
Листья салата помыть и порвать на кусочки... Читать далее»

+29 | Комментарии (3)

	Салат из баклажанов с овощами и творогом	5 июня 2013 года
	olik-levik

Салат из баклажанов с овощами и творогом

Простой и вкусный рецепт, сочетающий в себе белковый продукт и некрахмалистые овощи, идеален для легкого ужина.
Что нужно:
1 упитанный баклажан - его нужно порезать кубиками и отварить в подсоленной воде 5-7 минут, а потом остудить.
1 сладкий перец - режем тонкой некрупной соломкой.
2 помидора - режем некрупными кубиками.
Щедро - зелень: кинза, петрушка, зеленый лук (при желании зеленый лук можно заменить салатным розовым).
1-2 зубчика чеснока - измельчаем, как умеем и любим... Читать далее»

+40 | Комментарии (8)

	Свиные медальоны с сыром и овощами	2 июня 2013 года
	Sokko

[/img]
нежирная свинина - 360гр
сыр Амбер 10% - 50гр
томаты - 70гр
кабачки - 100гр
молодой картофель - 200гр
оливковое масло - 1ст. л.
томатная паста - 70гр
морковь - 40гр
перец зеленый - 40гзелень, соль - по вкусу
свинину нарезать на медальончики, обжарить (идеально гриль), положить сверху каждого медальона кусочек сыра, снять с огня. Потушить овощи в соус: все вместе смешать, добавить пасту туматную и немного воды... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (2)

	Милый, милый, милый муж!	25 мая 2013 года
	ЛедиШульская

Очень хотела устроить сегодня ужин на балконе
Чтобы повысить настроение мужу, у него завтра день рождения
Убирала пол дня эти "Авгиевы конюшни", а погода взяла, и подгадила
Пошел проливной дождь...
Машина у нас одна на двоих сейчас, дождь проливной, а муж идет с работы пешком
Поехала я его встречать.
Вижу, жмется под зонтиками уличного кафе, а в руках букетик
НЕЗАБУДКИ!!!
Прямо в пластиковом стаканчике от сметаны
Мне, у метро купил
Он чудо! Добрый, внимательный, любимый... Читать далее»

2 фотографии

+114 | Комментарии (48)