Блюдо из моего детства. Ужин за копейки из фарша и макарон на сковороде. Очень вкусно, быстро и без заморочек. Хозяйка отдыхает. Вся семья влюбится в это блюдо!
Ингредиенты:
Вода - 1,5 л
Фарш - 400 г.
Соль, паприка, смесь перцев, специи для мяса - по вкусу
Грибы Шампиньоны - 100 г.
Макароны Фетучини - 100 г.
Сыр твердый - 100 г.
Чеснок - 2 зубчика
Базилик - 5 г.
Сливки 10-15% - 150 мл
Добрый всем день, нужна помощь...
Система позабыта позаброшена и вес вернулся
Многое позабылось, как оказалось. А "немного не точно, но пойдет" - не работает.
Если со списками понятно, хотя как то стало сложнее придерживаться
Я вычитала, что ужин ближе к 18, а если нет то пропускаем
Я не помню, что бы раньше пропускала
Может что то путаю, подскажите
У меня 3 раза в неделю пилатес, прихожу в 19-00, пока выгуляю собаку - минимум 19-30
Значит 3 раза ужин нужно пропускать
Поздний ужин, оказывается, не всегда плохо для организма. Ученые составили список продуктов, употребление которых перед сном помогает…похудеть. Исследователи из Университета штата Флорида утверждают, что 30 граммов белка, съеденные за полчаса до сна, благотворно скажутся на нашей талии.
На первом месте среди такой полезной пищи – творог. В нем много белка и кальция, который особенно важен для людей старшего возраста. Известно, что со временем кости становятся более хрупкими...
Читать далее»
Доброе утро! Я по прежнему на правильных ужинах по системе Минус 60. И на этот раз я приготовила заливное из куриных грудок и индюшачьих бедер. Получилось вкусненько. Маму угостила. Она тоже поела с удовольствием. А мне хватило и на второй день. Знаете, не смотря на то, что ела я мясо, было голодно как-то. Порции были где-то между 200 и 270 граммами. Больше мяса вряд ли я могла бы съесть. А больше ничего нельзя по этому варианту. Гоняла зеленый чай. Вытерпела...
Читать далее»
Добрый вечер, всем! Десятый день и вариант № 4 "Овощи + молочка". Отварила свеклу, порезала на слайсы тонкие, разложила на тарелке. Приготовила намазку: смешала творог, чеснок, зелень и йогурт, немного посолила. Положила по чайной ложке намазки на каждый слайс. Получилось красиво и вкусно. Калорийность - 218 ккал.
Мой вес сегодня - 74,4 кг.
А в 42-дневной методике постройнения Джудит Бек силой мысли повторение пройденного за неделю:
1. Повторяю свои преимущества похудения
2...
Читать далее»
Добрый вечер! Сегодня ужин по варианту № 1 "Фрукты и молочка". Запекала яблоки в микроволновке. Три яблока небольших начинила обезжиренным творогом с черносливом. В кастрюльку налила немного воды и поставила туда яблоки. Посыпала корицей. Закрыла кастрюльку крышкой и поставила в микроволновку при мощности 600 7 минут. Оказалось это много. В моей микроволновке достаточно было бы 5 минут. Я первый раз запекала яблоки в микроволновке. До этого я делала это в духовке...
Читать далее»
Всем, привет! А болезнь не отступает. Температура, слабость, силье потоотделение. Поэтому ужин просто фрукты: яблоки, сливы и немного винограда Зеленый чай. Все. Лежу, читаю, смотрю сериальчики. Надоело. Хочу в бассейн и на Зумбу... Но не могу...
Здравствуйте! Вчера не смогла написать пост. Что-то случилось с Интернетом. Сегодня все в порядке.
Вчера был ужин по варианту № 7 "Криспы, молочка, сыр".
К сожалению, я на улицу не хожу в связи с болезнью, поэтому крипсов не было. Был только хлеб собственного изготовления: мука пшеничная и ржаная цельнозерновая пополам. Взяла два кусочка по 20 г. Сверху сыр пошехонский 45 % и легкий 27 % по 20 г. Бутерброды разогрела в микроволновке. Калорийность 391 ккал...
Читать далее»
Здравствуйте! Сегодня вариант № 6 "Мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!)". У меня было запеченное в духовке куриное бедро с зеленью и 100 г мясного бульона.
Сегодня вес пошел на убыль. Немного полегчало в плане простуды. Но в бассейн завтра еще решила не ходить. Мало ли что.
В 42-дневной методике постройнения Джудит Бек силой мысли сегодня очередной урок. По-моему один из главных при похудении. Прежде чем начать есть, нужно сначала есть за стол. Не есть стоя, на ходу и т.д...
Читать далее»
Здравствуйте! Еще болею. Ощущаю отеки, вода задерживается. Приходится пить зеленый чай с лимоном и медом, в том числе и вечером. Мой вес растет по-тихоньку и сегодня составляет 74.6 кг.
Сегодня ужин по варианту № 5 "Овощи плюс крупы".
Приготовила овощи тушеные с рисом.
Вот состав:Рис (пропаренный, коричневый, красный) (50 г), Морковь красная (65 г), Лук репчатый (65 г), Перец красный сладкий (65 г), Шпинат (50 г). Получилось 374 г. Калорийность - 242 ккал...
Читать далее»
Ужин на СКОРУЮ РУКУ из ФАРША за 30 минут БЕЗ ВОЗНИ И ЗАМОРОЧЕК
