Мультиварка у меня появилась где-то с год назад. Сначала я активно варила в ней молочные кашки на утро. НО - получалось многовато... Т.е. на семью из двух человек панасоник готовит слишком много еды на один раз. Потом у меня начался тотальный кризис времени на готовку в связи с подготовкой ко свадьбе. И я стала готовить в мультяшке плов. Тот самый, который идет в книжке рецептов. Потом у нас был ремонт и мультяшка переехала аж в гараж, где и простояла без дела почти полгода...
Читать далее»
Решила я испытать свой приз в деле, а заодно и на диетическое питание приналечь: приготовить на парУ то бишь.
К этому вопросу я подошла серьёзно. Прикупила хороший такой кусок охлаждённой сёмги, цветную капусту, брокколи.
Почистила рыбку, нарезала на стейки, замариновала в лимонном соке, соли и перце. Лежат - маринуются. Разделила на соцветия цветную капусту и брокколи.
Итак, пароварка есть, продукты есть. За чем же дело стало? Распечатываем и в путь...
Читать далее»
Хочу Вам предложить быстрое по приготовлению диетическое блюдо. Так можно готовить любую рыбу, я делала форель.
Рыбка получается нежной, сочной и ароматной.
Общее время приготовления с маринованием около 45 минут.
Расчёт БЖУ - https://www.diets.ru/products/calculator/84445/
Соответственно: 17.1; 5.1; 1.3
119.5 ккал на 100 гр готового продукта.
Готовая порция около 360 ккал.
Нам понадобится:
Рыба (форель) - 250 гр
Соевой соус - 20 гр
Лимон - 30 гр...
Читать далее»
Октябрь - месяц первых холодов, период, когда все краски природы постепенно переходят к желтому, янтарному, золотисто-бронзовому отливу, и деревья, готовясь к зиме, сбрасывают осенний наряд. А пока горит добрый свет осени и шумит листопад, начинается время свадеб. Время удач и любви.
Победители месяца, по его итогам, получат в подарок:
Пароварку HD9140 от Philips, оснащенную уникальной технологией Flavour Booster, которая насыщает блюда вкуснейшими ароматами трав и специй...
Читать далее»
Сентябрь – удивительный месяц, который словно художник, с помощью яркой палитры аккуратными мазками разукрашивает природу. В лужицах, появляющихся после моросящих дождей, отражается дымчатое небо с проблесками осеннего солнца. Воздух пропитан каким-то особенным запахом лёгкой грусти и необъяснимого радостного волнения...
Победители месяца, по его итогам, получат в подарок:...
Читать далее»
Пароварка была куплена года этак три назад для какого-то рецепта из интернета. Рецепт тот не удался, и пароварка заняла недостойное место в дальнем углу хозяйственного шкафа. А недавно сестра, дабы подлечить желудок, завела себе похожий агрегат. И хвалит его, и хвалит - каждый день. Вот тут-то я и подумала, что если придумать что готовить - это идеальный подход к Дюкановским идеям: масла не надо, при обработке еды паром сохраняется больше полезных веществ (Миф...
Читать далее»
Последний месяц лета... Ночи становятся прохладнее, а в воздухе витает лёгкий запах приближающейся осени. На душе немного грустно, потому что "лето - это маленькая жизнь..."
Победители месяца, по его итогам, получат в подарок:
Пароварку HD9139 от Philips, оснащенную уникальной технологией Flavour Booster, которая насыщает блюда вкуснейшими ароматами трав и специй...
Читать далее»
добрый день. вчера купила себе пароварку, так как наслышано о том, что худеющим очень полезно есть парные продукты.подскажите пожалуйста что и как готовить в ней. вчера куриную грудку приготовила. на этом фантазия исссякла. подскажите рецепты интересных блюд. заранее благодарна.
Закончилась моя война с японской диетой со счётом 13:00 в мою пользу. YEAH!!!.. и я решила покормить на 14 день себя чем-то вкусненько-полезненьким. На помощь мне пришла моя любимая пароварочка.
Взяла я куриное филе порезала на пластинки 1 см толщиной; с одной стороны чуть присыпала приправкой (у меня была для картофеля)). Слегка (не до дыр) отбила молоточком филешку. Порезала помидор соломкой. Соломку уложила на отбитое филе. Скрутила в рулет...
Читать далее»
Для приготовления мне понадобилось:
Куриное яйцо - 2 шт.
Творог нежирный - 150 г.
Овощная смесь (замороженная) - 100 г.
Сыр диетический (можно взять любой твердый сыр) - 25 г.
Соль, перец
Яйца взболтать, смешать с солью и перцем. Добавить к яйцам творог и овощи. Готовить на пару минут 25-30. После приготовления посыпать твердым, натертым на терке сыром.
На 100 г: Белки - 12,1 Жиры- 9,2 Углеводы- 2,1 Калорийность - 96
Получается очень очень вкусно...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад