Это может быть интересным.
Рецепт смузи дала мне Энджел-преподаватель йоги.
Овсянка, хлопья, ягоды/фрукты по сезону, молоко или йогурт.
Секретными ингредиентами являются куркума, перец и корица.
Эти специи сейчас интенсивно изучаются учёными, выясняется, что специи обладают выраженными антиоксидантными свойствами.
Энжел стала их пить как обезболивающее после операции. Ей хирург пообещал инвалидное кресло. Она уже много лет после операции ходит, бегает и носит каблуки.
Кто пьёт и любит смузи, поделитесь как "оно"?
Имбирный чай
Имбирный напиток обладает превосходным бодрящим эффектом. Натираем имбирь, помещаем его вместе с цедрой лимонным соком в термос, заливаем горячей водой и оставляем на 12 часов настаиваться. Употреблять такой напиток лучше всего с медом.
Арбузный смузи
Мякоть арбуза — настоящее летнее спасение при первых сигналах обезвоживания. И даже если вы эти сигналы не улавливаете, смузи не будет лишним, ведь мало кто из нас выпивает положенных 8 стаканов воды в день...
Читать далее»
Доброго дня!
Сегодня меню следующее:
З: 5% мягкий творог с бананом и корицей в блендере;
О: 5% мягкий творог с 2 яблочками и корицей в блендере;
У: суп мисо быстрого приготовления, замороженная вишня в блендере (тип сорбе ).
Итого за день: 700 ккал.
Завтрак и обед уже съедены, остался ужин.
Вообще диета пошла на удивление легко: есть не хочу, слабости нет, настроение хорошее, чувство обделенности отсутствует. Глядишь, к осени надо будет полностью менять гардероб!
Смузи из тыквы – одно из самых диетических и полезных блюд, которое только можно приготовить. А еще это идеальный завтрак или ужин.
Продукты (на 2 порции)
Тыква свежая - 300 г
Молоко - 2 стакана
Мед - 1-2 ч. ложки
Овсяные хлопья - 2-3 ст. ложки
Корица - по вкусу
Тыкву разрезать, очистить от семян и кожуры.
Сырую тыкву пюрировать.
В миску выложить тыквенное пюре, овсяные хлопья и мед
Добавить молоко.
Хорошо взбить смузи блендером.
Пряный смузи из тыквы готов...
Читать далее»
Добрый вечер.
Что то я чуток расслабилась. Уже как два дня перестала взвешиваться и не считаю калории. И это плохо. Были очень тяжелые дни на работе. Нервы, будь они не ладны!!! Моя проблема заключается в том, что если что-то не ладиться, я начинаю не просто есть, а "ЖРАТЬ" как маленький слонопотам!!! Сорвалась. Результат не заставил себя ждать +1кг. Но успела себя тормознуть вовремя. Жалко восьми скинутых килограмм.
Вчера на сайте наткнулась на рецепты смузи...
Читать далее»
1. Клубника + банан
Кол-во порций: 2
1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.
2. Ягоды + апельсин + йогурт
Кол-во порций: 2
3 горсти черники (или черной смородины)
1 ст. апельсинового или ананасового сока
250 гр...
Читать далее»
апельсиновый сок 125 мл
грейпфрутовый сок 50 мл
свекла 1 кусочек
корень имбиря 1 кусочек (длиной прибл. 1 см)
овсянка 1 ст. л
йогурт обезжир. 50 мл
Очень люблю смузи. Безграничный простор различных вариаций. Что тебе угодно-мешай и наслаждайся вкусом
Я за основу беру кефир. Сахар не добавляю ни грамма. Молоко не люблю пить в чистом виде, йогурт...ну с ним гуще получается, тоже не очень вариант для меня.
Ну и конечно же блендер мне в помощь.
1. Мой фаворит Черника. Можно просто кефир-черника-корица, можно еще банан добавить
2. Клубника
3. Морковь+яблоко+ корица
И различные вкусовые добавки...
Читать далее»
О зеленых коктейлях я слышала и раньше. Но почему-то думала, что это кефир, взбитый с петрушкой, и эта смесь меня не прельщала. А пару месяцев назад увидела и пролистала книжку о зеленых коктейлях. Поняла, что есть в их изготовлении пара маленьких хитростей, благодаря которым эти напитки становятся просто изысканнейшими лакомствами. Начала делать - и уже второй месяц не могу отказаться от этих глотков утренней свежести...
Читать далее»
8 великолепных смузи в картинках!
