Что такое смузи спросите вы? Если вы не знаете, значит, вы отстали от жизни Смузи – это фруктовый мусс или пюре, очень полезный, а для фигуры совсем не страшен. Главная особенность смузи является присутствие в нем мелко измельченного льда. Сегодня, смузи можно заказать практически в каждом кафе, но я решила приготовить его в домашних условиях.
Я решила остановиться на Фруктовом смузи. Для его приготовления Вам понадобится:
- 4 крупных апельсинов
- 1 грейпфрут
- 3 банана...
Читать далее»
Еще один вкусный и здоровый рецепт в вашу копилку!
Время приготовления: 10 минут+ настойка. 2 порции
Вам потребуется:
Для овсяного молока: 1 стакан овсяной крупы 3 стакана воды + для замачивания крупы
Для смузи: 1 стакан овсяного молока, 2 стакана ягод винограда, 1 стакан нарезанного инжира, 1 ст. ложка меда
Ваниль, корица (по желанию) Лёд
Как готовить:
1. Для овсяного молока: Залейте крупу водой и оставьте на ночь...
Читать далее»
Сегодня захотелось вкусненького и я приготовила вот это:
Смузи с черной смородиной;
Йогурт натуральный-2 баночки
Смородина черная-1 стакан
Мед-1 ст. ложка
Лед-1 стакан неполный.
Мята
Все взбит в блендере.
Пирог с черной смородиной;
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для теста:
мука - 2 стакана (не больше)
сливочное масло- 200 г
сахар - 3 ст.л.
1 желток
ванильный сахар - 1 ч.л.
щепотка соли
1 ч л разрыхлителя (5 г)
Для начинки:...
Читать далее»
Красная (фиолетовая) капуста – 200 гр.
Морковь – 1 шт.
Огурец – 1 шт.
Зелень петрушки – 1 пучок (20-30 гр.)
Кефир – 300 гр.
Соль по вкусу
Как готовить детокс смузи:
Капусту нарезаем небольшими кусочками. Морковь чистим, промываем в холодной воде и также нарезаем мелкими кусочками.
Засыпаем капустно - морковную массу в блендер и взбиваем.
К измельченной капусте и моркови добавляем очищенный и нарезанный небольшими колечками огурец. Также взбиваем блендером...
Читать далее»
Зеленый коктейль для похудения
41 калория
Можно пить до еды или вместо еды.
Показать полностью..
♦ яблоко – 3 шт.;
♦ банан – 2 шт.
♦ лимон – ½ шт. или щавеля листья;
♦ салат – 5 листьев;
♦ вода – 1-2 стакана.
Всё измельчаем в блендере и наслаждаемся
Смузи для плоского живота!
Качание пресса, аэробика и пилатес могут не давать желаемых результатов в виде осиной талии, если в вашем организме задерживается жидкость, скапливаются газы, не происходит должного опорожнения кишечника. В решении этой проблемы вам поможет «Смузи для плоского живота», который содержит сильнодействующий энзим папаин, калий и 4г пищевых волокон на стакан, благодаря чему нормализуются деятельность желудка, кишечника, водный обмен, и уменьшается объем талии...
Читать далее»
Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам, с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть. Этот коктейль одновременно сытный и легкий, и к тому же вам не придется тратить много времени, ведь смузи готовится за пару минут.
Если вы решили худеть с помощью смузи, вам нужно знать про него два главных секрета.
Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной...
Читать далее»
1. Можно ли похудеть на смузи?
Все зависит от состава. Шпинат и соевое молоко – это одно. Бананы и взбитые сливки – совсем другое дело. Часто для смузи используют не фрукты, а подслащенные концентраты – такая еда людям, соблюдающим диету точно противопоказана. И еще. Если не хотите перебрать калорий, не пейте очень холодные смеси. Вкусовые рецепторы при низкой температуре еды не успевают ее распознать, поэтому чувство насыщения запаздывает.
2. Не вредна ли «жидкая еда» для зубов и желудка...
Читать далее»
Хочу предложить Вашему вниманию наипростейший рецепт десерта, не требующий никакой термической обработки и минимум времени на приготовление.
В его составе одни натуральные продукты и никакого сахара, хоть он и получается кисло-сладким.
Вкус освежающий.
В расчет готового блюда на 2 порции включены также фрукты, использованные для украшения:
(для увеличения можно нажать или посмотреть здесь)...
Читать далее»
Смузи
Смузи из фруктов – незаменимый и легкий десерт. Предлагаем приготовить фруктовый смузи с йогуртом.
Ингредиенты для приготовления смузи: 2 средних абрикоса (свежих или консервированных), половинка банана,1 чайная ложка лимонного сока или сока лайма, 5 столовых ложек обезжиренного натурального йогурта, щипотка молотой корицы, 1 ч. л. измельченного миндаля (по желанию).
Способ приготовления:
1. Если вы используете свежие абрикосы, опустите их в кипящую воду и оставьте на 1 минуту...
Читать далее»
5 рецептов полезных Смузи!
