смузи

Нашла интересную статью в интернете.
Не знаю, как вам, а мне всегда хочется чего-то новенького… В хорошем смысле этого слова. Это касается всего. Просто не люблю, когда все слишком обыденно. Хочу с вами сегодня поделиться тем, чем сама увлеклась не так давно. Думаю, новогодние каникулы — как раз самое лучшее время для этого. Я предлагаю вам освоить новые рецепты, которые помогут нам зарядиться энергией и избежать усталости в течение всей зимы. Один из лучших способов для этого — пить смузи... Читать далее»

2 банана,1 персик. 1 груша, 3 абрикоса измельчить в блендере, добавить 220 гр. мороженого пломбир, 400 мл. чудо-йогурта питьевого, 200 мл. молока (чем ниже жирность, тем лучше. Еще раз взбить блендером. Разлить по стаканам. Смузи готов. 100 мл. содержит около 100 ккал.

Смузи – насыщенный фруктовый напиток, который готовится из смеси измельченных в блендере фруктов и ягод с добавлением воды, льда, кефира или йогурта. Если актуальна задача избавиться от лишнего веса – используются некалорийные продукты. Но бывает и так, что нужно откорректировать вес в сторону его увеличения. Поэтому в этом случае необходимо брать более калорийный рецепт смузи из сливок, жирного йогурта и орехов... Читать далее»

В последние пару дней не могу есть здоровую пищу, хоть убейте меня. В Киев пришла жара, а мою всд, в ситуации отсутствия йоги ( по голове меня, по голове), кондиционером не обмануть. Приходится питаться как во времена обострения желче - каменной, перетёртой блендером пищей При этом охлаждённой или замороженной.
В общем, я могу сегодня поделится с Вами моими домашними заменителями мороженого, сварганнеными из остатков детских каш, ягод - фруктов и йогурта - молока... Читать далее»

Что нужно:
огурец небольшой1 шт.
помидор небольшой1 шт.
болгарский перец 1/4 шт.
салат романо3 листа
укропнесколько веточек
петрушканесколько веточек
йогурт натуральный125 мл
соус "Табаско"по вкусу
перецпо вкусу
сольпо вкусу
Что делать:
Овощи нарезать на части и положить в блендер. Добавить зелень, йогурт, 3 капли Табаско, посолить, поперчить по вкусу. Смешать все ингредиенты до консистенции смузи.
Подать в широком стакане, украсив веточкой зелени.