Яйца - как диетическая пища
Яйца являются прекрасным источником ниацина - вещества, необходимого для питания мозга и образования половых гормонов. Входит в их состав и витамин К, обеспечивающий свертываемость крови, и холин, улучшающий память и выводящий яды из печени. Кроме того, в яйцах содержатся витамины А, D, Е, В1, В2, В6, В12, биотин, фолиевая и никотиновая кислота, фосфор, железо, кальций, калий, йод, медь, кобальт, а также ценные белки и биорегуляторы...
Читать далее»
До конца диеты осталось 2 дня. Т. к. мои параметры уже вряд ли изменятся, подвожу итоги. Итак, за все время Магги я потеряла 7 кг веса. -2 см ОГ, -5 см ОТ, -6 см ОБ. Если соблюдать диету строго-строго, а не так как я, да еще и добавить легкую спортивную нагрузку, результаты могут быть гораздо более впечатляющими! Вот какие выводы я могу сделать.
Плюсы яичной диеты:
-она действительно не голодная. Есть хочется на третьей неделе иногда...
Читать далее»
Девочки, поделитесь своими знаниями, соображениями, опытом. Как правильно выходить из яичной диеты Магги, чтобы сброшенные килограммы не вернулись за первую же неделю после диеты. Как вы продолжаете питаться после нее? Сколько веса вернулось или ушло?
Муж уехал на рыбалку с ночевкой, а я всю ночь просидела прочитала дневник моего идейного вдохновителя Тори
сколько там вкусностей было, прямо пальчики оближешь и сегодня я решила приготовить на обед, такое вкусное мяско как у неё было
на завтрак были полтора яичка, еще одну половинку утощил "зайка" и половинка грейпфрута
на обед потушила свининку с луком и пряностями...
Читать далее»
Решила собрать побольше информации, особенно ценен опыт, тех кто прошёл этот путь до конца
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет...
Читать далее»
Начала новую диету, насмотрелась мотивации
так, что в путь...
есть много вопросов, особенно по размерам порций
думаю, выведу свою формулу успеха может, опытной что подкажет
итак
утро началось с половинки грейпа (выбор пал именно на него, так как В отличие от других цитрусовых, именно он способен максимально снизить уровень холестерина в крови и даже помочь снизить лишний вес) и 2х яиц переваренных, остались с паски
обед, буду грызть 3 зеленых яблока...
Читать далее»
Сидела на ней в октябре, продержалась всего три недели. старалась соблюдать, но не всегда получалось )) примерно -6
хочу сейчас сесть)
Девочки! Сегодня первый день сижу на Магги.
Посчитала калорийность - что-то очень скромно вышло? Или так надо? Кушать не хочется...
А может я что-то не правильно делаю? Подскажите?
Кстати, а сок на ней пить можно?
Здравствуй третий день! Утренний отвес составил 1кг, чего и следовало ожидать. Как-то совсем не в напряг идет яичка и голодной себя совсем не чувствую. Муж пытался вечером отполовинить мой салат за что и получил по рукам. Они с Гошкой блины с мясом жуют, рыбку и еще на мой травяной салат покушаются! Но выводы сделала, в следующий раз на троих травки нарублю
План питания на сегодня:
Завтрак - 2 яйца, маленький апельсин, чашка черного чая без сахара.
Обед - обезжиренный сыр и помидоры...
Читать далее»
Праздники закончились. И теперь спокойненько можно продолжить операцию "Стройняшка к маю". С понедельника я опять сижу на любимой яичке. Традиционно приготовила много вкусностей своим мальчишкам - ну такой вот у меня "заезд" в диетные дни. Мне легче себя контролировать, когда в холодильнике много разной вкусной еды.
Вчера была традиционно в баньке. За сутки улетело 600 гр., очевидно "стоячая" водичка.
Питание на сегодня:
завтра - 2 отварных яйца, чашка черного чая.
обед - жаренная индейка...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
8 часов назад