Традиционный тайский массаж повышает общий уровень энергии, улучшает настроение.
Вы станете активнее и обретёте более доброжелательный взгляд на мир, ощущая себя в гармонии с ним
Кому нужен тайский массаж?
Одно из главных показаний для тайского массажа — перенесённый стресс любого происхождения. Любая психологическая проблема, не проявленная в силу каких-то причин эмоция обязательно отражаются в теле в виде мышечного напряжения...
Читать далее»
Повышение энергетики через обливания и контрастный душ
Помимо внутреннего эффекта, вода может оздоровить вас и внешне.
Контрастный душ или холодная вода способны в считанные минуты привести вас в рабочее состояние и даже произвести отрезвляющий эффект после бурной ночи.
Вот лишь некоторые преимущества этой процедуры.
1. Повышается энергетика.
2. Улучшается, за счет увеличения скорости циркуляции крови, обмен веществ в организме, а также активизируется все биологические процессы.
3...
Читать далее»
Как проснуться рано, но при этом выспаться? Как в первой половине дня уработаться, а во второй не чувствовать себя уставшей? Как к концу недели не чувствовать себя выжатой как лимон, а с удовольствием зажигать все выходные? Есть несколько гарантированных способов.
С бодрым утром!
Просыпайтесь всегда в одно и то же время, независимо от того, выходной или будни.
Если светло, сразу же откройте шторы – так вы синхронизируете ваши биологические часы с природным 24-часовым циклом...
Читать далее»
* Основной прием пищи должен быть в середине дня, а не утром или вечером.
По моему опыту лучше это делать между 12 и 13 часами. Именно в этот момент организм наиболее активен.
А значит, процесс пищеварения будет наиболее легким и эффективным.
Рано утром, когда человек только проснулся, пищеварение еще слабое и вялое.
А значит, обильный завтрак приведет к лишней потере энергии и усталости.
К вечеру наблюдается та же ситуации – активность снижается...
Читать далее»
И сегодня, и в давние, незапамятные времена и мужчин, и женщин всегда волновал вопрос собственной привлекательности. Нет, дело даже не во внешности. Наверное, вы нередко замечали что, например, одна женщина и умница, и красавица, и всегда ухоженная не пользуется такой популярностью как другая, самая обычная, самой заурядной внешности. Феромоны? Возможно, только, знаете ли, способность магически воздействовать на противоположный пол невозможно обосновать при помощи логики...
Читать далее»
Помню. ещё учась в университете я работала в конторе, основной оборот которой составляли социальные исследования. И мне приходилось общаться с инвалидами, детьми - сиротами, наркоманами, туберкулёзниками, проблемными подростками, Вич - инфицрованными, смертельно больными людьми. И после общения с ними я чувстсвовала себя наоборот, духовно богаче, а вовсе не истощённой и несчастной...
Читать далее»
Вечер вчера пролетел незаметно, под конец года на работе запара жуткая, поэтому с работы ушла в девятом часу, соответственно, дома была в начале одиннадцатого... Естественно, что кушала я примерно часов в 16:30, ну а вечером, приехав домой уже и сил кушать не было... Так что упала в кроватку и уснула.
Проснулась в 5:30 утра выспавшаяся и... голодная))) Весы окончательно подняли настроение, потому что отвесик - 700 грамм!!! Из кроватки выпрыгнула просто, давненько во мне столько энергии не было...
Читать далее»
обычно занимаюсь под бодренькую такую музычку... сегодня нашла песенку ну просто идеально подходящую для разминки))
Miley Cyrus - Hoedown Throwdown
если кто занимается физкультурой под музыку - оч советую)))
просидела день на грейпфрутовой диете... не-не.. целый день думать о том, почему у меня бурлит живот и чего бы таког похомячить...))))))) Лучше два лишних круга пробежать и пресс покачать, но поесть мяску вкусную с салатиком... а на десерт грейпфрут))))
Занималась бодифлексом...
Читать далее»
Я думаю вот что: следить нужно не за калориями далеко и не за минутами бега, а за тем, что мы берём из мира, и что отдаём.
Еда - это энергия, человек- тоже энергия, и любая работа - всё та же энергия! Круговорот энергии неостановим и, что главное, на нашем этапе развития неконтролируем: не существует табличек, поясняющих, сколько калорий мы потратим при решении сложной задачи, ссоре с любимым или завершении проекта. Остаётся полагаться лишь на веру...
Читать далее»
Дыхательный комплекс "Сталкинг"
отрывки из книги "Сталкинг - искусство взаимодействия". Шишков Сергей.
Перепечатано собственноручно, сокращено, без изменения сути. Проверено экспериментально )))
Объяснение основной стойки, которая используется в сталкинге.
Полностью расслабьтесь. Проследите за тем, чтобы ремешок не тянул, а штаны немного болтались, ни в коем разе не перетягивайте себе животы. Это вообще вредно. Расслабьте живот, отпустите его, чтобы он чуть-чуть "повис"...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 час назад