дыхательная гимнастика

Результат поиска: найдено 38 материалов.

	Простые дыхательные упражнения для стройности и здоровья	22 октября 2020 года
	британская кошка

Простые дыхательные упражнения для стройности и здоровья

Итак, та-дамм.
Представляю вам китайскую дыхательную гимнастику. Вернее всего три упражнения, которые сделают из вас стройную красавицу с ангельским характером, ибо каким-то волшебным образом добавляют в вашу личность максимум спокойствия и нирваны без всяких успокоительных)
Это комплекс, но можно делать его не весь, а например, лишь два упражнения из трёх. Рекомендовано, опять-таки, выполнять два раза в день, но я периодически халтурю и сажусь в определённую позу вечером перед сном... Читать далее»

2 фотографии

+14 | Комментарии (5)

	Ищу свою диету	26 января 2019 года
	tatyana2702

Всем добрый вечер! Как всегда, время зайти сюда появляется только вечером...
Вес опять стоит. Постоянный стресс на работе, сплю мало, устаю сильно. Ем мало, но вредности, в итоге получаю дырку от бублика в плане снижения веса.
Надеюсь. что еще две недели такого ритма и все успокоится. Налажу сон, питание, спорт.
Сегодня подключила Бодифлекс по М. Корпан. Чтобы хоть что то делать. Правда, на английский 30 мин в день нахожу. Хоть это радует.
Да еще у нас какие то температурные качели... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Немного отдохнем и посмотрим КРИТ и САНТОРИНИ	7 апреля 2018 года
	Ирочка55

КРИТ — самый большой греческий остров, пятый по величине остров в Средиземном море. Расположен в 110 км от Европы, в 175 км от Азии и в 300 км от Африки. Географически относится к Европе. Крит омывается тремя морями — Критским на севере, Ливийским на юге и Ионическим на западе. Административный центр — город Ираклион.
Площадь острова составляет 8261 км² (вместе с островами Гавдос и Дия — 8336 км&#178, протяжённость береговой линии — 1046 км... Читать далее»

+2 | Комментарии (27)

	Практика применения дыхательного тренажера "MIRON-01	6 апреля 2018 года
	Ирочка55

Ученые утверждают, что земля родилась 4,5 миллиарда лет тому назад и у нее сначала не было атмосферы (газовой оболочки). Около 2 миллиардов лет тому назад на ней начал появляться углекислый газ (СО2) и первая бескислородная (анаэробная) жизнь. Процессы анаэробики продолжались еще около 1 миллиард лет в среде, в которой было много СО2, но не было кислорода (О2). Появившиеся первые земные водоросли и растения стали потреблять СО2 и выделять О2, как отходы своей жизнедеятельности... Читать далее»

0 | Комментарии (7)

	ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА УБЕРЕТ 4 СМ В ТАЛИИ ЗА ПАРУ ДНЕЙ	8 апреля 2018 года
	галлина

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА УБЕРЕТ 4 СМ В ТАЛИИ ЗА ПАРУ ДНЕЙ
Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! Дыхательная гимнастика не заставляет потеть и голодать, а результат супер. Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь насколько все просто.
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2... Читать далее»

+24 | Комментарии (7)

	Упражнение Вакуум	19 января 2016 года
	koshechka33

Девочки, как и обещала, даю задание на завтрашнее утро. Упражнение называется Вакуум.
В результате выполнения упражнения «вакуум»:
- укрепляются косые и прямая мышцы пресса,
- активизируется обмен веществ,
- активизируются процессы сжигания жиров,
- талия делается уже, убираются жировые отложения с пресса и боков,
- происходит похудение (у особенно активных уходит по 2 килограмма за неделю),
- организм обогащается кислородом и полезными веществами, повышается тонус организма... Читать далее»

1 видеоролик

+12 | Комментарии (13)

Дыхательная гимнастика для похудения	12 июня 2014 года
VIKKT

Простой способ, без спортзала начать худеть.
Утром натощак делаем дыхательную гимнастику. 1 глубокий вдох через нос, живот надуваем, потом выдох через рот, живот втягиваем. Повтор 5-10 раз.
Следующее упражнение -1 большой вдох + 3 коротких вдоха через нос, живот надуваем, потом 1 большой выдох + 3 коротких выдоха через рот, живот, как можно сильнее втягиваем.
Сначала будет очень трудно, будет кружиться голова, потому что очень много кислорода, мышцы не слушаются, но если заставить себя, и Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	Бодифлекс...	9 апреля 2014 года
	А-н-ю-т-а

Всем привет Я вот давно уже слыхала о бодифлексе, но все никак руки не доходили порыться в нете, поискать видео, отзывы... И вот сегодня я наконец-то выкинула все дела и проблемы и перерыла просторы интернета в поисках ответов на свои вопросы о дыхательной гимнастике.
Вот наткнулась на видео-урок бодифлекса с Мариной Корпан. Гимнастика довольна простая на первый взгляд . И для такой ленивой как я очень подходит И сейчас назрел вопрос: а действительно ли эфективен этот бодифлекс??? Поделитесь своими Читать далее»

+7 | Комментарии (10)

	Дыхательная гимнастика для уменьшения живота.	3 марта 2014 года
	o_tyurina_2010

Вот ещё один пример дыхательной гимнастики для уменьшения живота.
Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.
Упражнение 1:
Вдох - живот округляем. Выдох - живот втягиваем. Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, напрячь пресс, так 10 минут.
Упражнение 2:
Вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

Я не новечок, но очень хочу от вас поддержки	28 января 2014 года
Анастасия Мусаева

Здравствуйте, с дыхательной гимнастикой бодифлекс я знакома, Занималась раньше, сейчас хочу начать снова, но никак не могу себя заставить. Прошу от вас поддержки в моем начинании! Для меня главное не бросать. Надеюсь на моральную помощь!!!

+6 | Комментарии (12)