дыхательная гимнастика

Результат поиска: найдено 38 материалов.

	оксисайз... так хочется начать...	11 сентября 2012 года
	Bagizha

всем большой большой привет! примерно где то полтора месяца назад узнала про оксисайз. Очень хочется начать заниматься. Девочки, кто из вас занимался или занимается, поделитесь, пожалуйста

+1 | Комментарии (3)

	Полезные ссылки	30 апреля 2012 года
	larisa9

Чтобы найти нужную информацию, буду скидывать сюда ссылочки. Делитесь, девочки, если есть что-то интересное.
Диета "Пятнашки": http://olegtern.livejournal.com/186706.html
Считаем содержание жира: https://www.diets.ru/calculator/fat/
Анализатор состава блюд: http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
Вот тут уроки бодифлекс Марины Корпан: http://www.tutorvideo.ru/sport-gimnasti … zon-1.html
Оксисайз дыхательная гимнастика: http://www.youtube.com/watch?v=sK-k770y … re=related... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Дыхание для похудения	17 апреля 2012 года
	lexsusha

Полное дыхание – упражнение, используемое в практике йогов, для запускания в действие множества программ по оздоровлению. В том числе такое дыхание значительно ускоряет сжигание жира в человеческом организме. Рекомендуемое время для проведения упражнения – вечер, именно вечером происходит активация нашего подсознания.
Помимо сжигания излишнего жира, это упражнение очистит сознание от внешних негативных воздействий и тревог, укрепит иммунитет, нормализует артериальное давление... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (8)

	НОВОЕ ДЫХАНИЕ ОТ МАРИНЫ КОРПАН.	24 марта 2012 года
	Lara39

Марина Корпан предлагает новый тип дыхание для стройной фигуры. Это не бодифлекс, но еще и не оксисайз.

1 видеоролик

+25 | Комментарии (62)

	Звездный диетолог Маргарита Королева - подышим животом	10 марта 2012 года
	Alexashenka

Как только мы проснулись - мы тянемся за стаканом воды, который налили еще с вечера.
250-300м воды комнатной температуры.
Подняв голову, мы выпиваем целый стакан воды маленькими глоточками.
И после мы должны сделать следующие дыхательные упражнения.
Мы делаем большой-большой живот, насколько это возможно,
а затем делаем выдох, максимально втянув живот в себя, положив живот на позвоночник.
Выдох делаем через рот.
Самое большое значение имеет амплитуда движение брюшной стенки... Читать далее»

+29 | Комментарии (7)

	Кислородные коктейли Пэм Гроут	28 февраля 2012 года
	КерриБредшоу

Здесь только самое основное, выбранное из книги.
Дыхательные упражнения, названные Пэм "коктейлями".
ПЕРВЫЙ "КОКТЕЙЛЬ"
Дыхание "Королева пляжа"
Это самый лучший способ дыхания, какой я знаю, для полного обеспечения кислородом всего тела, повышения энергии и похудения. Если вы будете выполнять только одно это упражнение по десять раз три раза в день, то совершите переворот в своей жизни.
Вот как его следует делать:
1... Читать далее»

+10 | Комментарии (3)

	Занятие Бодифлексом	28 января 2012 года
	Sati48

Невозможно найти такую женщину, которая бы не хотела улучшить свою внешность в разные периоды своей жизни.
Не секрет, что сохранение фигуры для нее имеет огромное значение.
Чтобы достичь поставленной цели, женщины изнуряют себя диетами, применяют различные средства для того, чтобы похудеть, которые иногда приводят к непредсказуемым последствиям.
Те, женщины, которые имеют возможность посещать дорогие салоны, постоянно пользуются их услугами в надежде быть всегда молодой, стройной и красивой... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Дыхательная гимнастика "цзяньфэй" (продолжение)	16 ноября 2011 года
	Елена 1963

Продолжаю тему вмеру наглой Кошечки, описание первых двух упражнений более детальное + упражнение "Лотос"
Источник тот же
Дыхательная гимнастика "цзяньфэй" в переводе с китайского означает "сбросить жир". С помощью 3 видов дыхательных упражнений - "волна", "лягушка" и "лотос" - можно за короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру, поддерживать прекрасное состояние здоровья... Читать далее»

+10 | Комментарии (14)

	Оксисайз:вторая и третья недели	19 октября 2011 года
	koketka i

Оксисайз. Вторая неделя.
Пять новых позиций!
В начале каждой из последующих недель вы будете включать в свою программу по пять новых позиций программы оксисайз. Вы можете по своему усмотрению изменять порядок выполнения, а также вносить правки в соответствии с возможностями своего организма. Например, если позиция на коленях вызывает у вас затруднения, вы можете заменить ее позицией «Мышцы груди».
Не снижайте темп работы, и после 30 ежедневных повторов оксисайз (Oxycise... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Оксисайз (Oxycise)	2 октября 2011 года
	Acoxoca

Ещё одна дыхательная тренировка. Главное отличие от бодифлекса, что нет задержек дыхания. Я бы даже сказала, что наоборот, приходится интенсивно дышать без перерыва, даже голова может закружиться. Но на повышенном снабжении организма кислородом вся практика и построена.
Автор Джилл Р. Джонсон. Опять же видео можно скачать в ее исполнении, а можно с Мариной Корпан. В данном случае я посоветую последнюю, так как она более доходчиво объясняет. Опять же главное - научится правильно дышать... Читать далее»

+18 | Комментарии (9)