Привет всем худеющим на японской диете! Очень сильно хочу к вам присоединиться, примите?!
Прошли все майские праздники и наконец-то можно взяться за себя и дальше
Муж, на этот раз меня не поддерживает говорит, что все диеты ерунда и что у меня ничего не получится но я то знаю, что все выдержу и сделаю как надо! Единственное что он мне сам же предложил - абонемент на любой вид спорта, какой мне понравится а он будет вечерами меня подменять и сидеть с сынульком! Так что я на распутье...
Читать далее»
Вчера закончила Японку, последние дни мне отвеса не дали.
В целом диета помогла мне сбросить устойчиво 2 кг, и сойти с плато, на котором я уже больше месяца. Остальные + и - кг, я думаю, гуляет вода.
Почему такой результат: японка, в принципе, кроме калоража, не отличается от моего обычного меня (без соли, много воды, ограниченные углеводы и жиры). Кроме этого, я не смогла заниматься спортом, утром не успевала, а вечером не было сил...
Читать далее»
Всем привет!
Давненько меня здесь не было, как итог 63 кг.. все-таки сайт и общение с единомышленниками очень хорошо мотивирует и держит в рамках дозволенного.
В июне в отпуск собралась, а в фигуре что-то лишнее имеется. Начала 30-ти дневные занятия с Джиллиан Майклс, сегодня третий день. Диету начну с понедельника думаю, японскую, т.к. недолгая, проверенная и эффективная.
Эх...
Читать далее»
Девчоночки! привет!
Вчера ходила на тренировку (легкую, т.к. мало сил), взвесилась и снова отвес 1 кг! Была очень счастлива! Но прийдя домой, съела грейпфрут. не получается у меня отделываться только 200х граммами фруктов. не думаю, что это сильно плохо, а вы?
Сейчас мечтаю о днях, когда смогу есть всякие вкусности. Но еще чуть больше, чем пол пути!
Когда есть белки в рационе, легче переносится диета. А сегодня еще курочка!!
Поделюсь о неприятном разговоре в тренажорном зале...
Читать далее»
Всем привет! хочу поделиться...вчера был ужасно тяжелый 4ый день!!! просто . с утра выпила кофе, а давление кааак подскочит, а потом кааак упадет. в общем, до утра 5ого дня говокружение, потемнение в глазах, тошнота и слабость были обеспечены!
желудок так выворачивало, что я съела побольше фруктов. как вы думаете, ничего страшного? я ничего не нарушила?
пошли гулять (про тренировки я забыла когда вообще там последний раз была из-за диеты). гуляли, а у меня мысли были - вот бы зайти и пирожок съесть...
Читать далее»
Девочки!!!
Сегодня десятый день, я без сил совершенно, на работе дурдом.
Мое плановое меню на сегодня:
Реально - морковку грызла вареную, сыра-масла и яйцо на работе не добыла
Так что - день почти голодовка, а диета моя далека от "правильной японки"
Отвес - узнаю только вечером, но брюки реально сваливаются.
Всех целую!!!
3-кратное УРА! по случаю моего отвеса за 3 дня целых 1 500!!! ОЙ, девочки, я так радовалась вчера! сразу и желание и мотивация проснулись))) шла домой, думала, если нет сдвига, пойду и все брошу! съем шоколад и смирюсь! прихожу, встаю на висы и улыбка на все лицо! стимул проснулся, 2ое дыхание открылось! В общем, спасибо вам большое за поддержку! буду двигаться дальше с мыслями, диета действитеольно работает! она действует и эффект будет!!! я смогу!! мы все сможем!
Сегодня 4ый день...
Читать далее»
Привет, девочки,
пишу, пока не началась конференция, у меня есть еще 15 минут для планов и отчетика.
Вчера чувствовала себя беременной - вечером жутко захотелось лимонов и помидоров
Ну, можете представить. с каким выражением я вчера вечером заточила поллимончика (без сахара)
(у вас слюнки потекли? у меня да!) А помидоров съела парниковых три штуки. Видимо, организму не хватает витамина С и калия, что в принципе логично...
Читать далее»
Всем привет! вчера был, наверное, какой-то переломный момент с утра, хотела бросить все, но удержалась! поставлю себе 5+
День вчера прошел легко, есть совсем не хотелось. Говядина мммммм
Правда пошли вечером гулять, проходя мимо кафешек так хотелось зайти и съесть пирожных... НО, я сдержалась! чувство голода то нет, зачем спросила я себя, тогда есть?! тоже молодец))))
Но, девочки, откуда у вас силы еще делать какие-либо упражнения??? у меня их вообще нет. сижу на диете без тренеровок...
Читать далее»
Всем привет!
Завтра начинаю марафон. Через 24 дня еду в маленький отпуск. Буду много гулять. Нужны силы и уменьшенная нагрузка на ного. Вот и решила совместить Бодифлекс и японскую диету.
Буду каждый день писать о результатах и самочувствии!!!
жизнь продолжается!
21 час назад