Японская диета

Результат поиска: найдено 210 материалов.

	Восьмой день Японки	24 апреля 2012 года
	alicia_w

Девочки, привет!
Сижу в наушниках, участвую в конференции по управлению проектами и заодно отчитаюсь тут.
Моя менюшка на сегодня:
Сегодня отекла с утра, поэтому +1 кг с утра. А может, в весах поменяли батарейку и они изменили свою точность :-)
А может, вчера в 9 ч вечера поела овощной салат (была у сестры на дне рожденья). Похвастаюсь :-)
Вот такую картину на холсте нарисовала моя дочка в подарок
Всех обнимаю, переключаюсь обратно на конференцию!

2 фотографии

+9 | Комментарии (14)

	уф, 2ой день японки	24 апреля 2012 года
	Tammy

Всем привет! Сегодня у меня 2ой день японки. Кто со мной? кто начал? как у вас дела? настрой? самочувствие?
Что могу сказать по 1ому дню, продержалась, сходила на тренировку, питалась так, как написано. НО, ужасная слабость... просто ужасная, головокружение. Не могу сказать, что есть хочу, хочется скорее чего-то вредного, но не особо, так, за компанию (но не делаю этого).
По весам вес остался такой же((((( демотивирует и слабость тут... Читать далее»

+5 | Комментарии (16)

	Седьмой день	23 апреля 2012 года
	alicia_w

Мое меню такое:
Утром попила отвар из кураги, а то проблемы со стулом, а кофе пить не могу - давление. Орешки сами в рот прыгнули, но будем считать что это по плану, в них есть хром, а он хорош для диеты.
Что-то я подустала на этой диете, энергии совсем нет. С утра встала пораньше, позанималась цветочками и уборкой, но так энергии и не получила. Вес свой не знаю, весы пока не работают.
Два дня не делала Ножки мирового стандарта, сегодня обязательно.
Всем хорошего дня!

1 фотография

+7 | Комментарии (7)

	Шестой день Японки	22 апреля 2012 года
	alicia_w

Сегодняшнее меню:
Из активности - вчера был день генеральных уборок - у себя и у бабушки, приехали вечером без задних ног. Сегодня ездили на кладбище, был дурдом, хорошо, у бабушки с собой было удостоверение участника ВОВ - гаишники перегородили въезд на кладбище, и надо было бы около 1 км топать до входа и там еще несколько км, а с 86-летней бабушкой это была бы засада. В общем, приходилось предъявлять удостоверение и бабушку и мы все так доехали. Честно говоря устали, но все сделали... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	Пятый день Японки	21 апреля 2012 года
	alicia_w

Девочки, вот мой план по меню на пятый день!
Скажу сразу, что морковки я 200 г не съела, оказалась меньше. А как меня подкалывали муж с дочкой, когда ели картошечку запеченую с рыбкой и салатиком, а потом всякие вкусняшки типа желе и орешков...
Вчера мы с мужем и дочкой сделали ударный марш-бросок на залив, ок. 10 км по шагомеру туда-обратно... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	первый день	21 апреля 2012 года
	Велана

Всем привет!
Вчера был первый день на ЯД. Ела все только по списку:
Завтрак: зеленый чай
Обед: тушеная брокколи, залитая яйцом, но без томатного сока - дома не было, а купить не оказалось возможности.
Ужин: вареная треска.
Ощущения от первого дня: тяжело без соли, уж на что я рыбу люблю-готова хоть весь день есть, а здесь без соли ела запихнула в себя. Вечером хотелось есть, урчание в животе сводило с ума. Но я вытерпела, хотя вчера и были расстройства... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	Четвертый день Японки	20 апреля 2012 года
	alicia_w

Из-за нарушений (меняла продукты и очередность) отвеса почти нет. Сегодня решила на овощах и фруктах выполнить программу в тютельку
Обещаю ничего лишнего не есть!
Углеводные дни я переношу намного легче, нет этого шума в ушах и головокружения.
А еще муж начал замечать изменения (я еще делаю каждый день комплекс Ножки мирового стандарта+отжимания и пресс). Это вообще стимулирует!
Правда, по одежде все равно не видно... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Третий день Японки	19 апреля 2012 года
	alicia_w

Сегодня ночью проснулась от дичайшей головной боли, онемела одна рука, вся отекла. С утра был привес +500, потом +1200. Поднялось давление. Как раз сегодня была записана к эндокринологу, заодно прошла обследование. Сказала, что я в хорошей форме , но желательно похудеть. Пока выписала сдать очередные анализы и мочегонное. В принципе, это почти сняло сегодняшний привес (к вечеру осталось +100 г по сравнению со вчерашним утром)... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (4)

	Второй день Японки	18 апреля 2012 года
	alicia_w

Всем привет!
Вчерашний день прошел легко (на энтузиазме можно сказать)
Отвес -700 г, видимо не так уж много воды (я в принципе мало соли ем).
Но все равно вдохновляет после долгого топтания на одном месте!
Мое меню на сегодня:
Говядины нет, но есть суп из куриной грудки, так что на ужин будет вместо говядины курица.
Планировала еще яблочком нарушить, но пока не хочет.
Из физры сегодня ножки мирового стандарта (1 неделя) + пресс + обруч... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Первый день Японки	17 апреля 2012 года
	alicia_w

Здравствуйте, девочки!
Вот решила вступить в вашу группу. Планировала начать Японку еще неделю назад, но не учла, что пост, поэтому перенесла ее на попозже. Примерно год назад начала стремительно поправляться и к новому году набрала 10 кг. Потом пару кг сбросила, но основная масса засела намертво. В итоге - не влажу в джинсы, которые носила год назад (есть фотки! :-), тесна верхняя одежда, жмут туфли...
С осени занялась йогой, эффект дало только такой - рост веса приостановился, но не упал... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)