Девочки мучает вопрос, если я сейчас после срыва, заново с первого дня начну - эффект будет??? Стоит пробовать??? Как думаете??? Я в сомнениях - получится ли или нет...
Ну вот девчонки, я слетела с японки, вчера замученная голодом и угрызениями совести поедала бутерброды с колбасой и лавашом, запивая зеленым чаем с жасмином, но без сахара (я чай вообще всегда без сахара пью)….
Предвкушая, ЧТО мне покажут весы утром, я как порядочная девочка завела будильник на 5-30 утра.
Проснулась в 5-35.
Встала на весы и вы не поверите вместо 43,8 кг, я уже была 45,5 – КАК ТАК??? Ну КАК три бутера с вареной колбаской могут добавить мне 2 кг за ночь??? АААААААААА...
Читать далее»
Ну вот и он - мой пятый день японской диеты!!!
Утро последнего выходного дня на этой неделе началось в 7-45 (в этом месте я могу немного поплакать , т.к. уснула вчера из-за работы в третьем часу ночи)...
Для начала мы с моей крохой собачкой прогулялись. На улице было прохладно (градусов 5-7 наверное) и противный ветер, поэтому наша прогулка продлилась полчаса . Вчера вечером вместо бассейна тоже прогулялись минут 30-40
Время сегодняшнего завтрака – ужас…...
Читать далее»
Доброе субботнее утро всем нам худеющим!
Настал мой 4 день японки!!!
По эмоциям третьего дня скажу честно - есть хотелось весь день, даже спать пошла пораньше, чтобы не съесть то, что не приколочено
Не думала, что к 3 дню атакует чувство голода, для меня это сложно Ненавижу, когда живот урчит
Утро 4 дня началось с весов (как и в предыдущие три дня) - итог минус 700 гр. Весы показывают, что я почти достигла желаемого результата в 44 кг - осталось 300 гр...
Читать далее»
Ну вот и настал третий день… Вчера вечером после минитренировки с хулахупом и скакалкой (в моем дневнике есть небольшие отзывы) хотелось покушать чего-нибудь жирненького и хлеба с солью и молоком (обожаю хлееееббббб ) и поспать….
Выбрала – поспать, но без поесть и это ПРАВИЛЬНОЕ решение...
Читать далее»
Полностью исключить соль, мучные изделия, сахар, спиртные напитки. Вместо обычной воды оптимальным вариантом будет употребление минеральной.
1 – 11.04.12
• кофе черный
• приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки + пара яиц (вкрутую)+стакан сока томатного (помидор)
• отварная (зажаренная) рыба + приготовленный из свежей капусты салат + масло растительное в виде заправки
2 – 12.04.12
• кофе черный + сухарик...
Читать далее»
Всем привет! Прошел мой первый день Японки, впечатления позитивные, чувства голода нет, первый день был очень сытный и вкусный!!!
Вчера взвесилась утром была 48,7 кг, сегодня утром 46,1 кг – у меня рехнулись весы видимо, не могла я за сутки 2,6 кг скинуть… Толи весы новые покупать, толи подождать, посмотреть, как дальше дела пойдут. и оставить пока весы в покое.
Утро, 7-00 – проспала конкретно , быстрая разминка, приседания, махи руками, ногами, растяжка – все по-шустрому, по-быстрому…...
Читать далее»
Цель диеты: немного скинуть вес (4 кг), набранный за зимовку на оливье, пицце и других вкусненьких обжорствах, и отложившийся на боках и самое ужасное - внизу живота, и приготовить себя к летнему сезону!!!
Предыстория - с 26.03.2012 до 05.04.2012г пыталась питаться умеренно, не употребляла мяса, сладкого, жирного, жареного, считала ккал (800-1200 ккал в день). Результатом стала потеря 2 кг. И это была моя первая диета в жизни!!!
НО...
Читать далее»
Цель диеты: немного скинуть вес (4 кг), набранный за зимовку на оливье, пицце и других вкусненьких обжорствах, и отложившийся на боках и самое ужасное - внизу живота , и приготовить себя к летнему сезону!!!
Предыстория - с 26.03.2012 до 05.04.2012г пыталась питаться умеренно, не употребляла мяса, сладкого, жирного, жареного, считала ккал (800-1200 ккал в день). Результатом стала потеря 2 кг. И это была моя первая диета в жизни!!!
НО...
Читать далее»
За 13 дней ушло 5,9 кг. Это первая диета, которую я выдержала.
Итак, ПЛЮСЫ японки:
-дисциплинирует (приходится продумывать ЧТО и КОГДА есть, а не как обычно очнуться толкько после съеденной плитки шоколада);
-заставляет пить воду (я о ней частенько забываю в обычные дни, а теперь мне уже ее не хватает);
-достаточное количество и разнообразие еды (очень редко я оставалась на ней голодной);
-реально уменьшает желудок и снижает тягу к сладкому (при всем желании уже много не съешь)...
Читать далее»
жизнь продолжается!
16 часов назад