Японская диета

Результат поиска: найдено 210 материалов.

	Японская. день 1	14 июля 2011 года
	adelaida malfoy

Завтрак: зеленый чай
Обед: 2 отварных яйца, салат из отварной капусты, заправленный растительным маслом, томатный сок.*
Ужин: филе рыбы, запечённое или отварное. **
*салат из отварной капусты, заправленный растительным маслом, томатный сок заменю салатом из огурцов и помидоров с водой.
**филе рыбы, запечённое или отварное заменю отварной рыбой
удачи мне!

+1 | Комментарии (10)

	японка 1 день.	19 июня 2011 года
	казявка

Девочки а у меня сегодня первый день. где только не лазила в поисках инфы на счет этой диеты, много положительных отзывов. решилась. хотя диеты по своей сути вообще терпеть не могу. очень, очень хочу похудеть и планирую скинуть на ней 10 кг!!! ну чтож вперед.
Пошла завтракать кофе!!!
Обед: ждала его очень сильно. выглядел он так:. слопала как дважды два. почувствовала некоторое ощущение сытости. но ближе к вечеру разыгрался опять дикий голод. в 17,00 я ела свою долгожданную рыбку на пару... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	Японка, день 5 и 6	27 мая 2011 года
	pmawka

День 5.
Как обычно, утром есть хочется страшно, после рыбы - вообще думать о еде не хочется. Даже на ужин (фрукты) меня не хватило. То ли рыба жирная попалась, то ли что... Не знаю, как так...
День 6.
Не знаю, как люди на этой диете столько могут в себя уместить Цыпленок (хоть и половина) - это опять слишком много. Забыла про салат перед этим съесть, а после мяса я овощи-фрукты не ем, нельзя
Вот что теперь будет с моей диетой, ума не приложу... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	День четвертый на японке - мой любимый день :)	26 мая 2011 года
	pmawka

Повторила 4-й день, теперь он мой любимый Обожаю уже эту запеченную морковь с сыром, да еще и фрукты на ужин В этой диете мне их явно не хватает.
А результат от диеты уже заметен - и на весах, и внешне. Объем уходит
Но день хоть и вкусный, но маловато, голод ощутим. Если фрукты и кофе не считать за еду - один прием пищи только остается... Да еще и яйцо забыла съесть. Никакой из меня худеющий по диетам

+1 | Комментарии (0)

	Японка, день четвертый - полный провал!	25 мая 2011 года
	pmawka

Самый вкусный день (пока) - и полный провал
Началось все с утра... Внезапно стало настолько плохо, что пришлось поесть. Голова кружилась, в глазах темно, бросало в пот Так плохо, что просто встать не могла И так обидно, что только стали видны результаты диеты, и тут такой срыв...
Зато обед отличный По совету запекла морковь с сыром - ооочень вкусно А на ужин фрукт, еще лучше!
Но тут опять срыв - у мужа др... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Японка, день третий	24 мая 2011 года
	pmawka

Самочувствие и настроение отличные, немного слабость беспокоит, но это ерунда По утрам ужасно хочется есть (привыкла все-таки завтракать нормально), а вот вечером наоборот - еле впихиваю в себя все.
Да еще и эта говядина... я ее в принципе крайне редко ем, а тут сплошная говядина
А еще очень сильно скучаю по фруктам... прям совсем-совсем...
Кстати, возможно завтра придется сделать перерыв. От этой мысли становится так себе, столько стараний - и все зря... Читать далее»

+2 | Комментарии (9)

	Без ссрыва не обошлось...	23 мая 2011 года
	Dalvira

Всем привет!!!
Вот сегодня официально закончилась Японская диета рассчитанная на 14-ть дней...
В принципе я ее выдержала без нарушений, особенно первую неделю..., но вот последние несколько дней были просто мучительными!!!
Нарушения начались дня три назад с маленького сухарика, потом второго...
Вчера я уже съела мини-круасаны... А сегодня с утра и вовсе забыла, что еще один день...
Выводы сделаные мною из этой диеты:... Читать далее»

+13 | Комментарии (27)

	Второй день на японке	23 мая 2011 года
	pmawka

Второй день дался очень легко. Очень сытный день, даже больше, чем я обычно ем, так что норму не доела. Сегодня с самочувствием гораздо лучше Вообще никаких проблем, никаких поползновений к срыву
Но физически сил все равно меньше, чем обычно. Всю "самодисциплину" с этой диетой подпортила.. Сил нет позаниматься нормально, только прогулки
Хотя щас подумала.. а пара ягод черешни считается за срыв??? Неужели прям вот совсем нельзя даже фруктов поесть дополнительно... Читать далее»

+2 | Комментарии (25)

	Первый день на Японской диете - ощущения	22 мая 2011 года
	pmawka

Наконец-то первый день на Японке подошел к концу До этого я никогда не пробовала никакие особенные диеты, придерживалась только "здорового питания", но в один момент вес просто остановился и все.. Вот и решила попробовать. Считается, что с этой диетой обмен веществ налаживается, организм разгружается, посмотрим
Но первый день был ужасен Во-первых, очень трудно без завтрака (я с таким трудом к нему себя приучила)... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)