Вес 74,5 кг
3 кг за неделю ушли на диете магги
И вес встал...мотивация 0
Решила пересесть на другую диету
На Японке не сидела ни разу
Завтра старт
Две недели думаю можно потерпеть..ради благой цели!!!
Т.к. в наличии дискинезия то кофе только с молочком. И если совсем туго буду делать перекусы. При плохом самочувствии - падение давления и головокружение надо будет добавлять какой-то углевод из текущего дня диеты
На даче весы показывают больше
Завтра утром взвешусь по ним...
Читать далее»
В январе я стала мамой. И сразу же после родов я думала, как буду худеть. После родов я себя ограничивала, так как кормила грудным молоком. Не ела овощи, только вареные, каши ела. В общем, многие худеют после родов, а я не худела. Может из-за того, что я грудью не кормила, сцеживала молоко...
Читать далее»
Автор Полина Бородина
Все дело в диете, которая ускоряет обмен веществ. Результат от японской диеты сохраняется до трех лет. Не об этом ли мечтают многие женщины?
Замечали ли вы, что все японки легки и миниатюрны. Встретить японку с лишними килограммами на талии практически невозможно. Глядя на японок, складывается ощущение, что женщины страны восходящего солнца сидят на строгой диете...
Читать далее»
Вот и я присоединилась к любителям японской диеты За первые три дня отвес 2,5 кг. Это действительно прилично. А ведь у меня практически нет физической нагрузки. Но вчера произошел срыв...я поела картофельного пюре и съела шоколадную конфетку. Так сладкого захотелось - не выдержала))). Продолжаю дальше сидеть. Сегодня четвертый день: мяса не будет совсем, и рыбы тоже - тяжело! Самой интересно - выдержу ли я полностью, дойду ли до конца? И как бороться с соблазнами?
Привет, девчули
стартую 05.05.17с веса 80 кг, планирую следующий путь 5-7-8 кг скинуть на японской
далее магги и\или Дюкан, потом переход на пп.
в день 2-2.5 л.чистой воды.
помимо прочего домашние треньки по видео Кармен Электра и\или Джиллиан Майклз.
по достижению 74кг будет 3 р\нед зал по 1.5-2 часа.
Желаемый результат - 67 кг и подтянутое тело
ой, и чуть не забыла!!! без срывов!!
Завтрак - кофе
Обед - капуста с рыбой (кижуч)
Ужин - говядина 100 г и кефир 1%
+ вода в течении дня, + гематоген 1 квадратик, + Пиколинат хрома - 20 капель + аскорбинка
Отвес - 800 г
Вес тронулся - чему я рада непомерно вчера, конечно, есть хотелось, но сегодня легче - чувствую легко себя и надеюсь так будет дальше...
8:00 На завтрак - кофе с сахзамом ==> очень голодная была, учитывая что люблю есть на завтрак кашки или яичницу
13:00 На обед - капуста свежая с 2 отварными яйцами и помидором (в виде салата) ==> еле съела без соли, но доела - чувствую насыщение...
Читать далее»
Привет Всем !
Второй день японской диеты
Начальный вес - 71кг 200 гр
Сегодня утром весы показали - 69 кг 400 гр
Пью много воды 2 л.
Начала заниматься с Джилл, выбрала программу СФ за 30 дней
Чувствую себя отлично
Удачи Всем!
Итог - минус 5,2 кг.
Ощутимо по одежде и вообще, легкость появилась.
Тяжело было первые дня три и последние дня три. Сначала из-за голода, потом надоело однообразное меню
В общем, я рада, что выдержала и рада, что она закончилась.
Мой вывод, что она эффективная и хорошая в начале похудательного пути, хорошо уменьшает желудок.
Моё похудение продолжается!!!
Сегодня праздник у меня кофе с молоком и два сухарика на завтрак - практически праздник живота
Отвеса не было, был привес 100 гр...
Утром был кофе.
Обед поменяла с ужином, фруктовый салат из пол яблока, пол груши, киви и пол апельсина. Пью пятый стакан воды, планирую ещё три)
Ужин морковка варёная, яйцо варёное и сыр
Японская диета: секрет красоты
жизнь продолжается!
6 часов назад