Долго не могла уснуть, мучал голод... и побаливал желудок. Утро приятное, -1,1 кг
Голод пропал )))
В целом второй день прошёл хорошо, но я добавила к ужину салат, который в обед не доела) и заменила кефир маленькой порцией творожка . Всё равно надеюсь на отвес!
У меня 1 день! Иду варить капусту на обед) уже достаточно сильно хочется кушать вес с утра был 61 кг. Обед
Ужин еле-еле дождалась... приготовила на сухой сковороде хек, без соли и без всего. Хоть он получился и ни о чем ( 320 гр ), съела его конечно полностью).
Без фото ужина, т.к. вкус не очень и фото не очень
PS: терь жду утро и отвесы
Как-то вычитала в журнале Японскую диету, правда она отличается от обычной.
Состоит она из трёх недель. Каждый день - три приёма пищи (завтрак, обед и ужин). В первую неделю можно было есть только 1 яйцо и 1 апельсин ( на каждый приём, конечно же ). Эта неделя была моей самой любимой! Она мне дала потрясающий результат! Я за неё похудела на 2 кг!!! Яйцо - это белок, а значит сила, а апельсин - сладенькое дополнение))) А я ужасно люблю сладкое!!! В общем, сидеть мне на первой неделе было очень легко...
Читать далее»
Как-то не задалось мое похудение в этот раз.
Раньше 6 лепестков проходили просто на УРА, в этот раз совсем печально. Всего минус 3 кило за первый круг и всё. За второй ни грамма.
Плюс еще 10 дней с Джиллиан шредами занимаюсь. Тело подтянулось, даже муж заметил, но объемы оставляют желать лучшего.
Возможно организм мой испугался внезапных перемен и держится за жирок изо всех сил))
Хотя я очень стараюсь.
Решила сменить диету. Почитала и решила на японку...
Читать далее»
Итак, сижу на японской дите.
Сегодня 6-ой день. Обед не осилила. Салат из капусты и моркови съела почти весь, а вот из положенных 500гр. курицы (отворная грудка) я осилила может грам 200. Больше не могу.
Сказать, что диета проходит тяжело? Нет, не особо и тяжело. Пошло все как-то нормально, плавно, все продукты я употребляю совершенно спокойно. Даже не очень любимую капусту и морковь. Салаты заправляю чайной ложкой оливкового масла.
Вес на сегодняшний день: 89,4...
Читать далее»
Народ, хелп!
Нужно как-то определиться по японской диете. Я на ней уже сидела, очень помогла.
Я полезла в интернет на поиски данной диеты и, помимотой, которая есть здесь на сайте, я нашла еще несколько. Продукты приблизительно везде одинаковые, но приемы пищи разные и кол-во продуктов разное. Что делать? Какую из них выбрать? Кто-нибудь знает рецепт настоящей, аутентичной японской диеты?
Пятый день на японке подошёл к концу за четыре дня общий отвес 3200 пока сидится легко голода нет😄Двигаемся дальше
За первый день минус порадовал слилась водичка вес утром 69,5 второй денёк подошёл к концу без нарушений много пила воды и зеленого чая. Всем удачи в нашем нелегком деле
Первый день на японке
Всем доброй ночи!
Это моя первая запись на этом очень интересном для меня сайте. Вот я наконец-то настроилась на похудение. Я очень долго металась в выборе диеты, на которых я вообще никогда не сидела. Рассматривала я Магги, Любимая, Японская...и что только еще я не перечитала.
Расскажу немного о себе чтобы было понятнее. Два года назад я родила доченьку и за беременность набрала 9кг., которые так и остались в роддоме полностью, домой я приехала меньше на килограмм, чем было перед беременностью...
Читать далее»
жизнь продолжается!
6 часов назад