Японская диета

Результат поиска: найдено 210 материалов.

	День 13	2 июня 2015 года
	Vivat Надежда

Утром ходила поглядывая на весы, но так как зареклась не вставать на них до дня "Х", решила пойти в ТЦ попоить кофейку. А нарядилась я в то, что некоторое время назад мне было кое как впритык. Джинсы сели хорошо, не пришлось подпрыгивать и лёжа застёгивать. Кофточка ещё тесновата, жмёт в районе подмышек. Не смотря на то, что где-то чуть жало, где-то чуть поддавливало, я всё равно рада. И на радостях решила усерднее заниматься спортом... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	Японка. В третий раз	1 июня 2015 года
	olesia21012010

1 июня) и уже второй год для меня- это день начала японочки. Всякий раз, подумывая "А не сесть ли на другую диету.." я возвращаюсь к ней родимой..она не подвела в первые два раза, и тут, думаю, не подкачает. В этот раз я подбила свою пампушку-племяшку составить мне компанию и поглощать курочку, рыбку, капустку и водичку дуэтом. Так легче и мотиватор есть- кто больше скинет (пришлось поделиться одними электронными весами ради высоких достижений )... Читать далее»

+6 | Комментарии (10)

	День 12	1 июня 2015 года
	Vivat Надежда

Первое число, понедельник, лето. Чудесное время, чтобы что-либо начать, ну или продолжать начатое (в моём случае это диета, которая вышла на свою финишную прямую). Решила с этого дня на весы каждое утро не вставать, а взвешусь на следующее утро после окончания. Меню сегодня наивкуснейшее, наслаждаюсь каждым кусочком и глоточком.
Дополнения: витаминно-минеральный комплекс и рыбий жир.
Физическая нагрузка: моя любимая уборочка по дому с тряпкой в руках вместо швабры... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	День 10 и 11	1 июня 2015 года
	Vivat Надежда

Субботний день ни чем примечательным не выдался. Придерживалась меню диеты, но заменила томатный сок на взбитые в блендере помидоры, на ужин вместо фруктов ела арбуз.
Воскресный день был повеселее. Пришлось много ходить. За чашкой кофе обсудили с Игорем план действий. Решили, что сначала парикмахерская, потом дальний мясо-фруктово-овощной магазинчик, потом домой (оставить покупки), а после в "Русский" магазин (тоже неближний путь) за черным хлебушком, кефиром и сыром... Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	День девятый	30 мая 2015 года
	Vivat Надежда

Утро. Кофейня. Продмаг.
Придерживалась меню диеты:
Однако, сегодня не уследила за калоражем и он рухнул ниже 1000 Ккл. Впредь постараюсь быть внимательнее.
Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции).
Пару дней назад я заказывала электрическую пилку, сегодня её доставили. Будет мне занятие на ближайшие дни - ноги в надлежащий вид приведу.
Самочувствие - отличное.
Отвес дня составил - 200 г.

2 фотографии

0 | Комментарии (6)

	День восьмой	29 мая 2015 года
	Vivat Надежда

Переборщила с улуном, взбодрилась так, что помчалась в магазин быстрее ветра. И в самом маркете быстрым шагом обгоняла вальяжно идущих посетителей.
Придерживалась меню диеты:
Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции).
Из физической активности: руки+тряпка+полы.
Самочувствие - отличное.
Отвес дня составил - 300 г.

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	День седьмой. Золотоая середина.	28 мая 2015 года
	Vivat Надежда

Это чудесное весеннее утро я начала дома. Долго нежилась в кровати, потом вкусила ароматного свежезаваренного чая. Не спеша собралась в магазин за свежими продуктами на день.
Придерживалась меню диеты:
Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции).
Из физической активности - уборка по дому, я отказалась от швабры и наворачивала полы в "раскоряку"... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	День шестой	27 мая 2015 года
	Vivat Надежда

Мой день начался, с уже традиционного, похода в кофейню и покупок продуктов на день грядущий.
Придерживалась меню диеты:
Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции).
Из физической активности - играли с супругом в бадминтон, а потом я подкачала пресс (25х1).
Самочувствие - отличнейшее. Меня переполняет энергия и мне хочется действовать и радоваться!
Отвес дня составил - 200 г.

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	День пятый	26 мая 2015 года
	Vivat Надежда

После пробуждения на автопилоте потащилась в кофейню. Но во время опомнилась, ведь сегодня на завтрак морковь с лимонным соком положена. Окей! Маршрут сменила в продуктовый отдел.
Придерживалась меню диеты, отступление было в виде замены томатного сока на взбитые в блендере томаты. Пришлось добавить в рацион льняного масла, дабы калораж дня не упал ниже 1000 Ккл.
Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции)... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	День четвертый	25 мая 2015 года
	Vivat Надежда

Воскресенье. Я и супруг в "McCafe" за кофе и обсуждением планов на день. Я пью американо, Игорь - холодный кофе с шапкой сливок. На улице жара и каждый второй человек идёт с вафельным стаканчиком мороженного, каждый пятый с газировкой в руках. Я и бровью не веду, и не делаю попыток лизнуть кремо-образную массу с мужниного напитка. Всё хорошо... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (2)