Японская диета

Результат поиска: найдено 210 материалов.

	День третий	24 мая 2015 года
	Vivat Надежда

Встретили вместе с мужем начало нашего семейного субботнего дня в "McCafe" за кофе и обсуждением планов на день.
Придерживалась меню диеты, отступления были в виде употребления варенного яйца вместо сырого и сырой моркови вместо варенной.
Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции).
Из физической активности - прогулка по улице и поход по торговым центрам... Читать далее»

2 фотографии

+1 | Комментарии (0)

	День второй	23 мая 2015 года
	Vivat Надежда

Сходила в "McCafe" за большой порцией американо, но не решилась грызть сухарик на людях, пришлось возвращаться домой. В спокойной обстановке употребила завтрак.
Придерживалась меню диеты, правда мясо говядины уварилось и вместо 200 г. пришлось довольствоваться 125 г.
Дополнения в виде комплекса витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбьего жира в гранулах (применение по инструкции).
Из физической активности - прогулка быстрым шагом на свежем воздухе (35 минут)... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	День первый	22 мая 2015 года
	Vivat Надежда

21.05.15
Стартовый вес - 73,5 кг.
Придерживалась меню диеты:
Дополнения в виде комплекса витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбьего жира в гранулах (применение по инструкции).
Из физической активности - уборка по дому.
Самочувствие - нормальное.
Отвес дня составил - 1,5 кг.

1 фотография

0 | Комментарии (0)

	Японская диета, день 1-2	12 мая 2015 года
	Feriartos

Сегодня начался второй день японки. Первый день прошел, в общем, на позитиве, хотя несколько раз были приступы сильного голода. Особенно вечером.
На обед вчера съела 1.5 яйца и так как салат из вареной капусты я не переношу просто физически, то сделала салатик из зелени и свежей молодой капусты с лимонным соком. Выглядело это очень красиво, но на вкус почему-то показалось отвратным. Так что салата вообще съела чуть-чуть, можно сказать, почти ничего... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	моя грустная японская диета)	6 мая 2015 года
	Мария2707

Моё мнение о диете, а точнее, моя исповедь об ошибках на ней((( возможно, я когда-нибудь попробую её ещё раз, но пока впечатления так себе... А ведь диета тут толком и не при чем( Я очень, ну просто ооооочень слабохарактерная, недисциплинированная, и местами жутко ленивая. Поэтому для меня подобного рода диеты ( где указан строго завтрак, обед, и ужин, и что конкретно есть) как раз приемлемы. Читая отзывы на неё, изучая меню, я в начале очень вдохновилась и решилась... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	Как правильно выйти из японской диеты?	17 апреля 2015 года
	Ксения92

Правильный выход из диеты очень важен. Вы можете это сделать, если будете питаться следующим образом:
Завтрак: овсяная каша и чай с добавлением сахара.
Ланч: сок и фрукты.
Обед: нежирное мясо с крупяным гарниром.
Полдник: овощи или фрукты со стаканом кефира, ряженки или простокваши.
Ужин: картофель, сваренный в мундире, вермишель из муки твердых сортов пшеницы, любые напитки.
Второй ужин: хлебцы или отруби, 1 стакан кефира или топленого молока... Читать далее»

0 | Комментарии (3)

	Японочка! Кто со мной??	15 апреля 2015 года
	Ксения92

Ну вот, все! Настроилась, уже купила на завтра рыбку минтай, буду варить, капустка своя в холодильнике, яйца купила, сок томатный не буду, в нем соль, взяла просто помидорку...что там еще? Аа, яблочко на перекус Кто со мной? Завтра ечером отпишусь как день пройдет

0 | Комментарии (4)

	Начнём японскую диету.	13 апреля 2015 года
	annet_ne

Привет девочки!
Все решено, с завтрашнего дня СТРОГО на японской диете. Вот ещё только не знаю буду отчитываться каждый день или результат в конце напишу. Даю себе установку 2 недели СТРОГОЙ диеты

+5 | Комментарии (2)

	Японка РЕЗУЛЬТАТЫ (окончательные)	25 марта 2015 года
	boosya

1й день исходный вес 62,2
Завтрак-кофе
Обед-2 яйца, капуста вареная с маслом
Ужин-рыба, запеченная с травами
2й день, вес 61,1 (-1,1)
Завтрак-кофе
Обед-рыба+помидор+огурец
Ужин-говядина (100 гр)+кефир (1ст)
3й день, вес 60,4 (-0,7)
Завтрак-черный кофе
Обед-2 яйца+1 ст.л. клетчатки
Ужин-200 гр говядины+салат из капусты
4й день, вес 59,7 (-0,7)
Завтрак -кофе
Обед-морковь отварная+сыр 30 гр
Ужин-яблоко и 0,5 банана
5й день... Читать далее»

+38 | Комментарии (23)

	Организм привык худеть	24 февраля 2015 года
	LaBell25

Во общем не везет мне, хотя смотря с какой стороны посмотреть. У мужа было др, потом 23 февраля диета шла с нарушениями. Ну как отказаться от картошечки из духовки приготовленной любимым поваром? Так вот до этого встала на весы 64 (о ужас), вечером съела картошку, встаю утром на весы 62,400. Организм как будто привык худеть и просто пропустил эту картошку мимо. Вчера вообще ничего не ела почти, не хотела. Сегодня взяла рыбу с собой. Посмотрим вечером результат... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)