Сидела на этой диете в августе с подругой... Начала с веса 86 стал 80.7 = 5.3 Помимо этого ничем не занималась (вела сидячий образ жизни) т к из-за низкокалорийности диеты чувствовала сильную усталость... Вес держится... Хотя и качается между 82 и 81... Капусту покупала либо брокколи либо цветную Еще по совместимости смешивала... например обед первого дня резала яйца капусту помидор ( не делала томатный сок) кидала в тарелку и все это с растительным маслом и конечно же ни какой соли...
Читать далее»
Девочки, долго не могла сдвинуть вес с мертвой точки, эта штука работает, довольная утром встаю на весы, мой нормальный вес 65, в котором комфортно мне и мужу моему, но сейчас, каким то чудесным образом я набрала до 76, вот третий день японской диеты а у меня 74 кг, 2 кг растворились в воздухе, чувствую себя отлично, тяжело только первый день, но когда видишь результаты, но потом это отличный стимулятор. Посмотрим по итогам, конечно. Нарушаю - съедаю по зеленому яблоку на ночь.
Доброго летнего дня девочки!!!
Прошло два месяца как я родила. Решила взять себя в руки пока не разнесло(((
Молоко закончилось поэтому уже можно...
Четвертый день Японки - уже даже и не хочу вообще есть. Только по утрам хочется, т.к. приучила себя завтракать.
Четвертый день гуляю с коляской по 4-5 часов в день
Сегодня пойду на роллер - массажер такой-тренажер.
В общем пока минус 1,7кг. Главное сдвинуться с мертвой точки, а там посмотрим.
Всем прекрасного настроения и боевого
Читать далее»
ПП что то у меня не получается, может хоть раз попробовать посидеть на диете
Ваш выбор из предложенного?
В помощь худеющим предлагаю мой опыт японской диеты с ежедневными ощущениями по каждому из дней.
1. Начало Японской "стойкости"
Наконец-то решилась. Худею. Выбор пал на японскую диету.
Вес на старте - 70 кг. Цель: минус 5 кг.
Взвешиваю все продукты на электронных кухонных весах. Ем палочками для японского колорита и более быстрого насыщения.
Мое меню по плану диеты на 1 день.
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.
Ужин:
Читать далее»
девочки -красавицы, посоветуйте чем можно заменить томатный сок в японской диете??? томаты не переношу ни в каком виде, а от сока вообще дурно становится((
может у кого есть адаптированые варианты японки? поделитесь, пожжжайлууустаааа!! так хочется быть красивой и стройной летом))
Приветик Всем Худеющим! Сегодня 9 день на Японочке. За 8 дня-6,700. Приятно! Ноэто еще не предел. Тяжело, тем, что еда на второй неделе плохо лезет одна и та же. Но буду стараться! А потом главное удержать вес, а лучше еще терять дальше. Бывает головокрушение и слабость, но все терпимо.
Девчооонки! Еще 1 кг минус! Я наверное чокнусь от радости 66,2---> 65,2
Как все начиналось? С родов! Сначала была отмазка есть много чтобы ребенку хватало молока, потом когда я прекратила кормить ГВ понеслось... Мы часто ездили летом на пляж или на природу, естественно надо было что-то брать с собой перекусить, по дороге заезжали в магазинчики, я брала 3-4 шоколадки (!), чипсы или сухарики, мини-колбаски...
У меня дома нет пока зеркала во весь рост, поэтому я не видела все размеры трагедии, т.к. мой верх от пояса и выше всегда стройный.
Читать далее»
Проклятые КД! За сутки вес снизился всего на 100 г. Живот не уходит, пирсинг продолжает заплывать жиром, хоть на липосакцию беги. Ужинать вчера не хотелось(вот и не надо было ), но таки захомячила половину положенного по диете. Целый день вчера носилась как конь по квартире, наводя чистоту, вечером гоняла в маркет за жрачкой. При таком режиме в "нормальном состоянии" у меня бы кило точно слетел...но проклятые КД..
Всё лениво.. Писать лениво.. Дайте пинка что ли!
жизнь продолжается!
12 часов назад