минус 60

Результат поиска: найден 381 материал.

Статьи (1) Дневники (378) Фото (1) Группы (1)

	на старт!	13 января 2016 года
	Albionnn

На старте. Завтра первый день на системе минус 60 ( система Миримановой) Говорят помогает)) Будем стараться ибо лето скоро)) Не хочу быть бегемотиком на пляже.

+2 | Комментарии (0)

	День 35	13 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

30 д.ц.
Завтрак (6.00): картофельное пюре, 3 солёные помидоры (когда ж я их доем?), 5 маслин, бутер с кр.икрой, 2 конфеты, цикорий с молоком.
Обед (12.30): куриная котлета, гречка, салат "щётка"+1 ч.л. масла+с/соус+бальз.уксус, 2 мандарина.
Часа в 3 дня - бокальчик красного сухого за старый новый год!
Ужин (18.00): 200 гр 2% творога+чуть ряженки (разбавила, чтоб не так сухо было), 4 криспа, 50 гр 15%-го сыра.
Спорт: 30-дневка, 23/30
Погода непонятная... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	День 34	12 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

29 д.ц.
Завтрак (6.00): яичница из 2-х яиц+кетчуп, 3 солёных помидора, 5 маслин, 2 печенья, 2 конфеты, кусочек халвы, цикорий с молоком.
Обед (13.30): 3 куриные котлеты, 2 гречневых хлебца, салат "щётка"+бальз.уксус+соевый соус+1 ч.л. масла, 2 мандарина.
Ужин (17.30): творожная запеканка, ряженка, стакан кефира.
Спорт: 30-дневка с ДМ, 22/30.
Я чёта думала, что сегодня начнутся КД, но нет . Облом. У нас холодрыга, прям Д-д-д, -29 градусов! Но дома - тепло ... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	День 33	11 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

28 д.ц.
Завтрак (6.00): овсянка на воде+банан+мёд, 2 конфеты, цикорий с молоком.
Обед (12.00): гречка, куриная котлета, салат "щётка+1 ч.л.масла+с/соус+бальз.уксус, 2 мандарина.
Ужин (17.30): творожная запеканка (творог 5%+яйцо+цветная капуста), ряженка, стакан кефира.
Спорт: 30-дневка, 21/30
Купила вчера себе упаковку гарцинии . Нет, я от неё не худею, но она мне очень помогает не булимичить . Принимая гарцинию, я вообще перестала обжираться, да вообще к еде отношусь спокойно... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	День 32	10 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

27 д.ц.
Завтрак (8.10): пшено+масло слив., 3 солёных помидора, 5 маслин, 2 конфетки, мал.кус.халвы, цикорий с молоком.
Обед (12.30): гречка, 1 кур.котлета (курятина, лук, чеснок, специи), салат "щётка"+1 ч.л. масла+бальз.уксус+с/соус, 2 мандарина.
Ужин (17.30): творожная запеканка, ряженка, 1 стакан кефира.
Спорт: 30-дневка с ДМ, 20/30.
Хорошая новость: сегодня я заканчиваю 2-ой уровень 30-дневки ! Не нравится он мне. Плохая новость: завтра на рабрту .

+4 | Комментарии (0)

	День 31	9 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

26 д.ц.
Завтрак (7.40): пшено отварное+масло слив., 3 помидора сол., 5 маслин, 2 конфетки, цикорий с молоком
Обед (14.00): печенка куриная, рис с овощами, салат "Щётка", 2 мандарина.
Ужин (17.30): творожная запеканка (творог 5%, яйцо, яблоки, чернослив, корица), ряженка, стакан кефира.
Спорт: 1,5 часа лыж, 30-дневка ДМ 19/30
Вчера муж меня прокатил с лыжами, за что получил громкий скандал (да-да, у меня ПМС ) ! Сегодня утром поехали наконец ... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	День 30	8 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

53,8 (+200)
25 д.ц.
Завтрак (6.40): яичница из 2-х яиц+кетчуп, 3 солёные помидоры, 5 маслин, 1 кусок ржаного хлеба, 1 печенье, 1 конфетка, цикорий с молоком.
Обед (12.00): рис пропаренный, печенка куриная, салат "Щётка" (запр. масло, соевый соус, уксус бальз.), 2 мандарина.
Ужин (17.30): рис с тушеными овощами (лечо), соевый соус, салат "щётка".
Спорт: 30-дневка с ДМ, 18/30... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	День 29	7 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

53,6 кг (минус 200)
24 д.ц.
Завтрак (7.40): яичница из 2-х яиц+кетчуп, 3 солёные помидоры, 5 маслин, кусок ржаного хлеба, остатки ватрушки (2 кусочка), 1 конфетка, цикорий с молоком.
Обед (12.40): тушеная куриная печень, гречка, салат из свеклы с чесноком и сыром, запр.йогуртом, 1 яблоко.
Ужин (17.30): рис отварной, 5 мандаринок.
Спорт: как обычно, 30-дневка, 17/30.
Муж уплюхал кататься на лыжах без меня . Меня не взяли, потому что я болею ... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	День 28	6 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

53.8 кг (минус 200)
23 д.ц.
Завтрак (7.00): оливье+йогурт, хлебцы, мини-ватрушка и ещё какие то остатки выпечки, 1 конфетка, цикорий с молоком.
Обед (13.00): отварная греча, тушеная куриная печень, салат из свекла с сыром и чесноком+йогурт, 2 мандаринки.
Ужин (17.30): греча отварная, 1,5 киви, 2 мандарина.
Спорт: 30-дневка с Джиллиан, 16/30.
Я всё ещё болею , нос заложен, кашель, фуфуфу короче . А я на сегодня уже столько напланировала... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	День 27	5 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

54,0 (+100)
22 д.ц.
Завтрак (7.40): оливье, заправленный йогуртом, кусок бородинского хлеба, пирожок с рыбой, 2 конфеты, цикорий с молоком.
Обед (12.30): гречка, тушеная печенка (печень куриная, лук, морковь, чеснок, масло, молоко), салат из свеклы с чесноком и сыром, запр. йогуртом, мандарин.
Ужин (17.30): творог зернёный, 4 криспа, 50 гр сыра, стакан кефира.
Спорт: 30-дневка с Джиллиан, 15/30.
В 30 day shred у меня сегодня экватор - ровно половина программы пройдено! Я молодец ... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)