54,5 (+100)
11 д.ц.
Завтрак: картофельное пюре, котлета+кетчуп, 5 маслин, морская капуста, кусок бананового пирога, цикорий с молоком.
Обед: запеченая тыква с фаршем, баночка активии, киви.
Ужин: овощной плов
Спорт: 30-дневка Джиллиан Майклс, воркаут 4.
Пошла предновогодняя неделя . Ура! Новогоднюю ночь мы идём праздновать в ресторан с друзьями. Классно ...
Читать далее»
54,4 кг (минус 100 гр)
10 д.ц.
Завтрак: 2 сырных блина+икра из водорослей, кусок бананового пирога, 1 зефир, цикорий с молоком
Обед: запеченная тыква с фаршем, салат из крабопалок.
Ужин: овощной плов (рис, морковка, лук, чеснок, специи)+соевый соус
Спорт: 30-дневка с Джиллиан, 3 воркаут.
Вчера испекла сырные блины, рецепт которых притащила сюда. Вкусные получились, кстати .
С Джиллиан тренировки идут пока, как по маслу , 1ый уровень легкотня...
Читать далее»
Вес по нулям. Стою .
9 д.ц.
Завтрак тарелка борща+сметана+хлебцы, кусок бананового пирога, цикорий с молоком.
Обед тыква с фаршем, салат из крабопалок.
Ужин 200 гр творога 5%, чашка ряженки, 1 тёртая морковка.
Спорт 30-дневка Джиллиан, воркаут 2.
Никак не привыкну есть плотно утром . Не лезет .
Вернулась на систему. И, кажется, окончательно оправилась от отравления.
8 д.ц., 54.5 кг
Завтрак Картофельное пюре, котлета, кетчуп, кусок чизкейка, цикорий с молоком.
Обед Запечённая тыква с фаршем, крабовый салат (крабопалки, капуста, огурец, рис, яйца, йогурт, соевый соус, горчица).
Ужин пачка 5% (200 гр) творога, яблоко, чашка ряженки.
Спорт "Стройная фигура за 30 дней", воркаут 1.
Сегодня НАКОНЕЦ ТО я начинаю программу Джиллиан Майклс! Ура, товарищи...
Читать далее»
Больше не пью . Выпила вчера мало, но вино было то самое, с которого мне всегда плохо. Вот и сегодня - голову хоть отстреливай, аритмия жуткая, рвота... Ужас короче . Зато вчера на банкете я была молодец - ела только мясо и до 18, как и положено. На весах - минус 1 кг , но я понимаю, что это просто обезвоживание.
На завтрак еле втолкнула в себя кус манника и запила его чаем. Вот теперь борюсь, чтобы добро не пошло назад , ибо первая попытка позавтракать закончилась печально.
---------------...
Читать далее»
Стоим . По нулям.
4 д.ц.
Спорт. Срочно нужен спорт . Вот хоть трава не расти, а завтра я на 30-дневку!
Завтрак: хлопья Фитнес с молоком, кусок манника, полоска "Алёнки", цикорий с молоком.
Обед: капустная запеканка, яблоко.
Ужин: х.з. пока, даже загадывать страшно, вечером у нас банкет .
---------------
10:45 Хорошая новость: дирик заказал на банкет шашлыки , это наверное, и будет мой ужин, вполне себе системненько . И никаких обжираловок салатами ...
Читать далее»
Плюс 100 . Да штож такое то!
3-ий д.ц.
Вес не уходит, стоит . Но на всяких фашистские диетах, типа Тощей или АВС я сидеть не могу. Да и вообще, я против таких методов. Дело даже не в силе воли (она то у меня есть), а в том, что я очень боюсь последствий. Булимии, гормонального сбоя и прочих прелестей. Короче, ну их в пень, такие диеты . Наберёмся терпения и продолжим.
Завтрак: каша из овсяных отрубей на молоке, большоойй кусок манника, полоска "Алёнки", цикорий с молоком...
Читать далее»
Минус 400 . процесс пошёл!
2 день цикла, всё болит.
Завтрак: яичница-болтунья из 2х яиц, кетчуп, 2 солёных помидока, морская капуста, полоска шоколада, халва, цикорий с молоком.
Обед: греча, горбуша, яблоко.
Ужин: греча, 3 помидоры (маленьких).
Спорт... Пусть будет йога.
---------------
14:17 Сегодня осознала, как я сильно растолстела . Сегодня надела юбку, которая когда то на мне болталась, и она еле на меня налезла, угрожающе обтянув мои бёдра ...
Читать далее»
Минус 100 . Издевательство!
Завтрак пшенная каша на молоке, кусок морковного пирога, халва, цикорий с молоком.
Обед горбуша с овощами, гречка, салат из свекла с чесноком, заправленный йогуртом и соевым соусом.
Ужин фруктовый плов.
Описывать подробнее мой гнев нет пока времени - работа, которая не фиги не идёт на Федота.
---------------
10:23 Начались КД . На три дня раньше срока. Я ф шокииии . moderated
Плюс 200! Рррр, как же это нервирует! Я спокоен, я спокоен...
Жрать не хо вообще. Неужели и впрямь гарциния?
Завтрак: яичница-болтунья из 2-х яиц+кетчуп, 2 солёные помидорки, салат из морской капусты, 2 хлебца, кусок морковного пирога, цикорий с молоком.
Обед: гречка, куро-"пицца", салат из свеклы с чесноком+йогурт ((ну и пофих, всё равно на работе не с кем не целуюсь )
Ужин: фруктовый плов.
---------------...
Читать далее»
жизнь продолжается!
14 часов назад