минус 60

Результат поиска: найден 381 материал.

Статьи (1) Дневники (378) Фото (1) Группы (1)

	День 4	13 декабря 2015 года
	Jocelyn Wildenstein

+200 Ну и фиг с ними .
Намазала волосы репейным маслом, надела на голову пакет, замотала всё это дело полотенцем, сижу жду, когда 30 минут этих пыток истекут . С сентября ращу волосы, аха. Не стригу, даже не ровняю , ибо нефиг . У нас тут одни парикмахеры-маньяки, если уж стричь, то стричь ! В планах не показывать нос в парикмахерской год. Представляю, что мне скажут, когда я туда наконец заявлюсь , на лысо... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	День 3	12 декабря 2015 года
	Jocelyn Wildenstein

Минус 300 . Опять.
До КД остаётся меньше недели, чувствую себя шаром . Если меня проткнуть ща иголкой, я начну судорожно сдуваться. Сегодня идём помогать свекрови клеить обои, опять modera
ted весь день слушать нравоучения на разные темы .
Питание:
Завтрак яичница-болтунья+кетчуп, морская капуста, халва, цикорий с молоком.
Обед хз, у свекрови чёто поем, наверное.
Ужин планирую зернёный творог, криспы, сыр, ряженку.
Спорт растяжка
А вообще хочу спать
---------------... Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (1)

	День 2	11 декабря 2015 года
	Jocelyn Wildenstein

Минус 300 .
Пишу отчёт, а то забуду, что спорола за сегодня .
Завтрак. Как обычно, в районе 6-6.30 утра. Овсянка на молоке+изюм, 3 типа бутера (хлебцы, масло слив., икра из водорослей), 50 гр чак-чака, цикорий с молоком.
Обед. Будет в 12-12.30 ( я себе не изменяю ). Коричневый рис+куриная "пицца"*, помидор.
Ужин. Будет в 17.30: пачка 2% творога, яблоко, 5 черносливок (сделаю джем), 0% кефир (бяка).
Спорт: тренировка в тренажерке, порядка 1,5 часа... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	День 1	10 декабря 2015 года
	Jocelyn Wildenstein

Взвесилась. Утренний вес 55,8 кг. В общем то, не страшно, но всё равно отстой . Буду потихоньку писать отчёт, допишу вечером, иначе забуду, что вообще ела за день.
Итак, поехали:
Завтрак (6.00): яичница-болтунья из 2-х яиц, солёный огурчик, кусок ржаного хлеба, 50 гр. чак-чака, цикорий с молоком (чашка).
Блин, опять забыла взвесить еду. Буду исправляться.
Обед (12.30 - будет): отварные макароны (вчера не было сил готовить аще)+1 ч.л... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Системный ужин. Омлет.	9 ноября 2015 года
	ma-rik1

Вареный омлет в пакете - это фантастика!
Это идеальный вариант для тех, кто следит за весом. Мягкий и сочный, но при этом приготовленный без капли масла или жира. Такой омлет идеально подойдет и для детского завтрака.
Конечно, можно приготовить и обычный на сковороде, но сделанный таким образом он очень нежный и диетический, так как не имеет корочки и готовится без добавления масла.
Ингредиенты:
Яйца — 6 Штуки
Соль — 1 Щепотка
Молоко — 6 ст ложек и 3 ложки стол воды
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	Системный ужин. Апельсиновая пастила.	9 ноября 2015 года
	ma-rik1

Ингредиенты:
4 апельсина
20-30 гр.желатина
ванилин, корица по вкусу
Моем апельсины, очищаем от кожуры и перепонок. Тушим в сковороде с антипригарным покрытием на сильном огне, постоянно помешивая. Кусочки можно раздавить пестиком, я помяла деревянной лопаткой прямо в сковороде.
Когда сок выпарится и апельсины по густоте будут похожи на варенье, всыпаем желатин и быстро помешиваем, чтобы он распределился равномерно... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Системный ужин. Твороженно- овощные кексы.	9 ноября 2015 года
	ma-rik1

Системный ужин. Твороженно- овощные кексы.

200гр творога, 100-200 гр кабачка, морковь, чеснок, перец молотый черный и красный, соль, пол яйца(кабачок мелко порезать и взбить блендером, добавить творог, морковь натертую на терке, чеснок, зелень, молотый перец и яйцо) ВСЕ ПРЕМЕШИВАЕМ И ВЫКЛАДЫВАЕМ В в форму и в духовку я ставила на 20 минут). Сверху можно полить натуральной активией! Приятного аппетита!

+6 | Комментарии (6)

	Системный ужин. Рисовый суп.	9 ноября 2015 года
	ma-rik1

рисовый суп с овощами
порезать красный лук, морковь, красный болгарский перец, помидор, всё пасировать на воде, добавить том. пасту(состав томаты и соль), затем засыпать пропаренный рис, залить водой добавить брюссельскую капусту, и спаржевую фасоль, посолить, поперчить, добавить лавровый лист и варить до готовности

+3 | Комментарии (3)

	А что у Вас?	8 октября 2015 года
	Himanka

Привет всем участникам группы!
Сегодня у меня ровно 9 месяцев, как я начала худеть. Предпочитаю говорить не "худеть", а "следить за собой". Так оно и есть, до 8 января 2015 года я не следила за собой, не смотрела что, когда и в каких объемах ем! Был этакий культ из еды без фанатизма. Ну а на свои габариты я и не смотрела. Куртка стала уже - так и надо! Стрелка весов завалилась за 110 - похудею, потом! Да и с весами я не особо дружила. Влазила в свой гардероб и ладно... Читать далее»

+12 | Комментарии (10)

	Начало и желание постройнеть)	1 октября 2015 года
	Stasi_May

Всем приятного вечера!)
Начинаю худеть по системе "-60 Миримановой". Начальный вес 66.5 кг при росте 173.
Раньше вес всегда держался на отметке 62 кг и я в свою очередь вообще не думала о своей фигуре, поедав всегда то, что душе было угодно Пока в силу обстоятельств и проблем со здоровьем мне не удалили миндалины, на 2 недели после операции я забыла что-такое еда, болело все так, что и вода с трудом пилась... Читать далее»

0 | Комментарии (0)