З (8.00): салат "оливье" со сметаной, маленький кусок пиццы, 3 кв.шоколада, цикорий со сливками.
О (12.30): ёжики, рис, тёртая морковка с яблоком, чай.
У (18.00): зернёный творог, сыр, криспы, чай с молоком.
Спорт: прогулка
Вчера настрогала тазик "оливье" , ну прям очень сильно захотелось . Причём, очень хотелось его слопать вечером , но не потому что хотелось есть, а просто хотелось "оливьеху". Дотерпела до утра ...
Читать далее»
З (8.40): кусок пиццы пепперони, 1 банан, 4 кв.шоколада, цикорий с молоком.
О (12.45): рис пропар., ёжики, 2 мандарина, чай с лимоном.
У (18.00): творог 5%, активиа творожная, тёртая морковка, чай с молоком.
Спорт: прогулка
Вчера посидели отличненько ! У друзей малыш родится в конце марта, но они пока не знают, кого ждут. Мы, два беременных колобка, от роллов отказались . За себя могу сказать, что мне их реально не хотелось. Чем больше становится мой живот, тем меньше я ем...
Читать далее»
З (9.15): салат (тунец, яйца, лук, мор.капуста, яблоко, сметана, горчица), кус.ржаного хлеба, пироженка картошка , цикорий со сливками.
О (13.00): гречка, ёжики в томат.соусе (фарш свин.+говяд., лук, чеснок, рис, томаты в с/с, морковь, болгарыч, масло растит., вода), салат (лук, морковь, яблоко, капуста, лим.сок, с/соус), чай с лимоном.
У (18.00): творог 5%, активиа творожная, джем из яблока и чернослив, чай с молоком
Спорт: прогулка...
Читать далее»
З (6.30): овсянка на молоке, кусок смородинового пирога, чай.
О (12.30): куриный рулет (курица, лук, специи), диет.ткемали, тушеные овощи (кабачок, баклажан, лук, морковь, помидор, капуста, перец, чеснок, растит.масло, зелень).
У (17.30): творожная запеканка (творог 5%, сливы, яйцо, варенец), варенец.
Спорт: упры для беременных на попу и ноги .
Уход: скраб и маска для лица, маска для волос.
Решила я возобновить ведение пищевого дневника...
Читать далее»
Вчера вечером с мужем порезали арбуз и наелись им до отвала. Это была жуть. Живот у меня как беременный, болит. Но остановиться смогла только при появлении этих симптомов. Потом детки жалели маму и её животик.
Программка показала что с калориями я за день переборщила. Как отразится объедаловка арбузом на весе посмотрим в выходные. Дома работающих весов нет, дети отломали что-то в моих весах.
Итак, идет двадцатый день. Вес уточнила в субботу. Скинула 1,3 кг. Заметно уменьшился живот, чуть прибрался верх. А вот низ пока без видимых изменений.
Поставила себе программку на телефон в помощь с контролем за моим питанием. Заношу все съеденное. Помогает определять что съесть на ужин.
Идем плавно к цели.
Вчера у сына был день рождения. Пять лет. Вечером после работы купила тортик для гостей. Немного и сама съела. Больше ничего мой животик не получил.
Вечером пекла торт на сегодняшний праздник. ДР продолжался. Торт получился большой, но при такой жаре на улице не смог без последствий перенести перевозку к бабушке-дедушке. Потаял весь верх. Но на вкус был ничего, даже наша большая семья не смогла его весь осилить, такой большой я его испекла. Килограмма под три весил...
Читать далее»
Вчера так случилось, что осталась без ужина. Что впрочем перенесла легко.
Когда дети пошли спать, напекла блинов. Они у меня очень любят есть блины. Сегодня на завтрак и сама поем вкуснятинки.
После пробуждения устроила себе зарядку. Включила тренировку "1 миля Экспресс с Лесли Сансон". Этот уровень рассчитан на новичков. Ходьбу я выдержала. Но скоординированности в паре "рука-нога" у меня нет. Впрочем я это знаю уже три года, с тех пор как на слинготанцы ходила...
Читать далее»
Вчера выпила всю воду Сасси. Сегодня взяла с собой на работу два литра. Вроде готовила также, но сегодня получилось гораздо вкуснее, похоже на лимонад.
Вес не измеряла, домашние весы сломаны детьми. В выходные взвешусь у родителей. Интересно что увижу на весах. Конечно хочется отвесов.
По вечерам получается держаться без еды, даже кофе-чай не пью. Ложусь как обычно около полуночи, последний приём пищи в семь: после работы.
Вчера с детьми выбрались на природу. Кормились сосисками и хлебом, зажаренными на мангале. Все довольны. Мой желудок тоже. Только как это отступление отразится на весе пока не знаю.
На работу принесла полтора литра воды Сасси. Допиваю. Вкусная. Надо делать ещё. Тем более у нас в кабинете жара жуткая.
Интересно для себя отметила, что пришли месячные, а живот не вздулся. После рождения Насти я именно так реагирую на их приход.
жизнь продолжается!
8 часов назад