Здравствуйте, здравствуйте, здравствуйте, мои дорогие стройняшечки!!!
У меня сегодня такое прекрасное утро, я наверное самый счастливый человек на свете, ну по-крайней мере в моем мире я сегодня проснулась как обычно, точнее немного не обычно, встала не в 5-30, а в 6-30, немного так сказать проспала, сделала все утренние процедуры, и пока варилось кофе отправила свое тело на весы, закрыла глаза и встала... (почему закрыла глаза...
Читать далее»
Ну вот же, вот же они эти 100 пусть и с грамульками, пусть и с большими грамульками , но ведь весы показывают 100
а что это значить? А это значить, что ТАНЕЧКА МОЛОДЕЦ первая цель достигнута 100 я увидела, сейчас тащим свою чуток похудевшую тушку к двухзначному числу, ну, думаю Новый Год я встречу с цифрой 9 в начале двухзначного числа
Всем приветик Утром маленькая радость,(отвес1,2 кг). Привыкла всегда иметь весы, а этот месяц не было возможности такой, поэтому вес не отслеживала. Мой вес 105,8кг. На обед (салат морковь, яйцо, хлеб ПП)Самочувствие и настроение хорошее.
Инсайт дня - радовать себя чаще!
Все же внимательное к себе отношение дает свои плоды. Заметила, что радую себя обычно вкусненьким, и сместила фокус на радовать себя чем-нибудь несъедобным.
Составила себе список таких радостей, может еще кому-то пригодится.
Итак:
1. Ванна со свечами, аромамаслом, можно с солью или бомбочкой, и обязательно приятная музыка.
2. Поход в кино, или хорошее кино дома, только не в сопровождении с едой, а с вязанием, например.
3. Массаж
4. Йога
5...
Читать далее»
Приветствую всех, кому интересно, как получается взяться за себя и начать новую жизнь)
Ещё два года назад я весила 106 кг., аппетит у меня всегда был хороший, поэтому совершенно неудивительно.
В один прекрасный день - это было осенью 2017 года я поняла, что больше так не хочу и не могу.
Лишний вес - это одни только минусы и проблемы и нужно с этим что-то делать. Я начала придерживаться системы питания «Минус 60», но так же понимала, что просто необходимо движение...
Читать далее»
Всем хорошего дня и добрых вестей! Таких, как вчерашние две - спасатели нашли трёхлетнего мальчика, пропавшего под Омском и нереально крутые!!! пилоты спасли жизнь более 230 человек, посадив на кукурузу громадину - айрбас, под завязку залитый топливом, с горящими двигателями и без шасси. Многие пишут: везение. Я считаю - умение. И везение, конечно. Но в данной ситуации одно без другого не сработало бы.
* Уже который день подряд над моей головой сотрясают воздух самолёты...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
Решила написать что произошло со мной за этот год!
А произошло вот что...
После нового года, я заметила, что у меня начала увеличиваться грудь, и задержка...
Пошла провериться оказывается у меня уже 17 недель
Как? Если до нового года у меня шли месячные( правда в ноябре и декабре не такие "обильные" как обычно, и всего 3 дня вместо 5-7)
Я думала это из-за стресса (были небольшие проблемы в семье)
Встала на учет( так как срок уже приличный)...
Читать далее»
Всем привет! Вот и пролетел первый месяц весны! Не успеем оглянуться, а уже и лето!
Все мои радости совсем небольшие.
Радость 1: погодно-сезонная.
В Питере зацвели первые цветы.
А еще я встретила шмеля! Только сфотографировать не успела, он спешил по своим шмелиным делам!
Радость2: ботаническая
У меня набрал цвет цветок, который называют по-разному. Кто - "Щучий хвост", кто - "Тещин язык". Но я, например, вообще даже не подозревала, что он цветет...
Читать далее»
Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни!.
Всем привет, девочки
Мини-отчет за неделю.
По питанию.
Средняя калорийность прошлой недели - 1822 ккал, отвес за неделю 1500г. Средние БЖУ 25/50/25. Ни разу за прошлую неделю не ела сладкого, НО каждый день была панакота из ряженки своего приготовления с сахзамом. Прошла неделя отлично.
По спорту.
2 силовые тренировки.
По активности вне тренировок - хреновая, мало двигаюсь.
Вчера калорийность самая низкая на этой неделе 1630 ккал, голода не было...
Читать далее»
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
10 дней назад