дробное питание

Результат поиска: найдено 52 материала.

	Дробное питание (секрет частых приемов пищи)	13 сентября 2012 года
	Natalla3

Вчера нашла в дебрях интересную статейку Алексея Филатова и подчерпнула для себя кое-что интересное и даже новое. Итак:
"Дробное питание является важнейшим инструментом для сжигания жира. Необходимо есть через каждые три часа. Это не абсолютная догма, но промежуток между приемами пищи не должен быть более 4-4,5 часов... Читать далее»

+52 | Комментарии (87)

	16/90	26 июня 2012 года
	Афина23

перешла на дробное питание, в итоге за вчерашний день -700гр
что я вчера ела:
з: 2 свареных яйца, свежий орурчик, чай-мате
о: была не дома, перекусила на улице пломбиром в шоколаде
п: жареный окорочёк, помидорка
у: 9 небольших вареников с творогом и изюмом
и при такой меню скинула столько! я в шоке! хотела придерживаться и 90-дневки, но вчера как-то на получилось...
аааа, еще вчера в 11 вечера вышла на школьный стадион и прошлась быстрым шагом 3 км! вот здесь я молодец... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	Монодиета или дробное питание?	13 июня 2012 года
	Viktoriya_S_1

Привет всем кто читает эту запись! Два дня я кушала только яблоки, пила яблочный сок и воду. Результат -0,5 кг. Это уже результат!это уже здорово! Правда есть одно большое "НО"... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Дробное питание	15 апреля 2012 года
	lara-68

В системе дробного питания нужно уметь распределить количество калорий на целый день. Всё вредное и калорийное лучше есть пораньше, так как с утра обменные процессы происходят в организме интенсивно.
Завтракать нужно всегда. Он будит и заставляет работать наш организм, в том числе и поджелудочную железу. Учитесь подбирать себе порционные объёмы. Знайте, что 40 гр. твёрдого сыра – это 4 кубика для игры в кости, а 70 гр. мяса – это колода игральных карт... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Все СЕКРЕТЫ дробного ПИТАНИЯ!	7 апреля 2012 года
	Lana2

Итак…
Одним из самых популярных способов снижения веса во все времена была и остается диета. Каких только диет не придумали те, кому необходимо сбросить пару-тройку (десятков) килограммов! Среди них немало поклонников и у дробного питания.
Что такое дробное питание
Это специальный режим приема пищи, при котором происходит дробление суточного рациона на небольшие порции. Дробное питание подразумевает очень частые приемы пищи – обычно не реже чем через 3 часа... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Диета Резонанса Ваше мнение???	27 марта 2012 года
	Елена А

Девочки, всем привет!!!
Вот вычитала очередную диету, уж больно хочется узнать ваше мнение по поводу неё.
Называется она " Диета Резонанса " от диетолога Михаила Самсоненко.
Диета основана на гликемическом индексе, вроде ничего нового...
В основе дробное питание- тоже вроде все логично.
Чередование дней - тоже все понятно...
Смущает, что в так называемые дни " А " потреблять продукты нужно именно с высоким гликемическим индексом... Читать далее»

+1 | Комментарии (5)

	Будем меняться!!!	19 октября 2011 года
	Marinuss

Девочки, привет!
Питание дробное.
Перед каждым приемом пищи выпивать по 0,5 ст. воды комнатной температуры
пробуждение в 7,00: ложка меда (чайная) + стакан чая без сахара/минералки
завтрак в 9,30: две столовые ложки овсянки запаренной с вечера + капелька соли + какая-нибудь ягодка. (на воде без ничего)
обед в 13,00: мясо или рыба с овощами/супчик
полдник 16,30 стакан кофе/ йогурт/фрукт
ужин:в 20,00 творог без добавок/кефир/супчик овощной/ чай с ягодой... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Это надо знать!!!	13 октября 2011 года
	Леся7

Дробное питание (секрет частых приемов пищи)
Дробное питание является важнейшим инструментом для сжигания жира. Необходимо есть через каждые три часа. Это не абсолютная догма, но промежуток между приемами пищи не должен быть более 4-4,5 часов.
Конечно, можно есть и 3 раза в день и добиться определенных результатов, но запомните, что 3-разовое питание – это режим, подогнанный под трудовой рабочий день, что не говорит об идеальности подобного расписания... Читать далее»

+12 | Комментарии (15)

	Всем приветик	19 сентября 2011 года
	Раюшка29

Я тут новенькая вот только зарегистрировалась.
Интересный сайт. Хочу попробовать худеть здесь
На сегодня мой вес 78.8 И я начинаю дробное питание!
Что такое дробное питание
Это специальный режим приема пищи, при котором происходит дробление суточного рациона на небольшие порции. Дробное питание подразумевает очень частые приемы пищи – обычно не реже чем через 3 часа. В любом случае, промежуток между приемами пищи не должен превышать 4-4,5 часов... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Мой путь к стройности.	20 августа 2011 года
	volska

Привет всем! Похудеть я пытаюсь вот уже 10 лет. Уже б давно похудела, но мешает мне всегда моя лень. А еще я очень увлекающийся человек, но все мои увлечения проходят очень быстро. Вот и штормит меня уже 10 лет, вес то убывает, то прибывает. Отсюда проблемы со здоровьем.
С Нового года я решила что дальше так продолжаться не может и сбросила 10 кг. Затем снова 2кг туда - сюда.
Вот уже 2 недели я пытаюсь кардинально изменить свою жизнь. После 18-19 часов не ем... Читать далее»

+23 | Комментарии (56)