Девочки, у кого получается худеть на подсчете калорий, проясните мне пожалуйста ситуацию. В прошлый раз в 2017 году худела также, вес первое время стоял, объемы сдвинулись, потом и вес немного ушел. Худела тогда я к отпуску, все получилось, потом забросила это дело и опять набрала свое.
Сейчас имеем: вес 68 кг., рост 165 см., возраст 43 (будет в конце месяца). Начала худеть и опять писать все съеденные за день калории после НГ, пошла в зал...
Читать далее»
Худею 2 месяца, овощи, фрукты, индейка редко, рыба, пью много воды, по мере сил и возможностей занимаюсь спортом "дома" Никакого мучного, ни какого сладкого, ни каких срывов...мотивация похудеть слишком велика...
Читать далее»
Привет!
Вес 89.7 стоим...стоим... наверное движухи маловато...
Сегодня мне уже по лучше... насморк еще покоя не дает... но общее состояние вроде удовлитворительное...
Завтрак был поздним в 10:00 - борщ со сметаной и фасолью, 2 бутерброда с маслом и сыром, кофе.
Потом разобрала и разлила холодец, пожарила беляши с мясом... сама ни-ни ( один припрятала на завтрак ), остался фарш - сделала котлет, жареных и себе паровых...
Читать далее»
Ох девоньки, доигралась я.
Неделю стою на месте. 69,9.. все, баста! Ни туда и ни сюда ( ну хорошо хоть не + )
Кушаю так же как кушала когда худелось, но не худеется ((
Подключила обручь.. поможет ли.. посмотрим )
Крутила 500 раз, 250 в одну, и 250 в другую сторону.
Размялась не на шутку )) ( фотки смотрите )
Говорят так часто происходит ( что вес стоит ), Вы как с этим справляетесь?
За дельные советы + 100 к карме ))
С 16-17 числа покупаю абонемент в бассейн...
Читать далее»
Как же я этого боялась, как не хотела... Но вес стал со мной снова играть в дибильные игры! С субботы вес скачет плюс-минус кг, ощущение что меня снова раздуло, что все сброшенное вернулось. До месячных неделя... Из-за этого стояка опять депрессия и желание все бросить о бросить это сдаться, а я не хочу в этот раз проиграть войну жиру!
Доброе утро.
Девочки подскажите, уже прям плачу. Третий день вес стоит, вроде особо не нарушаю.
Вот меня за последние 3 дня:
Вес 81.6 кг
Завтрак 9.30
Чай и 2 криспа с творожным сыром.
Обед 13.30
Рисовая лапша с овощами 380 гр, свити
Ужин в 18.00
Бужинина 300 гр чай
Вес 81,6
Завтрак 10.00
Творог простоквашено130 гр, 2 криспа с творожным сыром, зеленый чай.
Обед 13.30
Гречка с бужениной 300 гр салат из овощей 130 гр, 150 мл имбирного напитка
Ужин 18.00
Читать далее»
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Диета и питание, 27 сентября 2012 года, 09:00, Марина Иванова
Представьте ситуацию: вы уже несколько недель соблюдаете строгую диету, мужественно отказываясь от посиделок в кафе и завтраков в постель, старательно делаете гимнастику и исправно ходите в спортзал, но стрелка весов внезапно замерла на месте и наотрез отказывается двигаться в сторону уменьшения. Для этого сущего кошмара любой женщины диетологи придумали красивое название — «эффект плато»...
Читать далее»
Дамы, милые, помогите. У меня вес держится на одной отметке уже 2 недели(на диете с 18 марта, т.е. идёт 4 неделя). За все время скинула 2 кг. Это нормално, может я что-то не так делаю? единственное ем иногда мёд: здоровье слабое.
Эх, расстроилась сегодня. На диетах не сижу, только калории свои считаю, питаюсь в пределах 1700ккал, когда 1300 получается, когда 1700ккал, только один раз за 2 недели наела на 2000ккал. И вес потихоньку уходил вниз, то стоял на месте 4 дня, то сдвинулся на 400 грамм. И меня это устраивало, медленно, но верно, думала я. А худеть я собиралась за счет шредов с Джиллиан Маклз.
Не переедать и шреды - надеялась достаточно.
Вчера был день винегрета...
Читать далее»
Девочки, я в отчаянии! Вес стоит и все тут((( На Дюкане сижу месяц без трех дней, за две недели вес уходил, всего ушло 4 кг, потом 0.5 вернулись и все! уже 2 недели вес стоит. Отруби ем, воду пью (правда, мало), не нарушаю, гуляю, занимаюсь активной йогой по 6 часов в неделю. Что же не так? Читала его книгу, рекомендует посидеть несколько дней на белках, а я и так уже с трудом мясо-рыбу вижу...
Читать далее»
жизнь продолжается!
10 часов назад