ЛФК

Ура, товарищи! Свершилось!!! Наступило время мне заняться силовыми с тренером.
Для начала - месяц в микрогруппе ЛФК (3 человека). Протрузии в позвоночнике пугали... Тренера разные, мне нужен был спец. А тут случайно узнала и решила начать занятия в тренажерке!
Пусть для начала это и будет только укрепление верхнего плечевого пояса, спины и пресса.
Пожелайте мне успеха!
P.S. Спасибо Тамке! Это я прочитав про её биоимпедансный анализ, пошла тоже на очередной и узнала о группе!

Помните, как у Шарика с Матроскиным в "Простоквашино"? То лапы ноют, то хвост отваливается... Вот как раз справившись с "лапами", я обнаружила, что хвост отвалился. Пошла на рентген - оказывается, позвонок сместился и защемлял нерв, потом к неврологу, а оттуда - на ЛФК, которая, по моему глубокому убеждению, помогает лучше лекарств и физиотерапии.
По просьбам трудящихся над собой публикую записанный (по возможности понятно) комплекс от нашего кинезитерапевта. К сожалению, без картинок. Записывала по Читать далее»

Лечебная гимнастика решает массу проблем-Она избавляет от боли, способствует улучшению кровообращения и повышет тонус
При ЛФК разрабатывает мышечный корсет
происходит работа С мышцами брюшного пресса и диафрагмой, отвечающими за нормальное состояние внутренних органов, так же позволяетдостичь лечебного эффекта
решает проблему улучшения эластичности связок, учит правильному дыханию и раслаблению