Привет!
Ну все, забываем прекрасные места..
И начинаем продолжать начатое! Значит так, сегодня был какой-то день BodyRevolution в следующей последовательности:
1. Разминка из второго месяца insanity + разминочная растяжка
2. Workout 4 непосредственно из BR
3. Своя доп. растяжка и немножко пресса
Посмотрела бодирок - не захотелось, какие-то новые трени...неинтересные и с оборудованием, которое сложновато заменить...
Читать далее»
"Можно гонять из пустого в порожнее всё что хочется — важно Знать: Для чего это делаешь?
Можно перегонять фразы и целые тексты, при этом не иметь собственного мнения, а пользоваться чужим — важно Знать: Для чего это делаешь?
Можно ничего не делать — важно Знать: Для чего это делаешь?
Можно заниматься самообманом и ничего не искать — важно Знать: Для чего это делаешь?
Можно соглашаться или не соглашаться с чем-то — важно Знать: Для чего это делаешь...
Читать далее»
Только-только написала сюда с просьбой о помощи, а мне уже прислали совет. Спасибо большое ^^
Написать, зачем надо худеть, а зачем не надо. Выложу сюда на общественный суд, так сказать.
Начнем с того, зачем таки надо уменьшить размер задницы.
1. Чтобы не было больше истерик, самобичевания и т.п. Тупая привычка плакать, когда что-то не получается. Или это уже психические проблемы?
2. Чтобы нравиться себе. Примерно то же самое, что предыдущая причина, но немножко перефразированная.
3...
Читать далее»
хватит вообще поважать себя. когда знаешь, что можешь съесть немного больше и не прибавить в весе - расхолаживает. а дисциплина должна быть. и характеру это не помешает.
1400-1500 ккал и меньше сладкого! надо опять на неделю уйти в завязку от этого, для профилактики.
пшенка с морковкой и лучком - мировая вещь! обожаю теперь эту кашу, хотя в жизни её не ела, даже в детстве мама не готовила. и вот думаю, зачем кашу маслом портят?! это ж получается просто месиво, а не еда...
Читать далее»
Привет!
Валяюсь сегодня весь день, чихаю, кашляю, пугаю Зайца. И Кота Люблю его, пришел и лечил, обнимая.
Было много времени для того, чтобы подумать. Мне не нравится то, как я сейчас живу. Я деградирую, блин Поняла, что мне нужна пища для мозга. Надо больше читать, наконец, заняться нормально фотографией, выучить уже английский...
Читать далее»
Приветик! Все закончилась моя восьмидневная диета. Итог минус 3,5 кг. Сегодня приготовила себе тушенную стручковую фасоль, а завтра на гречневую диету до Пасхи. Настроения ноль, не знаю, может ПМС может диета, а может... Может погода не весенняя, короче настроения нет.
Я приду
Когда Ты захочешь плакать, позови меня. Я не обещаю Тебя рассмешить, но я могу поплакать вместе с Тобой.
Если Ты однажды захочешь сбежать – позови меня. Я не обещаю уговорить Тебя остаться, но я могу сбежать с Тобой...
Читать далее»
Меньше ТВ, больше чтения.
Меньше шоппинга, больше прогулок.
Меньше завалов, больше пространства.
Меньше суеты, больше спокойствия.
Меньше потребления, больше творения.
Меньше фастфуда, больше настоящей еды.
Меньше рутины, больше прорывов.
Меньше вождения, больше хождения. (или катания на велосипеде)
Меньше шума, больше одиночества.
Меньше мыслей о будущем, больше — о настоящем.
Меньше работы, больше игр.
Меньше беспокойства, больше улыбок.
Дышите глубже!
Мужчины любят секс, они любят женщин, которые любят секс, так стоит ли стесняться и повторять за плохими любовницами, и просто не очень умными женщинами «им только этого и надо...». Ведь мы уж точно знаем, что это не так!
1. Нельзя заниматься любовью на полный желудок, отягощенный сытным ужином, иначе мужчина будет вялым и сонным, а кровь будет приливать к желудку, а не туда куда
нужно.
2. Для «поедания» и выпивания перед сексом лучше всего подходят продукты – афродизиаки: - морепродукты;...
Читать далее»
Мысли беснуются в ритме страстного танго,
Каждое па - приближенье забвенья, экстаза.
Каждое слово в уме – полуодето и полунаго.
А у меня привыканье к этому с первого раза..
Их не поймать мне вовек и не урезонить.
У них – своя жизнь, свой полет, свои ритмы.
Своим посещеньем решив меня удостоить,
Как отблески в мраке, слагаются в рифмы.
Я лишь наблюдаю за танцем их откровенным.
И заражаюсь бесстыдством их и свободой.
И снова, и снова не верю, что мире все бренно...
Читать далее»
Привет, мои хорошие!
Я никак не могу добраться до того, чтобы заняться основательно своим телом!
Поэтому и записи в дневник не ведутся!
Я понимаю - надо ухаживать за собой изо дня в день!
Только на строюсь - и что-нибудь происходит и весь настрой срывается!
ДОСТАЛО!
За последние 4 месяца - я успешно строю свою карьеру: повысила свою категорию и попала в команду организаторов Ассоциации молодых педагогов при департаменте образования г. Тюмени! Молодой человек за мной ухаживает...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
15 часов назад