когда-то я жутко портила себе обменку, голодала, жесткие диеты, потом компульсивы, булимия, в общем - полный букет. со временем и опытом умнеешь неизменно. потому как два пути: или поумнеешь, или загнешься!
следующим шагом было восстановление обменки до более-менее адекватного состояния.
теперь ем в среднем на 1200-1300, временами 1500. овощи, фрукты, кисломолочка, по утрам сладкое (без жира), яйца, иногда сыр. вечером по часу йоги, плюс ко всему обожаю гулять пешком...
Читать далее»
Все наши идеи имеют тенденцию к материализации, когда достаточно часто повторяются. Вот почему, чтобы преуспеть, мы должны внимательно следить за своими мыслями. Если мы постоянно фокусируем внимание на финансовых затруднениях, мы фактически приглашаем их остаться.
На чем вы фокусируете внимание, на что вы направляете энергию, то и произрастает. Если вы сосредоточены на том, что хорошо для вас, вы притягиваете к себе изобилие, процветание и успех...
Читать далее»
Привет!
Хватит пожалуй громадных постов с кучей фотографий, отдыхайте. Сегодня только про тренировки и немного ворчания. Да, представьте себе, я тоже ворчать умею, сегодня этим и займусь.
Так, ладно. Тренировки, точнее тренировка сегодня была просто отличной, из разряда не уматывающих насмерть, но после которых остается замурррчательное ощущение отлично поработавших мышц. Знакомо, да? Ну так вот, треня бодироковская Born this way
Приседания сумо с сумкой с песком – 17,18,19,20,19,20...
Читать далее»
Ну все! Я хорошо себя чувствую, гулянки кончились - это значит я наконец могу вернуться нормальным тренировкам и правильному питанию - гип-гип, урррра!
Привет
За эти пару дней я чуть с ума не сошла без нормальной, привычной мне физической активности, люди, это ж ужас! Я вероятно никогда не пойму людей которые худеют из принципа без физкультуры, а я таких знаю. Вобьют себе в голову, что если начнут заниматься, то через пять минут "обрастут" горой мышц и станут нежееееенственными...
Читать далее»
Программируем счастье.
Есть ли счастье на белом свете?
Коротко: да.
Важно почувствовать и поверить, что счастье есть. И оно может быть не 1 мгновение, не 1 месяц и не 1 год, оно может длиться десятилетиями. Только для этого надо приложить усилия. Ведь счастье – не подарок. Счастье – это награда.
Представьте себе трех девушек. У каждой дома стоит красивая чаша. И они заполняют ее своими мыслями – это их жизнь.
Одна каждый день повторяет: «Как мне тяжело. Нет в жизни счастья»...
Читать далее»
Однажды женщине приснился сон, что за прилавком магазина стоял Господь Бог.
--Господи! Это Ты?-воскликнула она с радостью
--Да, это Я-ответил Бог.
--А что у Тебя можно купить?-спросила женщина
У меня можно купить всё,--прозвучал ответ
--В таком случае дай мне, пожалуйста, здоровья, счастья, любви, успеха и много денег.
Бог доброжелательно улыбнулся и ушёл в подсобное помещение за заказанным товаром. Через некоторое время Он вернулся с маленькой бумажной коробочкой.
--И это всё...
Читать далее»
Вот прочитала интересную, на мой взгляд, статейку в "Айболите" и решила поделится с вами.
СТАРЕЕТ НЕ ТОЛЬКО ТЕЛО, НО И ДУША.
*Первый звоночек старости-скука. Она с вами постоянно, но развеивать ее лень и иногда кажется бессмысленным. Посмотрите на детей-все они любознательны. А вас не тянет ни к чему новому.
*Не хочется учится, но наставляете окружающих. А ведь это заблуждение-считать, что ваш жизненный опыт настолько богат, что вы имеете право им делиться...
Читать далее»
То, что в какую-нибудь теорию верит много людей, еще не есть гарантия ее истинности... Но это хотя бы значит, что к ней стоит присмотреться.
Уильям Сомерсет Моэм
Вы еще сомневаетесь в полезности системы Екатерины Миримновой?
Вот у меня такой вопрос:
Мужчины наши иногда ленятся, то футбол, то хоккей, то интернет...
Вот какой фразой можно их расшевелить???
Всем привет!!!
Вот решила написать пару мыслей...
Я сегодня обнаружила, что почти ничего не отмечаю в Самодисциплине...
Попыталсь придумать себе пару целей - не получилось и одной...
Я недавно закончила Японскую диету. Пока была на диете, перестала делать зарядку и тренровки, даже йогу...
За это врмя пришло лето и мой Малой стал гулять просо в невероятных количествах...
Я даже стала его немного тормозить, чтобы хоть чуть отдыхал...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 часа назад