как удержать вес

Хочу найти компанию, ну или хотя бы одного человека, чтобы было легче поддерживать друг друга в достижении и главное сохранении стройности. Одной тяжеловато, вес у меня не слишком то и большой, поэтому сущесвующее окружение всячески тормозит процесс.
В действительности никто просто не верит, что я периодами наедаю по 3-4 тыс калорий за день.
Знаний о похудении уйма, но на практике, это другое. Вот прямо не хватает мне компаньонши!
Напишите, если кто с аналогичной проблемой у нас в городе... Читать далее»

Как удержать свой вес? Не изменяйте своим принципам! Выбрав удобную систему, не идущую в разрез вашему здоровью придерживайтесь ее постоянно. Это дело привычки. Привычки к определенному образу жизни, сознании что вы - такая! Есть куча родственников, подруг и так далее, которые будут стараться вас убедить, в том что вы тощая, мало едите, и много чего еще! Конечно по сравнению со своей 100килогрммовой свекровью я ем мало... Читать далее»