Здравствуйте, с дыхательной гимнастикой бодифлекс я знакома, Занималась раньше, сейчас хочу начать снова, но никак не могу себя заставить. Прошу от вас поддержки в моем начинании! Для меня главное не бросать. Надеюсь на моральную помощь!!!
В прошлом году (в апреле) я решила худеть! и с 79 кг дошла до 88 к январю 2014 г.!!! Что-то меня это не порадовало, НГ и понедельники все никак мне не подходили, и вот однажды, в пятницу, я начала новую жизнь!
Свершилось! Выбрала диету, одновременно решила заниматься бодифлексом - 15 минут в день + зарядка 15 минут - чтоб от мега результатов диеты не обвисло все на свете + мазаться кремами на все места начала + впихиваю в себя примерно 2 л воды в день. Без "поллитры" завтракать - ни-ни! То есть
Читать далее»
а это ссыль на третий урок...
http://www.youtube.com/watch?v=Jp7O3e3c70w&feature=share
После вчерашнего вечернего обжорства на минус и не надеялась, однако весы показали 73,4 (-300)
Сегодня у Корпан был бодифлекс, так даже не заметила как время пролетело. Все же он гораздо легче для меня, чем оксисайз.
Очень сложно выпытывать у себя, что же я хочу )) Раньше б, что увидела, то и съела, а теперь подумать надо. В итоге решила, что хочу хурмы и куриную грудку в бумаге. Недавно для себя открыла этот рецепт, оказалось на удивление вкусно, сочно и быстро! Потом очередное открытие.
Читать далее»
Девоньки. я открыла клуб бодифлекса. Присоединяйтесь https://www.diets.ru/club/1082034/
Замеры делаем раз в неделю по воскресеньям.
И скажите, как вы считаете, клуб делать закрытым или открытым для всех?
Девоньки, давно я не занималась бодифлексом. А ведь классная штука! И худеешь шикарно, и ешь меньше, а объемы уходят кролосально.
А вы пробовали? Делаете?
Может еще марофончиик проведем?
Сделаем замеры (объемы) и неделю дишим. А через неделю опять замеры.
А? Как вам?
Девочки, худею 2 месяца. Уже изнурила себя всякими деятами в том числе и жёсткими
Вроде жить можно, но иногда так хочется покушать чего-то и чувствуешь себя чуть ли несчастной в этот миг.
Не поверите, но я даже молиться стала, чтоб Бог помог мне похудеть хорошо и пр этом не страдать.
И вот ответ пришёл... Бодифлекс
Оказываестя занятия бодифлексом занимают меньшее количество времени и нагрузок физических 15-25 мин., но
при этом можно кушать всё. Кстати за 15 мин. сжигается 875 ккал.
Читать далее»
Здравствуйте девочки! Обучалась бодифлексу и оксисайзу у Марины Корпан (лично), делаю все правильно,+дышу "королеву пляжа" до и после приема пищи, на протяжении 2х недель, ни дня не пропускала! А результатов "0"!! Обидно...
Девочки, я новенькая в этом вопросе. Ни разу не занималась, но видела как это выглядит.
Посоветуйте какие видео уроки можно скачать с Бодифлексом?
Хотелось бы начать заниматься прямо сегодня.
Бодифлексом я занимаюсь давно и это занятие мне приятно. Выпоняю медленно растягиваясь и получая удовольствие. Но летом, после интенсивных занятий спортом, появилась какая-то апатия к любым телодвижениям вообще. И вот снова меня посетила боль в спине. Работа сидячая, по нынешней погоде особо не погуляешь, т.е. подвижности очень и очень мало. Старая проблема вновь нарисовалась. Бодифлекс помог мне в прошлый раз, надеюсь поможет и сейчас.
Вот что интересное нашла на просторах интернета.
Читать далее»
