Бодифлекс оказался для меня бесполезным. Поэтому идем дальше. И дальше по программе у нас Бодитоник. Это на утро.
Начала сразу с 3 сезона, для моей подготовки нагрузка как раз в смак. Думаю, три раза в неделю стоит подключить еще что-нибудь более подвижное и длительное по времени. Возможно, это будет Фит Бо с А. Василенко. Когда-то занималась с ним Тай Бо - было шикарно.
В этот раз я все же добьюсь той фигуры, о которой мечтаю. Если не забеременею..
и по-моему даже полнею... занимаюсь 10 дней, объемы не уходят, а вес так вообще прибавился на кило.
При этом питание ок, таблетки никакие не пью, занятия не пропускаю
Интересует следующее: было ли у кого-то такая ситуация поначалу, но вы все равно продолжали заниматься и в итоге похудели?
Заниматься нравится, но вот результат настораживает
Итак, начинаю я худеть-стройнеть с ужасающей цифры 97,6 кг! Есть буду все, но в своих пределах каллорийности. С утра за полчаса до завтрака-стакан теплой кипяченой водички, это помогает разогнать обмен веществ. Всю свою еду буду делить на 5 приемов пищи, последняя еда-за 3-4 часа до сна. Также подключу массаж тела спец. маленьким ручным массажером и занятия бодифлекс, которые мне очень с трудом даются по утрам, если б вечером, то никаких проблем, но надо утром!. Пока на этом все. Посмотрим как пойдет...
Читать далее»
Всем привет! Вот моя маленькая история, как я докатилась до своего веса, который стал пиковым в моём похудении. До второй беременности я весила 57 - 58 кг, когда узнала о втором счастье весила 60 кг. За всю беременность набрала 15 кг, на роды ехала с весом 75 кг +-1. После выписки весила 68, через неделю вес снизился на 1 кг. Но вот потом началось самое интересное, вес начал расти и спустя месяц-два у меня вес был 75 кг... ну приплыли, точнее поплыла...
Читать далее»
Девочки, а кто-нибудь занимался по авторской методике Марины Корпан? Занимает 13 минут ежедневно. В ней дыхание - "коктейль" бодифлекса и оксисайза.
Спрашиваю, потому что начала сегодня по ней заниматься и мне интересно - худел ли кто-нибудь по ней и с какими результатами.
Мдаа... Слабовольная же я сволочь, все-таки... все те три кило, что были сброшены непосильным трудом, вернулись после майских с лихвой...и снова 62...это какая-то заколдованная цифра для меня... единожды переступив нее, вес напрочь отказывается опускаться вниз...впрочем, я сама в этом тоже виновата. на работе соблазняюсь Ксанкиными предложениями пойти купить чего-нить в Табрисе...фуфуфу...ей-то что, весит 40, рост 170, вообще тростинка, не то, что я...
На праздниках пришлось обновить гардероб...
Читать далее»
Девчоночки, опять я к вам за советом. Занимаюсь я бодифлексом, все хорошо вроде ))
Но на майские планируем с палатками на рыбалочку выбраться на 5 дней!!
Там будут друзья друзей, вобщем народ незнакомый. Вот не знаю как с бодифлексом быть?
Может чем заменить менее шумным? Как считаете?
Сегодня встала на весЫ! Ужас! я поправилась! Причем такого веса у меня не было.
Я месяц занимаюсь бодифлексом, сменила брюки на размет меньше. Весы тоже радовали - 5 кг. Сегодня встаю на весы (чтобы не нервничать, делаю это 1 раз в 3 дня) и о ужас, + 10 (т.е вернулись 5, и еще 5) Откуда? Углеводы я исключила, каждый день 15 мин прес, приседания, махи и т.п., 2 раза в неделю фитнес с бодифлексом (дышать стараюсь тоже каждый день)...
Читать далее»
Девочки, я совсем новичок. Помогите, посоветуйте.
1. Когда необходимо заниматься(утро, день)?
2. Сколько раз в неделю?
3. Сколько минут?
4. Скиньте ссылочку для новичков, пожалуйста.
Ну никак не получается наладить питание. Все время перебираю по калориям(((
Зато хоть бодифлекс радует:
начала 16.02.13
БЫЛО: Стало:
ОГ: 98 ( 94)
ОТ: 86 (76)
ОЖ верх- 96 (85), низ-104 (97)
ОБ- 106 105
Вот как то так!!! Да здравствует бодифлекс))))
жизнь продолжается!
2 часа назад