Здравствуйте! Может об этом уже и писали, но я не нашла, если что - простите великодушно
Если верить данным нашего сайта (а я им верю, как ни странно), то бодифлексом здесь занимаются как минимум 453 человека! А сколько ещё не обозначившихся!!!
А вот в дневнике спорта нет бодифлекса, а так хочется Пожалуйста, внесите в список По крайней мере 453 человека будут очень благодарны
Девочки, занимаюсь бодифлексом по видеоурокам Марины Корпан. Первые два дня мне нравилось, чувствовался прилив сил и энергии. А сегодня после упражнений почувствовала сильную усталость, тошноту, головокружение и даже в глазах мутило... Первые два дня занималась по 10 минут, а сегодня 15. У кого-нибудь было такое? Что вы делали?
Девушки, кто-то пробовал занятия бодифлексом?
Занимаюсь спортом в больших количествах, но интересно действенная ли это методика.
Говорят, что за это время уходит 10 см с талии. За неделю. Ну это для тех, у кого талия больше 100см
У кого меньше, у тех уходит не больше 5 см.
Очень интересен ответ.
Какие упражнения помогут убрать жир с верхне-плечевого пояса? Чем бодифлекс отличается от фитнеса?
Тренировку проводит автор по дыхательным методикам для похудения Марина Корпан:
- Человек устроен так, что жировая клетка активно сгорает только в присутствии кислорода. Многие занимаются фитнесом и не знают об этом. Я познакомлю вас с эффективной дыхательной методикой, которая поможет вам избавиться от лишних сантиметров очень быстро.
Дыхательная методика...
Читать далее»
Привет Всем!
Я не большой любитель писать, но возможно этот материал кому то пригодится, нашла в интернете.
Занимаюсь бодифлексом не так давно, Марина Корпан и ее дыхание оч. мне нравятся.
О "Королеве пляжа" она как то упоминала на канале Живи.
Я пока всерьез не практиковала, но буду точно
КОРОЛЕВА ПЛЯЖА!
Это самый лучший способ дыхания, для полного обеспечения кислородом всего тела, повышения энергии и похудения...
Читать далее»
Я честно просмотрела все страницы сообщества, дабы не повторяться (если чего)=)
Вопрос: встаю я утром, делаю упражнения, собираюсь на работу и...где-то через час завтракаю. Так вот в чем моя головная боль, правильно ли я делаю, что завтракаю (и вообще, ем) не более чем через час после занятий?
з.ы. довольна системой, занимаюсь с Мариной Корпан (благо, в инете полно видео).
Самый большой результат это минус 4 см в талии за неделю! Успехов нам всем!
Итак,2 недели БФ.
К слову, активно заниматься я начала со 2 недели, изначально делала упражнения на на талию и руки.и только вот с этой недели подключила нижнюю часть себя))
Померила сейчас себя. В талии -4 см. В остальном по -1.
Руки хорошеют, ммм, рельеф, как я и хотела.
Единственное никак не разберусь в питании.
Когда можно кушать, спустя какое время после занятий?
Наконец-то я нашла тематический форму, с возможностью вести т.н. дневник!
Хочу фиксировать тут изменения, происходящие со мной.
...
Сегодня 4 день моего "бодифлексирования".
Делаю пока 2 упражнения "Алмаз" и боковую растяжку.
Мне кажется или мои руки начали обретать рельеф?! Или это самообман и самовнушение?)
В любом случае мне нравятся эти упражнения, обязательно буду осваивать дальше.
И, незнаю, связан ли как-то следующий факт с бодифлексом, но...мне не хочется жратьт.е...
Читать далее»
Я весь инет перерыла, видео удалено. Меня интересуеименно основной комплекс для похудения, где его найти? Спасибо всем заранее))
21 мая вырезали аппендицит, 29 мая снова резали(гематому послеоперационную)...дренаж был снят 18 июня! когда можно БФ заниматься? после операций и шока у меня жор...не могу сдерживаться! хот спортиком позаниматься
Худеем с бодифлекс: видеотренировка
жизнь продолжается!
9 часов назад