Бюджетный рецепт : Цезарь с курицей
Ингредиенты:
Салат Романо (1 головка)
Куриная грудка (2 шт.)
Куриное яйцо (2 шт.)
Хлеб (2 ломтика)
Пармезан (50 г)
Чеснок (1 зубчик)
Лимон (1 шт.)
Майонез (2 ст. л.)
Сухой базилик (1 ч. л.)
Соль (по вкусу)
Чёрный перец (по вкусу)
Растительное масло (2 ст. л.)
Приготовление:
1 Разогрейте духовку до 180°C. Нарежьте хлеб на кубики и обжарьте их в предварительно разогретой сковороде с растительным маслом до золотистого цвета...
Читать далее»
Сегодня я была в аквапарке с подругой, мы плескались 3 часа и, естественно, после этого нам захотелось кушать. Поскольку я - вечнохудеющая девушка, мне пришлось потрудиться, чтобы купить именно то, что не нанесет вред моей фигуре и здоровью. В общем я взяла салат Цезарь в KFC. Позже я почитала в интернете, что он довольно калорийный из-за сухариков, соуса и курицы в панировке. НО МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ (хотя раньше я салаты вообще не ела)...
Читать далее»
Ингредиенты:
- куриное филе
- китайская капуста
- помидоры
- сыр твердых сортов
- йогурт натуральный
- горчица
- крутоны (для тех кто не следит за фигурой) - я не ложила
Итак, простейший рецепт, а как вкусно))
Предварительно разморозила куриное филе, промыла, обсушила, сделала неглубокие надрезы ножом. Смазала специей для курицы, немного посолила и отправила в пароварку на 25 минут...
Читать далее»
я делала с курицей!
Взяла
салат - пучок
Курица - грудка
помидорки черри - 250 гр
сухарики - горсть - испекла в микрухе
сыр на глаз,
ну яичко вареное для себя
соус цезарь из пакета (растворяла в сметане)
порезала куру с помидорками, смешала
порвала салат, залила соусом, посыпала тертым сыром и сухариками
вот порция для милого
а вот для меня с яичком
изначально хотела добавить кунжут но забыла, а теперь и добавлять некуда - съели все )
Приготовим сначала крутоны (гренки). Срежем с батона корку, середину нарезаем небольшими кубиками – желательно помельче (где-то около 1 см.). Сбрызнем оливковым маслом, равномерно разложим на противне и выпечем в духовке до образования золотистой корочки.
Пока выпекаются сухари, приготовим соус для салата.
Возьмем одно сырое яйцо, опустим в кипяток на одну минуту, охладим, очистим и измельчим.
Добавим сок лимона, горчицу, соль на кончике ножа и чеснок (по вкусу)...
Читать далее»
Ингредиенты:
1 куриная грудка
1 пучок салата
5 кусочков белого хлеба
Помидоры черри
яйца 2 шт
Для соуса:
2 ч. л. горчицы
1 ч. л. уксуса
сок половины лимона
100 мл оливкового масла
1 зубчик чеснока
70 гр тертого сыра «Пармезан»
соль и молотый перец по вкусу
Порядок действий:
Приготовление соуса:
Отваренные желтки протри с горчицей;
Добавь лимонный сок, ложку уксуса, оливковое масло;
Посыпать солью, перцем;
Перемешай или взбей блендером...
Читать далее»
Салатов с таким названием великое множество, а я представляю вашему вниманию свой рецепт низкокалорийного, полезного салата с нежным, изысканным вкусом.
И всего – то 148 ккал в 100г. салата!
Филе курицы отварное 150г. 203 ккал.
Огурец свежий 2шт. 150г. 30 ккал.
Сыр твёрдый 70г. 378 ккал.
Салат зелёный листовой 50г. 10 ккал.
Сухарики белые 50г. 170 ккал.
Лук зелёный 30г.
Соус сметанный:
Сметана 20% 2/3стакана 200г. 300 ккал.
Горчица 1ст. ложка 25г...
Читать далее»
жизнь продолжается!
8 часов назад