Девочки, а вот еще одна интересная диетка:
Диета 6 лепестков
Рубрика Бесплатные популярные диеты
12/26/11
Диета 6 лепестков – эффективная диета шведского диетолога Анны Юханссон (Anna Johansson). Данная диета позволила похудеть тысячам европейских
женщин на десятки килограммов! «Цветочная» методика Юханссон и сегодня продолжает бороться с лишними килограммами, завоёвывая всё больше и
больше поклонниц среди женщин, мечтающих похудеть.
Диета, помогшая тысячам женщин по всему миру...
Читать далее»
Кефирная
Меню: 1–1,5 л кефира разделить на 6 порций. В кисломолочный продукт можно добавить сахарозаменитель или 1 ч. л. меда. Кроме того, за день разрешается выпить 1 л воды, чая или кофе без сахара.
Недостатки: нет сложных углеводов, недостаточно белка, отсутствуют жиры. Дефицит витаминов и минералов.
Последствия: боли в желудке, авитаминоз, расстройства стула.
Гречневая
Меню: 250 г гречневой каши без масла разделить на 6 порций. На весь день – 1 л воды, чая или кофе без сахара...
Читать далее»
Кефирная, гречневая, рисовая… Знакомые названия, не правда ли? Худеющие без подсказки поймут, что все это – различные монодиеты. Следовать им просто: выбирай милый сердцу продукт и ешь его до отвала пару-тройку дней. Тем более что вариантов очень много – от капусты и кефира до экзотического ананаса…
На первый взгляд, монодиеты лишены недостатков. Но если приглядеться хорошенько, то их плюсы – лишь ловкая маскировка для минусов.
Плюс первый: монодиеты просты...
Читать далее»
Закончились, как всегда, деньги. ((( Осталось 20 рублей до аванса (в конце недели будет). Дома ничего нет, кроме овсянки, ее и ем второй день. Ужас. )) Причем без соли и сахара, так варю и ем. Уже чувствую, как штаны с меня спадывают. Вот сижу и мечтаю, что в пятинцу получу аванс, пойду в магазин, куплю готовые отбивные из свинины, салат оливье, пиво и наемся от пуза. )))
Помимо различных диет, в качестве эффективного средства для похудания используются разгрузочные дни. Их необходимо проводить раз в неделю (или хотя бы раз в две недели) В эти дни следует отказаться от привычного рациона и есть только определенные продукты. В такой день можно и вообще не есть - тогда организм хорошо очистится от разных шлаков...
Читать далее»
1. Как морепродукты, так и рыба хорошо сочетаются с огурцами, кабачками, зеленью, морковью, свеклой, болгарским перцем и капустой (брюссельской и цветной).
2. Рыбу лучше не употреблять в сочетании с помидорами, баклажанами, грибами, редькой и картофелем.
3. В качестве гарнира к рыбе хорошо подходит бурый рис.
4. Рыбные блюда лучше готовить щадящими методами (ее можно запекать, тушить, готовить на пару).
5. Во время приготовления рыбы стоит использовать лишь минимум жиров.
6...
Читать далее»
Наконец-то весна!! Как же долго я ее ждала...
наконец природа проснется... люблю это время года))
первые лучи солнца... первые травинки)
а еще отличный способ начать что-то новое)ну и конечно пора подумать о том, что скоро лето... пляж... купальники))
так что пора на диету)
я наконец-то определилась с диетой) это будет монодиета на 10 дней)
начнем с риса) надеюсь все получится)
