Доброе утро! А у нас морозно на столько, что даже собака гулять не пожелала. Ну что же, пошли домой.
Сегодня будет или очень активный день, или проваляюсь с книжкой. Это целиком и полностью зависит от мужа - захочет ли он поехать со мной за покупками...
А сегодня завтрак был вкусным и плотным... Бутербродик с зерновым хлебом, домашним йогуртом, помидором и говяжьей ветчиной, кусочек горького шоколада и торт... ПП-торт, без муки, масла и сахара...
Читать далее»
Итак день 3-й. Вчера по случаю годовщины свадьбы муж принес розы и торт. Огромный такой тортище.
Ну, кто бы сомневался?! Сила воли ой не таааааа... Налопалась. Правда, оттанцевала массажем и пошла гулять по городу на ночь глядя.
Поэтому сегодня тихо порадовалась вчерашней цифре на весах.
На завтра заказала фото сет. И практически на шару: обещают макияж и 10 фото за 200 грн. Сижу почти без денег и без работы. Ну, как...
Читать далее»
Всем здравствуйте! Итоги второго дня не утешительные Я в плюсе На весах 69,7 значит +200. Еще бы, стока слопать, ведь сказано "не более 1кг овощей", а я наверно все два схомячила Но рвать волосы, унывать и бросать я не собираюсь. Еще посмотрим кто кого Или я диету или она меня.
Так сегодня курятина, а точнее курогрудь. Вот честно, только на этой диете я поняла, как сильно я ее недолюбливаю, и это еще мягко сказано. И я думаю, что я ни одна такая...
Читать далее»
Сыр 3 пластины.
Томат 2 шт
криспы ржаные 1 шт
Чеснок 1 зубчик
щепотка соли
укроп
Сыр и чеснок натереть на терке. Томаты очистить от мякоти -мякоть не выбрасываем. Криспы мелко ломаем.
Смешиваем сыр и половину тертого чеснока+ добавляем криспы. Остаток чеснока и мякоть томатов измельчаем бледером..солим и перчим по вкусу. Начиняем томаты начинкой и ставим в духовку на несколько минут.
Достаем томаты из духовки посыпаем укропом
из мякоти сделать соус (потомить в
Читать далее»
Всем добрый вечер)
День у меня, сегодня какой-то долбанутый выдался) Приехала, на учебу, а препод не явился) не один не второй, а уйти совесть не позволила, в итоге минус 6 часов в пустую потраченного времени( Сколько можно то
В итоге и с едой все не так гладко) Потому как, в итоге у меня получился обедоужин, потому как препод потом пришел, и пробило его на поговорить, ушла на час позже задуманного. Эх.. Надеюсь это не очень вредно.
И что-то погорячилась я вчера шибко, сказав что мне
Читать далее»
Проснувшись, думала что и не встану..
Ох эта ужаснейшая крепатура.
Но.. раз взялась, надо продолжать.. Оторвавшись от кровати, еле передвигая ногами побрела на кухоньку попить водички. Все с меня смеялись. Ну конечно.. новый клоун с крепатурой дома)).
А потом, сквозь боль я начала делать зарядку!!
Апплодисменты мне!
Вот правда.. я очень спешила.. и пропустила упражнения на пресс...(
Кстати, голова сегодня не болела.
Завтрак: 6 слив
Обед : макароны с томатной пастой
Читать далее»
Натушила капусты с морковочкой и луком, масла использовала меньше столовой ложки. Вкусненько.
Но ненавижу себя за то, что не смогла удержаться от томатного сока...магазинного...
Результат не заставил себя ждать - с утра отечность страшная и +400 гр
Вот так я напартачила...настроение упало...ведь знала что нельзя, а не удержалась...
Успокаевает только то, что я не печенюх наелась, а вода уйдет...
Сегодня без соли однозначно...
Читать далее»
День третий прошел на Ура!
В организме чувствуется легкость и вагон энергии Удивительно положительно влияет на меня правильное питание.
Вот такое меню было по плану:
7.00 - 9.00 (первый завтрак): порция овсянки с фруктами, 1 стакан воды.
11.00 - 12.00 (второй завтрак): 125 Г нежирного йогурта или 100 г обезжиренного творога, чай или кофе без сахара.
14.00 - 15,00 (обед): свежие овощи (1/2 тарелки), запеченная рыба с луком и морковью (1/4 тарелки)...
Читать далее»
Приветствую вас флаюшки!
На этой неделе работаем в Зоне №1: Вход/Прихожая
Во вторник планируем меню на следующую неделю!
Просто попробуйте записывать каждый день то, что вы готовите и у вас будет готовое меню на неделю.
Имея готовое меню, мы решаем несколько проблем:
1. Знаем что мы едим: полезное или вредное!
2. Можем купить все продукты заранее!
3. Не ломаем голову над тем, что нам нужно приготовить!!!
Планирование помогает нам экономить время и наши деньги!!!
Да-да-да...
Читать далее»
Третий день прошел с переменным успехом Начался он хорошо-я отварила рис басмати черно-белый. И как ни странно, после обычного белого риса, он оказался вкусным, даже без соли Но всю порцию я все равно не съела, хотя замачивала граммов 100.
До вечера есть не хотелось. Настроение было прекрасное. Даже приобрела себе платье 44 размера)))) Зато с наступлением темноты...
Читать далее»
Томаты запеченные с сыром
жизнь продолжается!
3 часа назад