Самое время готовить к пляжу то, что скрывается под твоей одеждой. Вот наш список из 13 нужных продуктов для повышения эффективности процесса похудения.
1. Хрен
Секрет: Не самый приятный продукт на вкус? Советуем пересмотреть своё отношение. Традиционный хрен со свёклой помогает расщеплять жиры в клетках (как и васаби, кстати). Исследователи из университета Копенгагена установили, что хрен также помогает сражаться с приступами голода в течение дня. Использование: Добавляй к мясу, рыбе, овощам.
Читать далее»
Осень — самый лучший сезон для всех, кто сидит на диете или хочет наконец-то приобщиться к здоровому питанию. Прилавки ломятся от полезных овощей и фруктов, так что не ленитесь в выходные встать пораньше и отправиться на ближайший продуктовый рынок. Я подготовила для вас список главных сезонных покупок:
Тыква
Осенний овощ №1: в сентябре и октябре рыночные прилавки заполнены тыквами. Хороша тыква тем, что из нее можно приготовить и первое, и второе, и десерт, и еще и на компот останется...
Читать далее»
1. Принимаем решение – есть только сидя. Перекусы стоя, в спешке, на улице приводят к тому, что в результате мы едим больше. Припомним себе – слоны едят стоя.
2. Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, строго придерживаемся правила – довольствуемся тем, что уже положено на тарелку.
3. За покупками отправляемся сытыми, поскольку тогда легче преодолеть искушение купить что-нибудь вкусненькое, чего нам не следовало бы есть.
4...
Читать далее»
Всем привет))
Девоньки, тут у меня такая глобальная проблема_не могу не есть на ночь, хоть тресни!!
диету в принципе легко переношу, но вот надо мне на ночь что-нить съесть и всё тут!!
как бороться с этой напастью??? подскажите, а? кто какие секреты знает?
жду помощи))
13 секретов продуктов для эффективного похудения
