Продолжаю "дюканить", выбрала схему чередования БО/ЧБ- 5/5 на сегодняшний день отвес -5,4 кг(из них -3 на атаке), в объемах ушло 49 см, за десять дней чередования ушло почти столько же сколько на и на атаке! Диета лично у меня переносится хорошо, ее легко придерживаться...
Читать далее»
Добрый день! Меня зовут Юлия, стартовый вес 88,4 кг, сегодня утром отвес порадовал -1,1 кг. Настроена решительно, сбросить нужно 20 кг, калькулятор рассчитал, что я могу весить 68 кг к 1 июля 2017года... Не верится прям, а так хочется!!! Буду отписывать о результатах или их отсутствии))
Девочки, милые!! Что делать? Простыла. Насморк, осиплость, кашель. Лечусь таблетками и чаем с лимоном и имбирём. Питаюсь нормально, вроде бы. Пью рыбий жир, витамин аскорбинку. И чего-то я в привесе. Было 85,7, а сейчас 87,7 и не падает... Грешу на таблетки и заложенность мокротой носа и горла. А вдруг я что-то не то делаю? Таблетки: парацетамол, ацетилсалициловая кислота, ибупрофен. В нос: ринорус, иногда миромистин. Мёд, варенье, молоко с маслом - вообще не употребляю...
Читать далее»
Всем привет!!! Девочки, какое же это трудно дело-найти время на дневник... Ноооооо... Я продолжаю свой путь навстречу к красивым формам. Это действительно захватывает!!! А какое необычайное удовольствие и азарт придаёт поиск правильных продуктов в магазинах и супермаркетах!!! И самым великим событием всегда становится поездка в Ашан( он далековато от нашего посёлка). Это же напоминает квест, наградой которого становятся вкусные продукты и конечно же - фигура!!! Кстати о фигуре...
Читать далее»
Думала я, что выйдя на работу у меня появится время на тебя, мой дорогой дневничок. Ан нет... Не тут-то было. С тобою ив встречаемся от случая к случаю. Но ты не думай, я держусь!!! В подтверждение этому - мои фотки для сравнения. Прошлый год и свежее Селфи.а на весах уже 89,8, 15,2 кг позади!!
Девочки, сегодня похоронили мою сотрудницу. Всех пригласили на поминальный обед. Я тоже пошла. Поминальная трапеза традиционно начинается с кутьи (рис, мёд, изюм). Обязательно нужно скушать три ложки. Ну я и съела. А потом просто кушала овощи и рыбу в нарезке. Завтра И послезавтра ЧБ. Нужно сделать третий? Или достаточно двух этих. А может нужно сначала начинать? С атаки.
Фото второго дня с вакуумом. Для себя выложила, как мотиватор)) сегодня ела тыкву-тыкву-тыкву. Просто кто-то очень лентяйка))) Завтра ЧБ. Нужно собраться) Супчика сварить надо)) Вес узнаю вечером. Стооооп!!! Самое главное забыла))). Сегодня у меня первый день занятий йогой после пятилетнего перерыва. Вот тогда были шикарные результаты. Так вот я руководитель кружка, где мы вместе с женщинами нашего посёлка занимаемся по методике Татьяны Бородаенко. Им безумно понравилось наше первое занятие...
Читать далее»
Девчули-лапотули!!! В моей жизни начал появляться смысл!! Спасибо вам!!! Благодаря ценным советам, рецептам вы не даёте раскиснуть! На улице дождь, холодно. А мне хочется пойти погулять, а ещё хочу потанцевать. А ведь повод для радости имеется!! На весах 92,3!!! Это круто!!! это до Дюканчика А это сегодня, точнее уже вчера))).
Первая сессия закрыта!!! А значит я снова могу вести свой дневничок!!! Вчера меня удивили мои весы. Неделю они никого не взвешивали, а тут я! Ну и показали результат - 91!! Два раза показали такой результат. Не успела я обрадоваться, как они мне показали 93,8. И пока этот результат показывают, что в принципе тоже неплохо. Но стимул есть!!! Сегодня в свой очередной белковый день приготовлю сырничков и супчик сварю. Фото было сделано вчера. Я первая справа)))
Сегодня весы показали первый результат!!! Наконец-то минус 10!!! Итого по табличке 33 остается, а по моим мечтам - 40. Но, елки-палки мне очень нравится ТАК преображаться. Это реально круто!!!
жизнь продолжается!
2 часа назад