Приветик мои дорогие девочки!
Вот и подошло время для очередной диеты, раз в пол-года на меня накатывает.
Вот наверное сейчас то самое время.
Решила сесть на диету Дюкана, так как она многим помогает, второе, не нужно голодать, это очень важно
Немного обо мне, мой рост 164, вес 62 кг. иду к цели 55 кг.
В первый день я кушала
ут. 2 яйца варенных
д. курица варенная,
в.курица и бульон и маленький кусочек хлеба...
Читать далее»
Девочки-Дюканки! Очень нужна ваша помощь!!!
Я на ДД уже 2 месяца - сбросила за это время 2-3 кг, с 51 до 48 (точно не скажу, т.к. вес мой постоянно скачет +-2 кг А при моем росте каждые полкило заметны).
Очень старалась все делать правильно, но теперь окончательно запуталась.
По графику я должна уже начинать "стабилизацию" (4 этап). Но без нарушений не обошлось - каждый раз за (10 дней перед КД) у меня идет неделя срывов - день через день ...
Читать далее»
Вот уже две недели отдюканилась, лень было обмеривать утром себя сантиметром.
Питание 14 дня (белкового) желало лучшего, но я ходила со свекровью по магазинам в поиске новой кофточки.
Конечно устала топать, опять без занятий с Джилл. И вообще решила пока перестать заниматься, так как еще сильно ощущаю хруст в суставах, особенно в стопах, это какой кошмар, как у старухи какой-то. А с недавнего времени стала еще боль небольшую чувствовать, так что пока не буду заставлять сильно работать суставы...
Читать далее»
Зашалил интернет, не дал во время опубликовать отчет за 13 день диеты, не очень то хорошее число...
День был с овощами, чередую один через один
Ой нагрешила, девчонки.
Решила в масленичную неделю испечь блинов.
Не удержалась... Съела один на завтрак, и еще за ужином доела за ребенком
В дневнике питания правда не отразила, не хотелось вводить, считать эти калории.
А еще на ночь, прям почти в полночь съела полоску шоколадки, так хотелось...
Читать далее»
"Много есть вредно, а мало - скучно" Вот, чтобы не было мне скучно, подсадила на диету сына с девушкой и трех своих подруг, установила за всеми контроль, по вечерам докладывают о подвигах))) Одного бойца, правда, уже потеряли - подружка не устояла перед халявой корпоратива. Но, как говорится: лето покажет, кто жрал по ночам!
Сын в первый день, съев только творожок, спросил: Я поел или мне показалось???
А я, как в том анекдоте: "Худею! Сладкое не предлагать...
Читать далее»
День прошел у суматохе... Что то я набегалась...
Встали с ребенком, стали готовить завтрак и обед (теперь свое диетическое питание ношу с собой, если куда нибудь иду), потом гулять, затем отвела ребенка к бабушке, накормила, уложила спать, а сама - в стоматологию.
Пока ждала своего времени мне кажется от звука бор машины все зубы заболели. Врач посмотрела и говорит: "нечего у вас лечить, скорее всего боль из-за воспаления десны"...
Читать далее»
День супер, можно кушать овощи!!! Вот я кушала!!!
Осваиваю дальше свою хлебопечь, не нарадуюсь. Вчера она мне приготовила тесто на вареники, а я для мужа их налепила с творогом и с картошкой, признаюсь честно, пальцы то с картошкой пюре пооблизывала, очень хочется картошечки.
Теперь о плохом... утром привес в 300 грамм!!! Надеюсь это вода не вышла. Опять вес 64,8, топчусь на нем с 9 марта!
Надеюсь после белкового дня увидеть новые цифры.
Вот уже прошло целых 10 дней диеты. Жалко, что овощи можно есть через день. И когда этот день наступает, хочется очень много овощей съесть: и сырых, и вареных, и тушеных, и запеченных. Но если много есть, можно и от овощей поправиться, ну живот забить точно, а утром не увидеть отвеса. Но десятый день диеты был белковым.
У меня появилось странное желание, Я стала хотеть КОФЕ, я его вообще редко пью, не особо люблю, а если пью то обязательно со сгущенкой...
Читать далее»
Целый месяц я уже как зарегистрирована на данном сайте, целый месяц худею. Сначала на 6 лепестках два круга, потом по системе доктора Ковалькова (не дало никаких результатов), а теперь на диете Дюкана со 2 марта. И конечно физические нагрузки в виде шейпинга, а теперь и вместе с Джиллиан Майклс тренируюсь.
Результат моего труда над собой уже очевиден, живот значительно уменьшился, лицо похудело, в принципе как и ноги, талия, бедра. Хотелось бы сказать точнее, в сантиметрах...
Читать далее»
Вот прошел уже 9 день диеты. Моя менюшечка за день
Как видите немного грешу, на кухне стоит миндаль, ем по 5-6 штук, видимо душа не успокоиться пока все не съем. Но орехи это кажется тоже белок?
Но орешки это еще что!!!
Дурная голова рукам покоя не дает, с появлением дома хлебопечки, ручки так и чешутся что нибудь в ней изготовить. Вот я решила первый раз в жизни пирогов напечь!!! Раньше боялась подходить к тесту дрожжевому, а теперь оно само готовиться...
Читать далее»
жизнь продолжается!
23 часа назад