Утро началось с радостных вестей на весах минус 1 кг))) это очень очень хорошо))
Я решила приседать по утрам)) присев 20 раз, я почувствовала, что у меня болит поясница(((
Боль не сильная была и я пошла в универ, но после 2х пар сидения на твердых скамьях, я поняла что больше я не выдержу и отправилась домой.
По пути домой купила обезжиренный творожок и молоко 0,5% и сделала еще одну очень полезную покупку :
Пояс для похудения вулкан)))...
Читать далее»
В общем утро радостных вестей не принесло, на весах +500г. Это печально. Еще жутко болит горло, насморк, в общем полный пакет((
Но делать нечего, надо идти в универ. На завтрак был обезжиренный творог и овсянка с отрубями(чистых отрубей еще не нашла)
На обед курица тушеная, на ужин крабовые палочки.
А, обрадовала подружка, купила мне отруби Ура Ура))) вот теперь ищу рецептик дюкановских лепешек, хочу завтра приготовить))...
Читать далее»
Перепробовав кучу диет, которые давали результаты, но не долгосрочные, я выбрала диету Доктора Дюкана. Прочитав его книгу, я поняла, что эта
диета идеально подойдет для меня - огромного любителя мяса.
Итак, я решительно села на нее 11 февраля, но продержавшись 2 дня на третий день я сорвалась, и на 14 февраля наелась шоколада...
В общем, сегодня у меня второй шанс. С утра на физ-ру (мы ходим на лыжах) обернулась пленкой, пропотела хорошо. И вроде бы все хорошо, сегодня не...
Читать далее»
Доброе утро
Сегодня такой прекрасный день, День Всех Влюбленных!
только для меня это тупо 14 февраля, и сегодня у меня второй день диеты Дюкана. Вчера целый день был на кефире, разгрузка.
Вы просто не представляете, как у меня кружилась голова. Но я думаю, что это из-за погод, или я просто заболеваю.
Вчера и сегодня мой день начинался с программы "Худеем с Мариной Корпан". Занимаюсь уже полтары недели, все мышци болят, если конечно они у меня есть
Сегодня еду в Нижний Новгород, в МЕГУ...
Читать далее»
Уф..сегодня какой-то неожиданно ударно-рабочий день получился.. И работы поднавалило , и бойлер на крыше потёк и на свой автобус опоздала
Упахалась -ужас.. А прибежав домой и проинспектировав новопоставленный бойлер-муж надзирал, но последнее слово сказать ведь надо! -вспомнила, что с утра собиралась посуперить...
Читать далее»
Друзья, помогите с выбором! разрываюсь между диетой Дюкана и 90дневней раздельного питания. а что бы выбрали вы и почему?
Итак! Прошел целый месяц как я села на ДД. Сегодня хочу подвести небольшой итог для большей стимуляции...
Пишу слева что было потом через тире что стало и результат.
Вес 107 - 99,5 = 7,5 кг
Талия 107 - 99 = 8 см
Бедра 116 - 110 = 6 см
Грудь 132 - 124 = 8 см
Обьем живота 117 - 110 = 7 см
ИМТ в процентах 39.3 - 36.4 изменения 7,3%
Если нигде на ошиблась то все так...
Процесс продолжается!
Здравствуйте!
сильно располнела и наконец решила взяться за себя.
На диетах никогда не сидела, так как люблю покушать и считала, что это не для меня.
Диета Дюкана моя первая и единственная диета в жизни, и я очень рада, что мне ее подсказали.
за 4 дня минус 2,5 килограмма! я в восторге! Худею дальше )
Нелёгкая неделя продолжается.. Тяжело начинать работать на новом месте, после того, как просидела в одном кресле 7 лет, а вообще в одной конторе 11.. Сейчас временно работаю в другом филиале, добираться тяжело, единственный плюс-снова, как когда-то, рядом с мужичкой. Вместе на работу, вместе с работы... Устаю жутко, это наверное, ещё и от нервов, Да и прожор напал-страшное дело. . Возможно потому, что приходиться больше ходить.. Но той порции еды, что последний год беру с собой не хватает...
Читать далее»
Второй день на ДД)
Сейчас аттакуюсь всеми силами)))
Вчера утром вес был 80,8 кг, сегодня утром взвесилась, и, о чудо - 79,8!
Так и не купила сантиметровую ленту, по объемам не могу сориентироваться, но обещаю упущение исправить)
Отлично себя чувствую) кушаю и рыбку, и мясо)
В общем, вполне довольна всем)
жизнь продолжается!
22 часа назад