Что ж! 5й день моно-диеты... Вчера кушала кашку гречневую, вроде нормально, кушать конечно хотелось, но не сильно. В обед позволила себе 50 г. козинака. Сегодня творожный день. Взяла себе на день упаковку зернового творога (на утро) 5% жирности, молочка литр 2,5% жирности и 2 упаковки по 200 гр. обезжиренного творога! уф. Утром съела зерновой творог, такое ощущение, что вообще ничего не ела...((( но я уже привыкаю к тому, что кушать постоянно хочется)))
Добрый день всем, если кто то тут и читает мою запись! У меня сейчас идет 3й день диеты "6 лепестков". Чем она меня зацепила, дак это тем, что в ней нет четко распределенного режима питания и очень жесткого ограничения в еде. Меня это порадовало.
Читать далее»
Диета Пьера Дюкана.
Промежуточный итог -30 кг. надо еще - 20..
Сегодня юбилейчик - потеряла свои первые 15 килограмм!!! Ура! Всего 15,2) Сейчас возможно пойдет "пила" вокруг этих 15, но результат есть.
За неделю потеряла 0,9 кг - все идет по плану. Маленькими шажками я иду к своей цели!
В остальном дома дурдом - все трое детей и муж болеют((( Кручусь как белка в мясорубке - только бы самой не свалиться...
Сегодня на вечер делаем окрошку!
Я вообще обожаю это блюдо, а тут возможность прямо-таки плывет в руки! Точнее в желудок
Рецепт прост как сибирский валенок, но конечно гораздо вкуснее))) На 2 порции нам понадобится:
150 гр отварного куриного филе или другого мяса
50 гр постной ветчины
2 яйца
1 ма-а-аленькая луковичка, даже ее половинка
укроп, пертушка
немного горчицы
300 гр кефирчика (некоторые любят на минералке, но тут я не советчик)
Читать далее»
За эту неделю рассталась с 1,7 кг)
Была опять "пила", но попилила и поехала вниз) Ура!
Суммарная потеря за 2 мес с хвостиком 14,3 кг) Скоро промежуточный юбилейчик праздновать буду)
Да без готовки думаю не обойтись. Вчера у подруги было очень приятно уминать рулет. А на работе сегодня грустновато. Приготовила рыбу в пароварке, но пока не оч понимаю, чем перекусывать. На работе ела сушеного кальмара, но мне страшно, что из-за соли отвеса не будет. Так что стараюсь не злоупотреблять.
Хорошо бы не лениться и готовить))) диета дюкана заставляет продумывать питание)))))
Я раньше никогда себе не готовила. Видимо пришло время начать, а то я скисну.
Читать далее»
Моя история вкратце:
Мой максимальный вес был 86 кг...похудела до 76 кг, вес очень очень долго был именно таким...
Читать далее»
Видно с очередного плато соскочила - за эту неделю потеряла 2,1 кг! Компенсация за качели на прошлой неделе)
В общем все хорошо, двигаюсь в ритме. Только ноябрь случился. А ноябрь - это для меня всегда хандра. Просто так заведено - надо пережить) Так что пока даже похудение не особо радует. Но это не повод срываться - хандра приходит и уходит. а здоровье важнее)
Вчера купила себе платье! Классическое черное макси - как я люблю. Так даже подруга заметила - "Ты - говорит - как-то меньше стала"))))
Читать далее»
Ну вот сегодня 2 месяца как я на диете. Коротенький отчетик. Я не любитель много писать. Отвес за это время 11,4. Маловато, но и это хороший результат. Объемы ;грудь, живот и бедра -ушли ровно все на 10 см. А все вместе на 30. Вот только ноги и руки не замерила в самом начале, теперь жалею Вот такой вот результат.. Похудение продолжается...
жизнь продолжается!
8 часов назад