диета доктора Дюкана

Результат поиска: найдено 298 материалов.

Статьи (1) Дневники (290) Фото (6) Группы (1)

	Очередной день... 03.08.13	4 августа 2013 года
	OlgaRj

Я приучаю себя делать подробные записи, что и когда я ела, сколько и потом анализировать что происходит. При такой массе тела и очень длительном прибывании в состоянии "Очень толстая" организм начинает сопротивляться сбросу веса. Отсюда застои (плато) и набор веса... Качели весовые качаются с амплитудой до 1,5 кг. Так что это мой очередной отчет за 03.08
Утро у меня началось еще 02.08))) Так получилось, что я работаю по суточному графику - сутки работаю /2 дня отдыхаю. Читать далее»

4 фотографии

+5 | Комментарии (3)

	отчет по похудению за 82 дня. Половину лишнего сбросила...	30 июня 2013 года
	Мария2000

Сегодня 82 день, как я серьезно принялась за себя, то есть стала приводить себя в порядок, после всяческих жизненных перепитий, когда вроде бы себя жалко, устала, лень и вся такая ерунда и хушь, когда хочется себя пожалеть, а на на самом деле на себя просто плюешь... Ужас! Так нельзя к себе относиться...
И вот прошло 82 дня, как мир расцвел яркими красками, волю в кулак и нет ничего не возможного, чтобы человек пожелал, да и не выполнил - не бывает! Или бывает.. но если не очень этого хочешь... Читать далее»

+12 | Комментарии (8)

	Отруби с льном	25 июня 2013 года
	Perach

сегодня совершенно случайно набрела на вот это
в 100 граммах-
белок-10,8
жиры-2,6
углеводы-16,6
калории -129
и спрашивается-зачем я столько времени худела на отрубях с составом-
белок 17.3
жиры-7
углеводы 50,8
калории 246
конечно, первое не совсем по диете, то есть заявлено что в составе и овсяные и пшеничные отруби вместе, и плюс лён...но по количеству жиров и углеводов выглядит намного более диетичным, чем тот на котором я худела раньше...попробую... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Эксклюзивное интервью c диетологом Пьером Дюканом: правила жизни и рекомендации	21 июня 2013 года
	Perach

Эксклюзивное интервью c диетологом Пьером Дюканом: правила жизни и рекомендации

Самый известный диетолог в мире доктор Пьер Дюкан, автор главного бестселлера «Я не умею худеть», разошедшегося рекордным тиражом 10 млн экземпляров, посетил Москву, чтобы представить диетическую программу потери и стабилизации веса на курорте Out of the Blue Capsis Elite Resort (Крит, Греция). Специально для Elle.ru Дюкан сформулировал базовые принципы здорового питания и поделился рецептами пяти полезных десертов... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	Круиз начался ^_^	20 июня 2013 года
	whistle

За вчерашний последний день атаки, отвес всего 200 грамм, но я грешу на спортзал, после которого у меня обычно на следующий день вес вообще повышается. Решили пользоваться схемой 2/2 тк удобнее на 2 дня еду готовить. Сегодня позволила себе баночку йогурта с фруктами даже оказалось что он 0% жирности. Было очень сладко, разбавила его творогом. Вечером креветки и баклажаны с помидорами тушеные... Ммм вкуснота . И еще салатик огурцы с помидорами заправленный лимонным соком и солью... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	Обычный день, обычный выходной..7.06.13	7 июня 2013 года
	Perach

Всё по-старому, вес стоит-уже вне зависимости от того соблюдаю или нарушаю..значит-пришла к гармонии
Сварила обед на выходные, выдраила квартиру, развесила стирку..сейчас отправлюсь в душ и доберу немножко сна под бочком у мужа-всё-таки вставать на работу каждый день в5.50=это совершено не для меня... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (22)

	Ещё одна попытка стать трепетной ланью...23.05.2013	23 мая 2013 года
	Perach

Ещё одна попытка стать трепетной ланью...23.05.2013

Вот и ещё одна неделька к концу подошла,.. Мелкая сдаёт экзамены-не слышно её и не видно, зубрит Старшая последние денёчки дорабатывает по контракту и увольняется-надоело, честолюбие страдает-"я могу больше, не буду делать то, что не моего уровня, да ещё и за гроши..". хорошо, что мама с папой всегда тарелку супа нальют... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	Ещё одна попытка стать трепетной ланью...21.05.13	21 мая 2013 года
	Perach

Сегодня с утра ходила сдавать кровь.. Вот подумываю, может мне донором заделаться? Как только отцедят у меня кровушки, а в этот раз 4 пробирки, так мне хорошо-и самочувствие, и настроение, и энергии прибавилось
После работы домой прискакала, обед семье приготовила, даже по новому, неосвоенному рецепту дюкановские ленивые вареники сделала-класс! Вторую пачку-детям обычным способом нажарила-утром, может захотят
Вот рецепт-
200 г творога,
1 яйцо,
2 ст. л. овсяных отрубей,
2 ст. л... Читать далее»

5 фотографий

+14 | Комментарии (6)

	Вред диеты Дюкана	14 мая 2013 года
	Лойка

Девочки, 5 день сижу на атаке Дюкана, завтра уже круиз. И сегодня в интернете нашла вот такую статью и думаю продолжать или нет.
Вот она эта статья.
Что мне не нравится в программе питания Дюкана?
Пойдем по порядку…
Мясо, мясо, мясо…
Вы, наверное, знаете, что я небольшой поклонник мяса. Я его практически не употребляю, а из животных белков в моем рационе только деревенские яйца и очень редко – рыба.
Диета Пьера же целиком и полностью опирается на мясо... Читать далее»

+8 | Комментарии (12)

	Ещё одна попытка стать трепетной ланью...6.05.2013	6 мая 2013 года
	Perach

Ещё одна попытка стать трепетной ланью...6.05.2013

Второй день на больничном, практически постельный режим принёс свои результаты-сил-то и возможностей доползти до холодильника, чтобы сожрать что-то лишнее, нет -минус 300 грамм. Нет худа без добра
А начиналось всё просто-нагнулась что-то из холодильника вытащить и..переклинило... Давно меня так не накрывало...м-да... а кто-то тут упражнениями занимается, штангу тягает... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)